Шаблони и ПТСН
Сите ние зависиме од моделите, без разлика дали се работи за навигација во сообраќајот, играње спорт или препознавање на позната ситуација. Тие ни помагаат да се справиме со светот околу нас на поефикасен начин. Тие ни помагаат да не мораме постојано да го внесуваме секој фрагмент од информации околу нас за да разбереме што се случува.
Моделите му дозволуваат на нашиот мозок да го види редот во светот околу нас и да најде правила кои можеме да ги користиме за да правиме предвидувања. Наместо да се обидуваме да апсорбираме информации во неповрзани делови, можеме да ја користиме шемата за да разбереме што се случува околу нас.
Оваа голема способност за дешифрирање на нашиот сложен свет може да биде и штетна, особено ако сме доживеале трауматичен настан. Тоа може да биде намерна повреда, трауматска несреќа или ужаси на војна. Тогаш, нашиот мозок е изложен на ризик да види обрасци кои може да нè потсетуваат или да предизвикаат кај нас чувствата што ги имавме за време на вистинскиот трауматски настан.
Јуни е Национален месец за подигање на свеста за посттрауматско стресно растројство (ПТСН). и е наменет да ја подигне јавната свест за прашања поврзани со ПТСН, да ја намали стигмата поврзана со ПТСН и да помогне да се осигура дека оние кои страдаат од невидливите рани од искуствата со траума добиваат соодветен третман.
Се проценува дека има околу 8 милиони луѓе во САД со ПТСН.
Што е ПТСН?
Основното прашање на ПТСН се чини дека е проблем или дефект во тоа како се памети траумата. ПТСН е честа појава; помеѓу 5% и 10% од нас ќе го доживеат ова. ПТСН може да се развие најмалку еден месец по трауматски настан. Пред тоа, многу терапевти сметаат дека реакцијата е „акутен стресен настан“, некогаш дијагностициран како акутно стресно нарушување. Не секој со ова ќе продолжи да развива ПТСН, но приближно половина ќе развиваат. Ако вашите симптоми траат подолго од еден месец, важно е да бидете евалуирани за ПТСН. Може да се развие најмалку еден месец по квалификациски трауматски настан, особено настан кој вклучува закана од смрт или повреда на физичкиот интегритет. Ова е вообичаено кај сите возрасти и групи.
Оваа неисправност во начинот на кој мозокот се сеќава на минатите трауми доведува до неколку потенцијални симптоми на ментално здравје. Не секој кој поминува низ трауматски настан ќе развие ПТСН. Во тек е многу истражување за тоа кој од нас е поподложен на повторувачко размислување или преживување, што може да предизвика ПТСН.
Тоа е честа појава кај пациентите кои го посетуваат својот давател на примарна нега, но, за жал, често не се открива. Жените имаат двојно поголема веројатност да добијат дијагноза во споредба со мажите. Не мора да сте биле во војска. Луѓето внатре и надвор од војската имаат трауматични искуства.
Каков вид на траума е поврзан со ПТСН?
Важно е да се знае иако околу една половина од возрасните имале трауматски искуства, помалку од 10% развиваат ПТСН. Видови на трауми кои се поврзани со ПТСН:
- Насилство во сексуални односи – повеќе од 30% од жртвите на насилство во сексуални односи доживеале ПТСН.
- Интерперсонални трауматски искуства – како неочекувана смрт или друг трауматски настан на некој близок, или опасна по живот болест на дете.
- Интерперсонално насилство – ова вклучува физичко малтретирање во детството или сведоци на меѓучовечко насилство, физички напад или закана од насилство.
- Учество во организирано насилство – ова би вклучувало борбена изложеност, сведочење на смрт/сериозна повреда, случајно или намерно предизвикана смрт или сериозна повреда.
- Други трауматски настани опасни по живот - како што е опасен по живот судир со моторно возило, природна катастрофа и друго.
Кои се симптомите?
Наметливите мисли, избегнувањето работи кои ве потсетуваат на траумата и депресивно или вознемирено расположение се почестите симптоми. Овие симптоми може да доведат до значителни проблеми дома, на работа или во вашите односи. Симптоми на ПТСН:
- Симптоми на упад - „повторно доживување“, несакани мисли, ретроспективи.
- Симптоми на избегнување – избегнување активности, луѓе или ситуации кои ги потсетуваат луѓето на траумата.
- Депресивно расположение, гледање на светот како застрашувачко место, неможност да се поврзете со другите.
- Да се биде вознемирен или „на работ“, особено кога започнал откако доживеал трауматски настан.
- Тешкотии со спиење, вознемирувачки кошмари.
Бидејќи постојат и други нарушувања во однесувањето кои се преклопуваат со ПТСН, важно е вашиот провајдер да ви помогне да го решите ова. Важно е давателите на услуги да ги прашаат своите пациенти за минатите трауми, особено кога има симптоми на анксиозност или расположение.
третман
Третманот може да вклучува комбинација од лекови и психотерапија, но психотерапијата севкупно може да има најголема корист. Психотерапијата е префериран иницијален третман за ПТСН и треба да им се понуди на сите пациенти. Се покажало дека психотерапиите фокусирани на траума се многу ефикасни во споредба со само медикаментозната или „нетрауматичната“ терапија. Психотерапијата фокусирана на траума се центрира околу искуството од минати трауматски настани за да помогне во обработката на настаните и менувањето на верувањата за минатите трауми. Овие верувања за минатите трауми често предизвикуваат голема вознемиреност и не се корисни. Достапни се лекови за поддршка на третманот и може да бидат доста корисни. Покрај тоа, за оние кои страдаат од вознемирувачки кошмари, вашиот провајдер може исто така да може да помогне.
Кои се факторите на ризик за ПТСН?
Се поголем акцент се става на идентификување на факторите кои ги објаснуваат индивидуалните разлики во одговорите на траумата. Некои од нас се поотпорни. Дали постојат генетски фактори, искуства од детството или други стресни настани во животот кои не прават ранливи?
Многу од овие настани се чести, што резултира со многу засегнати поединци. Анализата од истражување на голем, репрезентативен примерок заснован на заедницата во 24 земји ја процени условната веројатност за ПТСН за 29 типови на трауматски настани. Идентификуваните фактори на ризик вклучуваат:
- Историја на изложеност на траума пред индексниот трауматски настан.
- Помалку образование
- Понизок социо-економски статус
- Неволји во детството (вклучувајќи траума/злоупотреба од детството)
- Лична и семејна психијатриска историја
- Пол
- трка
- Слаба социјална поддршка
- Физичка повреда (вклучувајќи трауматска повреда на мозокот) како дел од трауматскиот настан
Вообичаена тема во многу од истражувањата покажала поголема инциденца на ПТСН кога траумата била намерна наместо ненамерна.
Конечно, ако вие, некој близок или некој пријател страдате од некој од овие симптоми, добрата вест е дека постојат ефективни начини за лекување. Ве молиме посегнете.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34