Моето патување со пушење

Здраво таму. Јас се викам Кајла Арчер и повторно пушам. Ноември е национален месец за откажување од чад, и јас сум тука да разговарам со вас за моето патување со откажување од пушење.

Јас сум пушач веќе 15 години. Оваа навика ја започнав кога имав 19 години. Според ЦДЦ, 9 од 10 возрасни кои пушат започнуваат пред да наполнат 18 години, и затоа јас бев малку позади статистиката. Никогаш не помислував дека ќе бидам пушач. И двајцата мои родители пушат, а како млада навика ми се чинеше груба и неодговорна. Во последните 15 години, јас го користев пушењето како вештина за справување и како изговор за дружење со другите.

Кога наполнив 32 години, решив дека за моето здравје и благосостојба треба подобро да разгледам зошто пушам, а потоа да преземам чекори за да се откажам. Се омажив и одеднаш сакав да живеам засекогаш за да можам да ги споделам своите искуства со мојот сопруг. Мојот сопруг никогаш не ме притискал да престанам да пушам, иако тој самиот е непушач. Јас длабоко во себе знаев дека изговорите што си ги давав да пушам повеќе не држат толку вода. Значи, јас жоррнав, забележав кога и зошто би избрал да пушам и направив план. Им реков на моето семејство и пријатели дека ќе се откажам од пушењето на 1 октомври 2019 година. Купив гума за џвакање, семки од сончоглед и меурчиња, со надеж дека ќе ги зафатам рацете и устата. Купив смешна количина предиво и ги извадив иглите од капчиња - да знам дека рацете што немаат работа нема да бидат добри. 30 година, пуштив половина кутија цигари, слушав неколку песни за раскинување (пеејќи на моето пакување пуши) и потоа се ослободив од пепелниците и запалките. Јас се откажав од пушењето тој први октомври, не ми требаше, туку еден ден помош за непцата. Првата недела беше исполнета со емоции (главно раздразливост), но работев напорно за да ги потврдам тие чувства и да најдам различни вештини за справување (одење на прошетки, јога) за да го помогнам расположението.

Јас навистина не пропуштив да пушам толку многу после првиот месец. Искрено, секогаш ми се чинеше малку непријатен мирис и вкус. Сакав дека целата облека ми мириса подобро и дека заштедувам толку многу пари (4 пакувања неделно додаваат околу 25.00 американски долари, тоа е 100.00 американски долари месечно). Јас хекла многу, и таа продуктивност во текот на зимските месеци беше одлична. Сепак, не беа сите кучиња-кутриња и виножита. Пиењето кафе наутро не беше исто без цигара, а стресните периоди беа исполнети со чудно внатрешно непријателство на кое не бев навикнат. Останав без чад, до април 2020 година.

Кога се погоди сè со КОВИД-19, бев презаситен како и сите други. Одеднаш ми се исфрлија рутините и не можев да ги видам пријателите и семејството заради безбедност. Колку животот стана чуден, таа изолација беше најбезбедна мерка. Се обидов да го зголемам времето поминато на вежбање, за ослободување од стрес и завршив јога наутро, три милји пешачење со моето куче попладне и најмалку еден час кардио кардио по работа. Како и да е, се чувствував многу осамено и вознемирено дури и со сите ендорфини што ги испраќав низ моето тело со вежбање. Голем дел од моите пријатели останаа без работа, особено оние кои работеа во театарската заедница. Мајка ми беше во бегство, а татко ми работеше со намалени часови. Почнав да скролам по несреќата на Фејсбук, борејќи се да се откинам од целата грдост на новото заболување, кое започна да се исполитизира на начин што никогаш не сум го видел. Ги проверував бројот на случаи и смртност на Колорадо на секои два часа, знаејќи многу добро дека државата нема да ги ажурира броевите дури после 4:00 часот да се удавам, иако тивко и сам за себе. Бев под вода, не знаев што да направам за мене или за некој друг за таа работа. Звучи познато? Се обложувам дека некои од вас што го читаат ова може да се однесуваат на сè што штотуку напишав. Беше национален (добро, меѓународен) феномен да потоне длабоко во стравот што беше човечко постоење во текот на првите месеци на КОВИД-19, или како што сите го запознавме - 2020 година.

Втората недела од април, зедов цигара повторно. Бев неверојатно разочаран од себе, бидејќи бев пушен шест месеци. Јас ја завршив работата; Ја водев добрата борба. Не можев да верувам дека сум толку слаба. И онака пушев. Поминав две недели пушење, како и претходно, кога повторно се откажав. Бев силен и останав без чад сè до семеен одмор во јуни. Бев шокиран како социјалното влијание се чинеше повеќе отколку што можев да се справам. Никој не дојде до мене и ми рече: „Не пушиш? Тоа е толку куто, и веќе не сте кул “. Не, наместо тоа, пушачите на куп се оправдуваа и јас останав сам да размислувам за своите мисли. Тоа беше најглупавиот активирач, но на тоа патување завршив на пушење. Пушев и за време на друго семејно патување во септември. Се правдав дека сум на одмор, а правилата за само-дисциплина не важат за одмор. Паднав од вагонот и се вратив повеќе пати од новата ера на КОВИД-19. Се натепав за тоа, имав соништа каде што бев таа личност која престана да пуши реклами - зборувајќи покривајќи целина во грлото и продолжив да се преполнувам со науката зад која пушењето е страшно за моето здравје. Дури и со сето тоа, паднав. Се враќам на вистинскиот пат и повторно се сопнувам.

Во времето на КОВИД-19, постојано слушав да си покажам благодат. „Секој прави најдобро што може“. „Ова не е нормална состојба на работите“. Сепак, кога станува збор за моето патување да го спуштам стапот од карцином, наоѓам мало воздржување од непрестајното крцкање и омаловажување на сопствениот ум. Претпоставувам дека тоа е добра работа, бидејќи повеќе од сè сакам да бидам непушач. Нема доволно оправдување за да се трујам на начин како што правам кога ќе извадам издувам. Сепак, се борам. Се борам, дури и со целата рационалност на моја страна. Сепак, мислам дека повеќето луѓе се борат во моментов, со една или друга работа. Концептите за идентитет и грижа за себе сега изгледаат многу поразлично отколку пред една година кога го започнав патувањето за откажување од чад. Јас не сум сам - и не си ни ти! Ние мора да продолжиме да се обидуваме и да се прилагодуваме и да знаеме дека барем дел од она што тогаш беше вистина, сега е точно. Пушењето е опасно, заклучок. Прекинот на пушење е патување до крајот на животот, заклучок. Морам да продолжам да се борам во добра борба и да бидам малку помалку критичен кон себе кога ќе подлегнам од прилика. Не значи дека ја изгубив војната, само една битка. Можеме да го направиме ова, ти и јас. Можеме да продолжиме, да продолжиме, што и да значи тоа за нас.

Ако ви треба помош за да го започнете патувањето, посетете ја coquitline.org или јавете се на 800-ОТВОР-СЕГА.