Дали музиката е прозорец кон душата?
Јули го слави музичкото влијание и достигнувањата на една жена по име Деби Хари, која го коосноваше бендот од Њујорк во 70-тите по име Блонди. Синглот „Срцето од стакло“ го издаде Блонди во декември 1978 година. Следната година се најдов себеси на девет години, како свирам во дворот на баба ми додека моите тетки лежеа на сонце, покриени со бебешко масло, обидувајќи се да фатат тен. Додека тенка сребрена кутија за патување пушташе малку статична музика, ја слушнав песната за прв пат.
Седнав замавнувајќи се на летниот ветрец на сет за лулашки, дедо ми изработен од јаже и дрвени седишта во непосредна близина на круша. Се сеќавам на мирисот на крушите што зрееја во августовските горештини додека се криев од сончевите зраци под лиснатите гранки. Отчукувањата на песната и гласот на сопранот се филтрираа во мојата свест додека песната свиреше. Моето искуство имаше малку врска со стиховите, туку со севкупниот впечаток и чувства што ги чувствував тогаш. Тоа ми го привлече вниманието и ме натера да престанам да сонувам и да слушам. Вокалот, музиката, ритамот и римата го доловија моето искуство. Секогаш кога ќе ја слушнам песната, ме враќа во тој летен ден.
За мене, многу песни од тој период ги отсликуваат бескрајните денови што ги поминав гледајќи го светот околу мене. Како што растев, сфатив дека музиката ми дава начин да се поврзам со светот околу мене. Блонди ме потсетува колку имав среќа што живеам покрај семејството на мајка ми. Тие ненамерно ми ги обезбедија моите незаборавни средби со музиката. Оттогаш, користев музика за да ми помогне да прославувам, размислувам и поминувам низ лесни и предизвикувачки настани во мојот живот. Музиката може да нè држи до место и време и да ни евоцира спомени многу години подоцна. Музиката ни овозможува значајно да доловиме чувство, настан или искуство.
Нашето ментално здравје опфаќа емоционална, психолошка и социјална благосостојба. Со внесување на музика во нашите животи, можеме да имаме подобра рамка на умот. Добрата плејлиста може да ни помогне да го завршиме тренингот, да продолжиме со повторливите работи и да ги завршиме задолжените или секојдневните задачи. Слушањето музика може да не мотивира и охрабри и да ни позајми енергија што инаку не би ја доживеале. Исто така, може да обезбеди средство за изразување кое инаку не би го наоѓале во себе. Музиката може да ни помогне да ги средиме мислите и чувствата. Без разлика каков тип на музика сакаме, можеме да ја искористиме за да најдеме утеха и да се ослободиме од нашите моментални околности.
Музиката може да донесе чувство на благосостојба, леснотија на транзиција во рутината и удобност. Како што јули се движи напред, одвојте малку време за да ја слушате вашата омилена музика. Пребарајте нова музика или изведувачи што ќе ги додадете во вашиот ден. На нашите прсти, имаме многу избори за тоа каде, кога и како би можеле да слушаме музика. Музиката може да биде токму она што ви треба во секој даден момент. Дозволете музиката што ја сакате да ве придвижи во нешто неверојатно и несекојдневно ова лето. Направете го вашето искуство нешто за паметење со додавање музика како позадина на вашите собири, скари или авантури.
ресурси
Меѓународен месец на Блонди и Дебора Хари
НАМИ - Влијанието на музичката терапија врз менталното здравје
APA - Музиката како лек
Психологија денес - Музика, емоции и благосостојба
Харвард - Дали музиката може да го подобри нашето здравје и квалитетот на животот?