Mbio katika 50: Sehemu ya 2

Kwa hiyo hii ilikuwa, ilikuwa ni wakati! Nilikuwa tayari kuanza kile kilichoonekana kama kitu cha kawaida kwa watu kufanya. Nina maana, watoto hufanya siku zote kila siku, na wanapiga kelele na kusisimua kutoka sikio hadi sikio wakati wote. Ningekuwa mkimbiaji! Kwa bahati mbaya, watoto na wanaume wa umri wa miaka 46 wana tofauti nyingi zaidi kuliko unaweza kufikiri. Baada ya dakika mbili za kukimbia nilikuwa nimekwenda kupitisha. Maono yangu yalikuwa nyepesi, moyo wangu ulipunguka, na ubongo wangu ulikuwa katika mawasiliano ya kila mara na kila sehemu ya mwili wangu. Kuwaambia kwa "Acha!" Na kuuliza ni "Tufanye nini?" Na "Je, kitu chasing us?" Kwa bahati nzuri, njia Beginner mafunzo kazi ni kuendesha kwa kidogo, na kisha kutembea, kisha kukimbia tena, na kisha kutembea tena, na kadhalika, mpaka umefanya dakika yako ya kwanza ya 30. Mimi si kwenda kusema ni rahisi, lakini ilikuwa njia kuu ya kupunguza yangu ndani ya kawaida, kupata mwili wangu kutumika kufanya kitu kwamba si use, na zaidi ya kitu chochote, ili kunipatia kitanda. Wiki ya kwanza chache walikuwa ngumu. Nilishindwa, sikuwa na uwezo wa mapafu au uwezo wa moyo wa moyo, na nilikuwa mwepesi sana. Hata hivyo, sikuweza haraka kuanza kuona uboreshaji na kuwa hali ya accomplishment kila wakati mimi nilikuwa na uwezo wa kuendesha kasi kidogo au kwenda kidogo tu mbali, na kwamba mimi naendelea kwenda.

Ilikuwa baada ya miezi michache nimeona faida isiyoyotarajiwa itatokea. Nilipokuwa nikimbilia, ningeweza kujisikia mwenyewe kwenda katika hali ya kutafakarie. Sikuwahi kupendezwa na mazoezi ya kawaida ya kutafakari - unajua, kaa kimya, funga macho yako na ufikirie juu ya mkondo msituni na kabati ndogo - lakini kitu juu ya sauti ya kurudia kwa viatu vyangu kwenye njia, hewa baridi ya asubuhi, na ndege wakilia, wote walinisaidia kupumzika na kupunguza mafadhaiko. Ilikuwa nzuri! Nilikuwa nimeanza kukimbia kusaidia hali yangu ya mwili, lakini kwa kuifanya nilikuwa pia nikisaidia hali yangu ya kihemko. Kwa wakati huu nilijua kuanza kukimbia hakika ilikuwa katika maamuzi yangu bora ya 10 ya wakati wote!

Hivyo, ndivyo ilivyokwenda. Niliendelea mpango wa mafunzo, na baada ya miezi michache niliingia na kukimbia 5K yangu ya kwanza. Haikufanyika kwa kasi ya rekodi, wala sikusaini mkataba wa kiatu, lakini nilitenda. Ningependa kufikia lengo ambalo lilionekana haliwezekani miezi michache mapema. Nilifuatilia mbio hiyo na 5K kadhaa zaidi, na baadhi ya 10Ks mchanganyiko. Karibu mwaka baadaye nilifikiri, "Kwa nini usijaribu mbio ya 10-mile?" Mpaka nilifikia kufikia mbio ya nusu. Miaka miwili, na zaidi ya maili elfu moja baada ya kuanza kukimbia, nilikuwa nimelifundisha, na kukimbia marathon ya nusu. Nilikuwa na afya nzuri kuliko nilivyohisi kwa muda mrefu, na nimepata jamii kuwa sehemu ya. Mimi bado ninaendesha, na siwezi kufikiria sikifanya hivyo. Sasa ni kitu ambacho ninahitaji kufanya ili kujisikia kama nimekuwa na siku kamili, yenye kuzaa au wiki. Naona mengi ya watu ambao ni mbio zaidi kuliko mimi, na mimi kujua kwamba mimi, pia itakuwa bomba katika 60, 70 na kwenye ...

Ikiwa unafikiri juu ya kuanzisha hobby mpya au michezo, ningependa kukuhimiza kufanya kile unachohitaji kufanya ili kuchukua hatua hiyo ya kwanza. Ninafurahi nilifanya.