Running Into 50: Deel 1
As iemand my 'n paar jaar terug gesê het dat ek amper 50 jaar oud is of dat ek 'n halfmarathon kan hardloop, sou ek gesê het: 'Dit is gek,' of 'nee, meneer', of miskien selfs, 'nee, hy het nie 't. ” Terwyl ek hier sit en dit skryf, is albei waar. Een daarvan, ek het nie veel beheer daaroor gehad nie; Ek sou ouer word en dit was goed, want dit is baie beter as die alternatief. Wat die ander een betref, het ek 'n keuse gehad en sou ek eintlik moes beplan om dit te laat gebeur. In hierdie berig deel ek 'n bietjie oor hoe en wat ek moes doen om my voor te berei om die wedloop te hardloop, asook die ander wat ek gedoen het sedert ek die hardloopsport begin het. Miskien meer akkuraat in my geval, die stokperdjie om te hardloop.
Ek was in die middel van die veertig en soos baie mense gereeld doen, hou ek nie van die gevoel van my liggaam nie. Dinge sou seermaak, selfs nadat ek soggens net uit die bed opgestaan het; nadat ek letterlik niks anders gedoen het as om te slaap nie! As ek iets aktiefs saam met my kinders gedoen het, soos om te snow of fiets te ry, sou dit dae neem om te herstel. Ek was nog altyd aktief, maar ek het dit nooit geniet om na die gimnasium te gaan nie. Die meeste van my oefeninge kom uit spansport, en omdat dit mettertyd geneig is, word mense om die een of ander rede weggetrek; hetsy familie, werk of 'n ander verantwoordelikheid. Die volgende ding wat u weet: u is nie meer in 'n sokker-, vlugbal- of sagteballiga nie, omdat u nie 'n span kan speel nie. Om eerlik te wees, die sagteballiga het altyd meer oor die bier as die oefening gegaan, maar ek steek af. So dit was waar ek was. Dit was ongeveer vyf jaar dat ek nie veel gedoen het in terme van aktiewe oefening nie, en ek het dit regtig begin voel. Ek het geweet dat ek iets moes doen, met die groot 40–5 om die draai, maar ek het nie geweet wat nie.
Dit was omtrent daardie tyd dat ek regtig al die 5K lopies begin raaksien het. Dit het gelyk asof alles, van die skole tot die plaaslike hoofstuk van baardliefhebbers, 'n wedren geborg het. Ek was nog nooit deel van 'n georganiseerde lopie nie. Om die waarheid te sê, ek het gesê dat die enigste keer dat u my sal sien hardloop, is as ek deur 'n bergleeu gejaag word. Maar iets daaraan lyk nou my belangstelling. Dit was iets wat ek as individuele deelnemer kon doen. Ek hoef geen toerusting te koop nie (of so het ek gedink) en: "Wie weet nie hoe om te hardloop nie?" Dit is net een voet voor die ander en al die jazz. Hoe moeilik kan dit wees? Wel, ek was op die punt om uit te vind.
Gelukkig vir my het ek 'n paar vriende gehad wat ywerige hardlopers was, en ek het besluit om hul brein te kies oor al hierdie lopende sake. 'Wat het ek nodig? Hoe begin ek? Waarheen hardloop jy? ” en enigiets anders wat my kan help om gemaklik genoeg te voel om te begin. 'N Woord hier: as u nie ernstig wil hardloop nie, moet u nie met hardlopers praat nie. Vir baie van hulle is dit soos 'n godsdiens, en hulle was alte gretig om my te werf. Binne 'n week het ek 'n paar hardloopskoene gehad, 'n paar kort broekies en het ek my eerste hardloopprogram afgelaai. My vriende het my klaargemaak, en nou moes ek die eerste stap neem.
Ek sal hier stilstaan om 'n bietjie oor die tegnologie te praat, wat 'n groot hulp in my sukses was, en ek sal dit ten sterkste aanbeveel as u van vooraf begin. Daar is tientalle programme om u te help beplan, op te spoor en basies te help motiveer om te hardloop. Diegene wat ek gebruik het, doen almal dieselfde dinge. U hoef dus net een te vind waarvan u hou. Ek het begin met die Sakkie na 5K app omdat dit die geskikste gelyk het.
Kom: Daad tot aksie, onverwagte dinge en finale resultate.