Running Into 50: Deel 2

So dit was dit, dit was tyd! Ek was gereed om te begin wat lyk soos 'n natuurlike ding vir mense om te doen. Ek bedoel, kinders doen dit die hele dag elke dag, en skree en glimlag van oor tot oor die hele tyd. Ek was 'n hardloper! Ongelukkig het kinders en 46-jarige mans baie meer verskille as wat jy dalk dink. Na omtrent twee minute hardloop was ek gereed om uit te gaan. My visie was vernouend, my hart het gedompel en my brein was in konstante kommunikasie met elke deel van my liggaam. Vertel dit om te stop! En vra dit: "Wat doen ons?" En "Is daar iets wat ons aanjaag?" Gelukkig is die manier waarop jy beginner is, 'n bietjie hardloop en loop dan weer hardloop en loop dan weer, en so aan, totdat jy jou eerste 30-minute gedoen het. Ek gaan nie sê dit was maklik nie, maar dit was 'n goeie manier om my in die roetine te verlig om my liggaam te gebruik om iets te doen wat dit nie was nie.Sedert, en meer as enigiets, om my net uit die rusbank te kry. Die eerste paar weke was taai. Ek was seer, ek het nie die longkapasiteit of kardiovaskulêre vermoë gehad nie, en ek was baie stadig. Ek het egter vinnig begin verbeter en 'n gevoel van prestasie gehad elke keer as ek 'n bietjie vinniger kon hardloop of net 'n bietjie verder kon gaan, en dit het my aan die gang gehou.

Dit was na 'n paar maande dat ek 'n onverwagte voordeel gevind het. As ek sou hardloop, kan ek myself in 'n meditatiewe staat gaane. Ek was nooit so geïnteresseerd in die algemene praktyk van meditasie nie - jy weet, sit stil, maak jou oë toe en dink aan 'n stroom in die bos by 'n klein hut - maar iets oor die geluid van die herhalende geklop van my skoene op die roete, die koel oggendlug en die voëltjies wat kwetter, het my gehelp om te ontspan en stres te verlig. Dit was wonderlik! Ek het begin hardloop om my fisieke kondisie te help, maar deur dit te doen, het ek ook my emosionele toestand gehelp. Op hierdie stadium het ek geweet dat die begin van hardloop beslis in my top 10 beste besluite van alle tye was!

So, dit is hoe dit gegaan het. Ek het die opleidingsplan voortgesit, en na 'n paar maande het ek my eerste 5K binnegekom en gehardloop. Dit was nie in rekordspoed gedoen nie, en ek het ook nie 'n skoenooreenkoms onderteken nie, maar ek het dit gedoen. Ek het 'n doel bereik wat 'n paar maande vroeër onmoontlik lyk. Ek het daardie wedloop met nog meer 5K's gevolg, met 'n paar 10K's gemeng. Ongeveer 'n jaar later het ek gedink, 'Hoekom probeer 'n 10-myl-ren nie?' Totdat ek uiteindelik 'n halwe marathon bereik het. Twee jaar en meer as een duisend myl nadat ek begin hardloop het, het ek opgelei en 'n halfmarathon uitgevoer. Ek het gesonder gevoel as wat ek lankal gevoel het en 'n gemeenskap gevind het om deel te wees van. Ek is steeds aan die gang, en kan my nie voorstel om dit te doen nie. Dit is nou iets wat ek moet doen om te voel dat ek 'n volle, produktiewe dag of week gehad het. Ek sien baie mense wat ouer as ek is, en ek weet dat ek ook in 60, 70 en op ... sal loop.

As jy dink aan die begin van 'n nuwe stokperdjie of sport, sal ek jou aanmoedig om te doen wat jy moet doen om die eerste stap te neem. Ek is bly dat ek dit gedoen het.