Превенција: Човек паметен, Smенски попаметен
Кога бев на колеџ, сакав да бидам регистриран диететичар. Здравите навики во исхраната и вежбањето се клучни за спречување на многу заболувања и кај жени и за мажи, и мислев дека да станете диететичар ќе имаат корист не само јас и моите пациенти, туку и особено моето семејство и пријатели. За жал, јас не сум многу добар во математика или наука, така што кариерата не ми успеа, но сепак го користам знаењето што го собрав од разни курсеви за здравство и исхрана и практиканти за да се обидам да им помогнам на моето семејство и пријатели поздрава.
Особено се фокусирам да им помогнам на мажите во мојот живот да бидат поздрави: татко ми, брат ми и мојата свршеница. Зошто? Бидејќи мажите имаат помал животен век од жените - во просек, мажите умираат пет години помлади од жените.1 Бидејќи мажите со поголема веројатност да умрат од многу од првите 10 причини за смрт, повеќето од нив се спречуваат, вклучувајќи дијабетес, срцеви заболувања и заболувања на црниот дроб или бубрезите.2 И затоа што мажите често избегнуваат да ги гледаат своите лекари, а гледањето на лекар е клучен чекор во превенцијата.3 Мажите исто така се со помала веројатност да ставаат на сончање кога излегуваат надвор. Океј, го направив последното, но точно е за мажите во мојот живот барем!
Еден од моите омилени бендови е Grateful Dead, и тие често покриваа песна наречена „Човек паметен, жена попаметна“. Иако не се согласувам целосно и не промовирам еден пол над друг на кој било начин, морам да признаам дека науката сугерира дека жените се „попаметни“ во превенцијата отколку мажите. Ова е добра работа за здравјето на жените во целина, но исто така значи дека можеме да им помогнеме на мажите во нашите животи да бидат подобри и попаметни во превенцијата.
И јуни е одлично време за почеток: тоа е месечен здравствен месец за мажи, кој се фокусира на подигање на свеста за здравствените проблеми што може да се спречат и поттикнува рано откривање и лекување на болести кај мажите и момчињата.
Се обидувам да ги потсетам татко ми, брат и свршеница на лесни начини да останат здрави без да се замарам. Ова е потешко отколку што звучи, но супер е важно! Се обидувам да им помогнам да направат избор за поздрава храна (татко ми ми вика негов снек-монитор), да ги принудам да вежбаат со мене дури и кога тоа е последното нешто што сакаат да го направат, или да ги потсетам да облекуваат сончање секогаш кога ќе излезат надвор (особено кога тие ме посетуваат овде во Колорадо, затоа што ние сме од Newујорк, а сонцето во Колорадо е СИЛО).
Исто така, се обидувам да бидете сигурни дека редовно гледаат лекар и стоматолог за да останат на вистинскиот пат и да фатат мали проблеми пред да се претворат во големи проблеми. Можеби ме сметаат за неверојатно вознемирувачки, особено кога сум во режим на снек за снек, но тие знаат дека тоа е затоа што навистина се грижам за нив и сакам да останат здрави. Можеби не ме слушаат секој пат, но сепак ќе се обидам, особено за време на месецот за здравје на мажите. Овој месец, ајде сите да направиме свесен напор да ги охрабриме мажите во нашите животи да започнат да развиваат здрави навики кои можат да доведат до поздрави животи. Дури и малите работи можат да помогнат да се направи разлика и да се свртиме статистиките!
Извори
- Издаваштво за здравство Харвард, Медицински факултет Харвард: Зошто мажите често умираат порано од жените - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Здравствена мрежа на мажи: Врвни причини за смрт по раса, пол и етничка припадност - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Новости за клиники Кливленд: Истражување на клиниката на Кливленд: Мажите ќе сторат скоро се за да избегнат да одат на лекар - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/