50’e Çalıştırma: Bölüm 2

Demek öyleydi, gitme vakti! İnsanların yapması için doğal bir şey gibi görünmeye başlamak için hazırdım. Demek istediğim, çocuklar her gün bütün gün bunu yapar ve her zaman kulağa kulak misafiri olur ve gülümseyerek. Ben koşucu olacaktım! Ne yazık ki, çocuklar ve 46 yaşındaki erkekler düşündüğünüzden çok daha fazla farklılık gösteriyor. Yaklaşık iki dakika çalıştıktan sonra bayılmaya hazırdım. Vizyonum daraldı, kalbim çarpıyordu ve beynim vücudumun her tarafıyla sürekli iletişim halindeydi. “Dur!” 'A söylemek ve “Ne yapıyoruz?” Ve “Bir şey bizi takip ediyor mu?” Diye sormak. Neyse ki, acemi eğitiminin nasıl yürüdüğü, biraz koşup, sonra yürü, sonra koş, sonra yürü 30'in ilk dakikalarını geçirinceye kadar tekrar ve benzerleri. Kolay olduğunu söyleyemem, ama beni rutine sokmak, vücudumu senin olmayan bir şeyi yapmaya alıştırmak için harika bir yoldubeni kanepeden çıkarmak için, her şeyden daha çok istekliyim. İlk birkaç hafta zordu. Ağrıyordum, henüz akciğer yetmezliğine ya da kardiyovasküler yeteneğe sahip değildim ve çok yavaştı. Bununla birlikte, hızlı bir şekilde iyileşme görmeye başladım ve her seferinde biraz daha hızlı koşabildiğim veya biraz daha ileri gittiğimde başarı hissine sahip oldum ve bu beni devam ettirdi.

Birkaç ay sonra beklenmedik bir kazanç meydana geldiğini gördüm. Koşarken kendimi meditatif bir statüye soktuğumu hissedebiliyordum.e. Meditasyonun yaygın uygulamasıyla hiç bu kadar ilgilenmemiştim - bilirsiniz, kıpırdamadan oturun, gözlerinizi kapatın ve küçük bir kulübenin yanındaki ormandaki bir akarsuyu düşünün - ama patikada ayakkabımın tekrar tekrar vurma sesiyle ilgili bir şey, serin sabah havası ve cıvıldayan kuşlar rahatlamama ve stresi azaltmama yardımcı oldu. Harikaydı! Fiziksel kondisyonuma yardım etmek için koşmaya başlamıştım ama bunu yaparak duygusal durumuma da yardımcı oluyordum. Bu noktada, koşmaya başlamanın kesinlikle tüm zamanların en iyi 10 kararım arasında olduğunu biliyordum!

Demek böyle ilerledi. Eğitim planına devam ettim ve birkaç ay sonra ilk 5K'e girdim ve koştum. Rekor bir hızda yapılmadı, ne de bir ayakkabı anlaşması imzalamadım, ama yaptım. Birkaç ay önce imkansız görünen bir hedefe ulaştım. Bu yarışı birkaç 5K ile, bazı 10K'lar da karıştırılmış olarak takip ettim. Yaklaşık bir yıl sonra nihayet yarı maraton koşmaya başlayana kadar “Neden bir 10 mil yarışını denemiyorsunuz?” Diye düşündüm. İki yıl ve koşmaya başladıktan sonra bin milden fazla bir süre boyunca antrenman yaptım ve yarı maraton koşusu yaptım. Uzun zamandır hissettiğimden daha sağlıklı hissediyordum ve bir parçası olacak bir topluluk bulmuştum. Hala koşuyorum ve bunu yapamayacağımı düşünemiyorum. Şimdi tam, üretken bir gün veya hafta geçirdiğimi hissetmek için yapmam gereken bir şey. Benden daha yaşlı çalışan birçok insan görüyorum ve ben de 60, 70 ve daha…

Yeni bir hobi ya da spor yapmayı düşünüyorsanız, bu ilk adımı atmanız için yapmanız gerekenleri yapmanız önerilir. Yaptığım için mutluyum.