Успешно, а не преживување: велнес патување

Блог
Wellness
Просперитетна, а не преживувачка: велнес патување

Трепнете еднаш ако некогаш сте посакале да напредувате наместо само да преживеете. Добредојде во клубот.

Дозволете ми да бидам искрен - станав прилично добар во преживувањето. Надминувањето на животните криви топки е мојата силна страна. Но, да напредувате постојано и во сите области од животот? Тоа беше малку напорна за мене. Да се биде преживеан стана дел од мојот идентитет, значка на честа што гордо ја носам (големо се тркалаат со очите додека го пишувам ова). Сè уште често се држам до мојот режим на преживување бидејќи ми е познат; се чувствува како „дома“. Даниела преживеаната звучи вака:

„Зеленчук, шмезеленчук – тоа [внесете преработена или слатка храна] го нарекува моето име“.

„Можам да трчам малку или воопшто да спијам сè додека ги завршувам работите“.

"Вежбање? Пулез, на моето семејство/работа/пријатели/миленичиња ми треба повеќе“.

„Една вреќа со скитли се смета за дневна порција овошје, нели?

И тогаш се прашувам зошто сум постојано исцрпена, не можам добро да се фокусирам и сум лут кон себе и со сите околу мене.

Од друга страна, Даниела просперитетна е многу позабавна да се биде наоколу. Таа во никој случај не е ослободена од стрес, но е подобро опремена елегантно да се справи со предизвиците, да дозволи радост и среќа дури и во најтемните времиња. Таа е повеќе намерна каде оди нејзината енергија, емотивно регулирана и е на здраво место за да им служи на оние околу неа.

Со која Даниела повеќе би сакале да се дружите? Моја претпоставка е просперитетна. А сепак, некако се срамам да напредувам, како да не заслужувам... тоа е работа во тек. Ако и вие сакате да го префрлите намерниот начин на размислување од преживување во просперитет како главен режим на работа, поставувањето на овие прашања може да биде добар почеток:

Што значи просперитет за мене?

Успешноста не е само преживување; се работи за прифаќање на животот со издржливост, радост и цел. Тоа е состојба во која предизвиците се соочуваат директно, а растот станува начин на живот.

Во која област од мојот живот би можел повеќе да напредувам?

Направете сеопфатен попис на сите области: семејство/пријатели/љубовен живот, заедница, животна средина, забава и рекреација, здравје и фитнес, кариера и работа, пари и финансии, духовност, раст и учење. Идентификувајте ги областите на кои им треба малку повеќе просперитетна енергија.

Што стои на вашиот начин да го живеете животот што го сакате?

Без разлика дали станува збор за ограничувачки верувања, навики или надворешни фактори, идентификувајте ги пречките што го попречуваат вашето патување до просперитет. Свеста е првиот чекор кон трансформација.

Кои стратегии за здравје и благосостојба можат да ме стават на патот кон просперитет?

Истражете ги стратегиите кои промовираат благосостојба во сите аспекти од вашиот живот. Најдете практики кои го хранат вашето тело, ум и дух, од хигиена на спиење до внимателно јадење.

Кои се моите просперитетни модели? Што можам да научам од нив?

Погледнете ги оние кои ве инспирираат со нивната издржливост и желба за живот. Вистински или измислени, овие модели на улоги можат да понудат увид и мотивација додека се впуштате во вашата сопствена велнес авантура.

Заблагодарете се на вашиот ум и тело што ви помогнаа да преживеете досега. Сега, потсетете се дека ги заслужувате сите добри работи што животот ги подготвува за вас и дајте си дозвола да напредувате.

Мојот премин од преживување во просперитет е сè уште во тек и вклучува саморефлексија, мали, доследни промени и обновена посветеност на мојата благосостојба. Ве поканувам да ми се придружите на ова патување. Без разлика дали сте искусен преживеан или штотуку почнувате да ги преиспитувате вашите норми за здравје, запомнете дека просперитетот не е далечен сон; тоа е избор што го правиш секој ден.

Значи, еве да прифатиме живот каде што напредуваме, а не само да преживееме - затоа што сите заслужуваме да го живееме нашиот најдобар, најживописен живот. На здравје за вашата велнес авантура!

Повеќе ресурси

Книги:

Статии:

Видео: