Наоѓање на олеснување и исцелување: Моето патување со плантарен фасциитис и егоскју

Национална акциона недела за здравје на коските и зглобовите е клучно време да се расветли често потценетите прашања што ги засегаат милиони луѓе ширум светот. Тоа е недела посветена на промовирање на свеста за здравјето на коските и зглобовите и инспирација на поединците да преземат проактивни чекори кон одржување силни и здрави коски и зглобови.

Во овој блог пост, сакам да го споделам моето лично патување со ослабувачка состојба, плантарен фасциитис и како открив извонреден пристап кон олеснување на болката и целокупната благосостојба преку Egoscue. Моето искуство го нагласува длабокото влијание на усогласувањето на телото врз здравјето на нашите коски и зглобови и ја нагласува важноста да се обрне внимание на малите нешта во нашите тела кои можат да направат голема разлика.

Битката со плантарен фасциитис

Плантарски фасцитис е болна состојба која се карактеризира со воспаление на ткивото што ја поврзува коската на петата со прстите. Тоа е состојба која може сериозно да влијае на квалитетот на животот, па дури и едноставните задачи, како што се одење или стоење, ги прави мачно болни. И јас се најдов во канџите на оваа исцрпувачка болест, очајна за олеснување.

Пробав сè за да ја ублажам болката - ноќни шини, дневни шини, безброј истегнувања, па дури и неконвенционални третмани како акупунктура и стружење. Се впуштив во доменот на западната медицина, експериментирајќи со орални стероиди и антиинфламаторни лекови, надевајќи се на чудесен лек. Но, и покрај моите напори, немилосрдната болка продолжи, оставајќи ме фрустриран и обесхрабрен.

Радоста на слушањето на моето тело

Мојата пресвртница дојде неочекувано за време на еден семинар кога ан Egoscue експерт не водеше низ пет минути движења со држењето на телото. На мое изненадување, почувствував значително намалување на болката - трошка надеж во инаку мрачен период од мојот живот. Ова кратко искуство ме наведе да навлезам подлабоко во Egoscue, метод кој се фокусира на враќање на телото на неговото природно усогласување.

Egoscue е вкоренет во верувањето дека нашите тела се дизајнирани да функционираат оптимално кога се правилно усогласени, а многу од болките и непријатностите што ги доживуваме се резултат на неусогласеност. Во нашиот модерен свет, со високи потпетици и повеќечасовно седење во неергономски положби, лесно е нашите тела да паднат од рамнотежа, што доведува до разни здравствени проблеми, вклучувајќи проблеми со зглобовите и коските.

Решението Egoscue

Мотивиран од олеснувањето што го доживеав, решив понатаму да го истражувам Egoscue. Тргнав на патување на самооткривање и исцелување со водство на професионалец од Egoscue. Во текот на серија консултации, научив збир на движења и положби на телото кои постепено му помогнаа на моето тело да ја врати својата природна усогласеност.

Конзистентноста на овие движења не само што го излечи мојот плантарен фасциитис, туку и понуди ослободување од мигрените предизвикани од стресот и лошото држење на телото за време на долгите часови на мојата маса. Тоа беше откровение - потсетник дека нашите тела имаат неверојатен капацитет да заздравуваат кога им се дадени вистинските алатки и насоки.

Зајакнување на вашето здравје преку свесност

Egoscue го осветли патот до разбирање дека правилното усогласување игра клучна улога во одржувањето на здравјето на мојот мускулно-скелетни систем. Преку зголемена свесност за тоа како седам, стојам и се движам, ги стекнав сознанијата потребни за спречување и ублажување на разни проблеми кои влијаат на моето здравје на коските и зглобовите.

Додека ја славиме Националната акциона недела за здравје на коските и зглобовите, да запомниме дека здравјето на коските и зглобовите се од суштинско значење за нашата целокупна благосостојба. Моето патување со Egoscue беше трансформативно и се надевам дека ве мотивира да барате решенија кои не само што ќе резонираат со уникатните потреби на вашето тело, туку и ќе ве поттикнат да преземете одговорност за вашето здравје. Нашите тела имаат неверојатен капацитет да заздравуваат кога ги слушаме и им ги обезбедуваме алатките што им се потребни. Со проширување на нашата свест за алатките и поддршката како Egoscue, можеме да се поттикнеме да преземеме одговорност за нашето здравје и да ги живееме нашите животи во потполност.

Како би можеле да се поттикнете да преземете поактивна улога во вашето здравје на коските и зглобовите денес?