Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Оди до главна содржина
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado и CHP+ се враќаат во нормални процеси на обновување.
Проверете ја вашата е-пошта, пошта и PEAK сандачето. Преземете акција кога ќе добиете официјални пораки. Можете да го видите вашиот датум на обновување овде во секое време. Ако добиете пакет за обновување, пополнете го. Погрижете се исто така да го потпишете и да го вратите до датумот на доспевање.
Дознај повеќе тука

Светски ден на насмевката

By Кејт М, MPH

„Направете чин на добрина - помогнете му на една личност да се насмевне“.

Така гласи фразата за Светскиот ден на насмевката, која се слави секоја година во првиот петок од октомври и ќе се одбележи на 1 октомври 2021 година. Овој среќен ден го создаде уметникот Харви Бол, креаторот на иконската жолта слика со насмевка. Тој веруваше дека можеме да го подобриме светот по една насмевка.

Сите сме слушнале дека насмевките се заразни, но дали сте знаеле дека постои вистинска наука која го поткрепува ова тврдење? Растечките докази покажуваат дека мимиката на лицето е природен човечки инстинкт. Во социјални ситуации, ги симулираме изразите на лицето на другите за да предизвикаат емоционална реакција во нас, принудувајќи н to да сочувствуваме со другите и да формираме соодветен социјален одговор. На пример, ако нашиот пријател изгледа тажно, ние исто така може да облечеме тажно лице дури и без да го сфатиме тоа. Оваа практика ни помага да разбереме како се чувствуваат другите и ни овозможува да го преземеме истото чувство. Ова не функционира само кога другите се тажни - насмевката може да го има истиот ефект.

Дали знаевте дека ние се смееме помалку како што старееме? Истражувањата покажуваат дека децата се насмевнуваат околу 400 пати на ден. Среќните возрасни се насмевнуваат 40 до 50 пати на ден, додека типичните возрасни се насмевнуваат помалку од 20 пати на ден. Срдечната насмевка не само што изгледа добро, туку има и многу здравствени придобивки.

На пример, насмевката ослободува кортизол и ендорфин. Ендорфините се неврохемикалии во вашето тело; Тие ја намалуваат болката, го ублажуваат стресот и промовираат целокупно чувство на благосостојба. Кортизол е хормон кој работи со одредени делови од мозокот кој го контролира расположението, мотивацијата и стравот. Кортизолот регулира како вашето тело ги метаболизира макронутриенти, го намалува воспалението, го регулира крвниот притисок, го контролира циклусот на спиење/будење и ја зголемува енергијата за да можете да се справите со стресот, враќајќи ја нашата телесна рамнотежа. Насмевката има придобивки како што се намалување на стресот и болката, зголемување на издржливоста, подобрување на имунолошкиот систем и зајакнување на вашето расположение. Насмевките буквално ја менуваат нашата хемиска структура!

Здравата насмевка има многу придобивки, а лошото орално здравје може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Шуплините и заболувањето на непцата може да го отежнат насмевнувањето или правилното јадење. Хроничното лошо орално здравје може да доведе до заболување на непцата, како што е периодонтитис, што може да придонесе за губење на коскената маса, трајно оштетување на коската што ги поддржува вашите заби. Ова може да предизвика вашите заби да се олабават, да испаднат или да бараат да се отстранат. Некои истражувања сугерираат дека бактериите од заболување на непцата можат да патуваат до вашето срце и да предизвикаат срцева слабост, згрутчување на крвта, па дури и мозочен удар. Болестите на непцата може дури и да предизвикаат предвремено породување и мала тежина при раѓање кај бремени жени. Дијабетесот го нарушува имунолошкиот систем и може да ја зголеми веројатноста за појава на инфекција, што може да има негативно влијание врз шеќерот во крвта.

Одржувањето добро орално здравје е толку важно за нашата целокупна благосостојба, особено кога старееме или управуваме со други хронични состојби. Добрата вест е дека многу од проблемите поврзани со лошото орално здравје се спречуваат! Четкајте после секој оброк, посетете го вашиот стоматолог барем еднаш годишно (најдобро е на секои шест месеци) и не заборавајте да си ги правите конецот. Други работи што можеме да ги направиме вклучуваат одржување на здрава исхрана со низок внес на шеќер; ако пиете алкохол, направете го тоа умерено; и избегнувајте секаков вид на употреба на тутун што не е за духовни или културни цели.

Во Колорадо пристап, работиме за да обезбедиме нашите членови да добиваат стоматолошка нега најмалку еднаш годишно. Ова го правиме преку две програми; Без празнини во Три и програма за рано, периодично, скрининг, дијагностичко и лекување (EPSDT) стоматолошко потсетување.

Редовното одење на стоматолог е важно за секого, како и навиките за орално здравје дома. Бидејќи нашите секојдневни однесувања играат толку важна улога во одредувањето на нашата физичка состојба, ние исто така го промовираме оралното здравје преку други програми за дигитално ангажирање за да ги поттикнеме членовите да се грижат за забите и оралното здравје секојдневно. Пораките за орално здравје се вклучени во тековните програми како Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE и Text4Kids (детска благосостојба), како и претстојните програми како Text4Health (возрасни велнес) и Care4Life (управување со дијабетес).

Имаме само една насмевка, а забите треба да траат цел живот. Со рутински посети на стоматолог и добри навики за орално здравје, можеме да задржиме здрава насмевка што може да ги зарази оние околу нас. Колку пати се смеете на ден? Дали сакате да се насмеете повеќе? Еве еден предизвик за вас: Следниот пат кога ќе се најдете во близина на некој што не носи своја насмевка, без разлика дали сте во лифт, во самопослуга, држете отворена врата итн., Застанете и насмејте му се. Можеби овој еден чин на насмеана добрина ќе биде доволен за да ги натера да се насмевнат назад. Насмевките се заразни, на крајот на краиштата.

 

Извори