Направете нешто убаво

Да почнеме да бидеме искрени - јас сум гуштер, а не поларна мечка или друго суштество за студено време. Така, како што деновите стануваат се пократки и студот во воздухот станува позабележителен, јас станувам се повеќе летаргичен и целосно исклучен. Бидејќи се чини дека ова се случува секоја година, јас се фаќам за шема овде и се учам себеси да планирам однапред за да се подготвам за она што сигурно ќе се случи додека градините изумираат и влажното време ми се впива во коските.

Оваа година, моето планирање за подготовка вклучува читање на ризница на написи за „самопомош“ за управување со расположението. Погоди што? Прелистувањето на вестите доведува до зголемена анксиозност и депресија. Да, некој навистина го истражувал тоа, затоа одете со тоа и ограничете ги вашите вести на пет минути дневно. Го научив и она што сите го знаеме како интуитивно вистинито, а тоа е дека расположенијата на другите луѓе ги поттикнуваат вашите реакции и расположенија. Бидејќи генерално не можете да ги избегнувате луѓето, можете да научите да го отфрлите нивното негативно однесување. Или, уште подобро, контра со неочекуваното. Насмевнете се кога ќе се намуртат или ќе започнат пријатен разговор со невидлив пријател. Идејата е да ја наполните вашата кофа за внесување со позитиви, така што негативните немаат простор да останат.

Најдобар начин да ја наполните вашата позитивна кофа е да складирате позитивни планови и тактики. Исто како таа верверица што собира кикирики, можете да соберете добри мисли и енергии сега, за кога ќе ви требаат подоцна во ледена бура или кога вашиот автомобил нема да запали.

За среќа, октомври е токму време да се направи токму тоа. Некој планираше однапред и го одреди 5-ти октомври и како Национален ден на биди убаво и како Национален ден на правење нешто убаво. Колку е корисно - можете да постигнете две работи одеднаш. Мулти-задачи во своите најдобри.

Значи, што можете да направите за да „бидете убави? Што можете да направите за да „направете нешто убаво?

Некои од моите активности за засилување се собирање ѓубре, насмевка на случајни луѓе или само воспоставување контакт со очи кога е соодветно. Кога е време да „направи нешто убаво“, моја можност е да соберам конзервирана стока за локална оставата, чајната кујна, да го средам плакарот за палто и да донирам во банките и засолништата за облека во областа или да платам за нарачката за лицето зад вас во линија. Секогаш има нешто што можете да направите за да „направите нешто убаво“ за другите. Како да го однесете вашето нежно добро воспитано кученце во локална установа за нега и да седите во фоајето за да разговарате со луѓето што доаѓаат заедно? Ова функционира и без домашно милениче ако можете лесно да започнете разговор. Понекогаш се неопходни одобренија, затоа планирајте однапред. Секој ги има оние пријатели и соработници со кои сака да стапи во контакт - направете го тоа сега кога складирате топли мисли. Никогаш не знаете какво позитивно влијание може да има посегнувањето врз некого. „Само размислување за тебе и за сета забава што ја имавме на…“ може да дифузни дефетистички мисли за примачот.

На работа, иако не е толку лесно како лично, можете да направите своја верзија на картичката „Вредности во акција“ и да испратите белешка преку е-пошта до некој со кој работите. Уште подобро, напишете белешка и ставете ја во поштата на полжавот. Кога последен пат сте примиле нешто што не е реклама или сметка? Или поставете календарски потсетник за е-пошта позитивна белешка до едно лице на почетокот на секој ден пред да скокнете во итните пораки. Ништо не е поитно од градење и одржување на човечки односи.

Во октомври има 226 „меѓународни“ или „национални“ празници – вклучувајќи го 1-ви октомври, Меѓународниот ден на кафето и 4-ти октомври, Националниот ден на здравјето на децата. Можете да уживате во добро етиопско кафе додека пишувате белешка до здравствен работник и да го прославите и денот „Биди убаво“ и „направи нешто убаво“!

Бидете креативни - и бидете добри!