50 میں چل رہا ہے: حصہ 2
تو یہ تھا، یہ وقت چلا گیا تھا! میں شروع کرنے کے لئے تیار تھا کہ لوگوں کے لئے قدرتی چیز کیسا لگ رہا تھا. میرا مطلب یہ ہے کہ، بچے ہر روز پورے دن کرتے ہیں، اور چلتے ہوئے اور کان سے سارے منہ تک مسکرا رہے ہیں. میں ایک رنر بن رہا تھا. بدقسمتی سے، بچوں اور 46 سالہ مرد آپ کے بارے میں سوچنے کے مقابلے میں بہت زیادہ اختلافات ہیں. چلنے کے تقریبا دو منٹ کے بعد میں باہر نکلنے کے لئے تیار تھا. میرا نقطہ نظر تنگ ہو رہا تھا، میرے دل کا درد، اور میرا دماغ میرے جسم کے ہر حصے کے ساتھ مسلسل مواصلات میں تھا. "بند کرو!" اور اس سے پوچھا کہ "ہم کیا کر رہے ہیں؟" اور "کیا کچھ ہمیں پیچھا کر رہا ہے؟" خوش قسمتی سے، ابتدائی تربیتی کام جس طرح سے آپ تھوڑا سا چلتے ہیں، اور پھر چلتے ہیں، پھر چلتے ہیں، اور پھر چلتے ہیں پھر، اور اسی طرح، جب تک کہ آپ نے اپنا پہلا 30 منٹ نہیں کیا ہے. میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ یہ آسان تھا، لیکن یہ معمول میں مجھے آسانی سے آسان بنانے کا ایک بڑا طریقہ تھا، تاکہ میرے جسم کو کچھ کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا تھا.سو، اور کسی بھی چیز سے زیادہ، سوفی بند کرنے کے لۓ. پہلے چند ہفتوں
سخت تھے. میں گستاخ تھا، میں نے ابھی تک پھیپھڑوں کی صلاحیت یا ارتباط کی صلاحیت نہیں تھی، اور میں بہت سست تھا. تاہم، میں نے فوری طور پر بہتری کو دیکھنے کے لئے شروع کیا اور جب تک میں تھوڑی تیزی سے چلنے یا تھوڑی دیر سے آگے بڑھنے کے قابل تھا، اس کی کامیابی کا احساس ہے، اور میں نے رکھا جا رہا ہے.
چند مہینوں کے بعد یہ تھا کہ مجھے ایک غیر متوقع فائدہ ملے گا. جب میں چلوں گا تو، میں اپنے آپ کو توجہ مرکوز کی حیثیت سے دیکھ سکتا ہوںای. مراقبہ کے عام رواج میں مجھے کبھی دلچسپی نہیں تھی۔ آپ جانتے ہو ، چپ بیٹھے ہو ، آنکھیں بند کرلیں اور ایک چھوٹے سے کیبن کے ذریعہ جنگل میں کسی ندی کے بارے میں سوچیں - لیکن پگڈنڈی پر میرے جوتوں کے بار بار پونچھتے ہوئے آواز کے بارے میں ، صبح کی ٹھنڈی ہوا اور پرندوں کی چہچہاہٹ ، سب نے مجھے کشیدگی کو آرام کرنے اور راحت بخش کرنے میں مدد کی۔ وہ بہت اچھا تھا! میں نے اپنے جسمانی کنڈیشنگ کی مدد کے لئے بھاگنا شروع کردیا تھا ، لیکن ایسا کرکے میں اپنی جذباتی حالت میں بھی مدد کررہا تھا۔ اس وقت مجھے معلوم تھا کہ دوڑنا شروع کرنا یقینا all میرے وقت کے سب سے اوپر 10 بہترین فیصلوں میں ہے!
تو، یہ کیسے چلا گیا. میں نے تربیت کی منصوبہ بندی جاری رکھی، اور چند ماہ کے بعد میں نے اپنے پہلے 5K میں داخل کر دیا. یہ ریکارڈ کی رفتار میں نہیں کیا گیا تھا، نہ ہی میں نے جوتا ڈیل پر دستخط کیا تھا، لیکن میں نے ایسا کیا. میں اس مقصد تک پہنچے گا جو چند مہینے پہلے ناممکن لگ رہا تھا. کچھ 5Ks کے ساتھ میں نے اس ریس کی پیروی کی، کچھ 10Ks مخلوط ان کے ساتھ. تقریبا ایک سال بعد میں نے سوچا، "کیوں 10 میل میل کی کوشش نہیں کریں گے؟" جب تک میں آخر میں نصف میراتھن چل رہا تھا. چلنے کے بعد دو سال اور ایک ہزار میل سے زائد، میں نے تربیت دی تھی اور نصف میراتھن چلاتے تھے. میں نے ایک طویل وقت میں محسوس کیا تھا کے مقابلے میں صحت مند محسوس کر رہا تھا، اور ایک کمیونٹی کو ایک حصہ بننا مل گیا. میں ابھی بھی چل رہا ہوں، اور یہ کام نہیں کر سکتا. یہ اب کچھ ہے جو مجھے ایسا محسوس کرنے کی ضرورت ہے جیسے میرے پاس مکمل، پیداواری دن یا ہفتے ہے. میں بہت سے لوگوں کو دیکھ رہا ہوں جو میرے مقابلے میں بڑا ہے، اور میں جانتا ہوں کہ میں بھی 60، 70 اور پر چل رہا ہوں ...
اگر آپ نئے شوق یا کھیل شروع کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، میں آپ کو یہ پہلا قدم دینے کے لۓ آپ کو کرنے کی حوصلہ افزائی کروں گا. میں خوش ہوں کہ میں نے کیا.