Резолюции (или още по-добре, цели за 2023 г.!)

Вдигнете ръка, ако вземате решения всяка година! Сега вдигнете ръка, ако ги задържите след първата седмица на януари! Какво ще кажете за февруари? (хммм, виждам по-малко вдигнати ръце)

Намерих някои интересни статистики за резолюциите тук. Докато около 41% от американците вземат решения, само 9% от тях успяват да ги спазят. Изглежда доста мрачно. Искам да кажа, защо изобщо се притеснявам? Strava дори нарича 19 януари „Ден на отказалия се“, денят, в който много хора отказват да изпълнят своите решения.

И така, какво правим? Трябва ли да се откажем от вземането на решения всяка година? Или се стремим да бъдем 9% успешни? Реших тази година да се стремя към 9% (знам, доста високо) и ви каня да се присъедините към мен. Първата стъпка за мен е да зарежа термина „резолюция“ за себе си и да премина към създаване на цели за 2023 г. Терминът „резолюция“, според Речникът на Британика, е „актът на намиране на отговор или решение на конфликт, проблем и т.н.“ За мен това звучи като проблем, който трябва да бъде коригиран, не много вдъхновяващо. Нищо чудно, че хората не изпълняват своите решения. Гол, в същото речник, се определя като „нещо, което се опитвате да направите или постигнете“. Това ми звучи по-ориентирано към действие и положително. Аз не съм проблем, който трябва да бъде коригиран, а по-скоро индивид, който може непрекъснато да се подобрява. Тази промяна в нагласата за това как искам да започна новата година ми помага да поставя по-позитивна представа за навлизането в 2023 г.

С тази свежа гледна точка и фокус върху целите, ето моя процес на планиране, за да започна 2023 г. мотивиран, фокусиран и вдъхновен:

1. Първо, блокирам време през декември в календара си за размисъл и поставяне на цели. Тази година отделих половин ден за тази дейност. Това означава, че имейлът ми е изключен, телефонът ми е заглушен, работя в пространство със затворена врата и съм поставил режим „Не ме безпокойте“ (DND) на незабавните си съобщения. Препоръчвам да отделите поне два часа за тази дейност (по един час за професионална и лична насоченост).
2. След това поглеждам назад към моя календар, имейли, цели и всичко, в което съм участвал, постигнал и т.н. през последната година. С празен лист хартия или отворен документ на компютъра си изброявам:
   1. постиженията, с които най-много се гордея и/или имаха най-голямо въздействие (кои бяха най-големите ми победи?)
   2. големите пропуски (кои бяха най-големите пропуснати възможности, грешки и/или неща, които не постигнах?)
   3. най-добрите моменти за учене (къде израснах най-много? кои бяха най-големите моменти на светлинна крушка за мен? Какви нови знания, умения или способности придобих тази година?)
3. След това преглеждам списъка с победи, пропуски и научавания, за да търся теми. Имаше ли определени победи, които се откроиха за мен? Имаше огромно влияние? Мога ли да изградя това? Имаше ли тема в пропуските? Може би забелязвам, че не отделих достатъчно време за планиране и това доведе до пропускане на крайни срокове. Или не се ангажирах с ключови заинтересовани страни и крайният продукт не беше това, което клиентът искаше. Или може би се почувствах изгорен, защото не отделих достатъчно време за грижа за себе си или не успях да свърша работата, която е най-важна за мен. След като прегледате наученото си, може да забележите, че списъкът е кратък и искате да отделите повече време за професионално развитие. Или сте научили ново умение, което искате да преминете на следващото ниво.
4. След като идентифицирам темата(ите), започвам да обмислям промените(ите), които искам да направя през новата година, и превръщам това в цел. Обичам да използвам SMART цели модел, който да ми помогне да изработя това. Препоръчвам не повече от една цел (или решение, ако искате да се придържате към този термин) професионално и една лична цел. Поне за начало. Той го прави прост и управляем. Ако сте професионалист по постигане на цели (или по-постигащ), тогава не повече от пет общо за новата година.
5. Сега, когато имам своите цели, приключих, нали? Все още не. Сега, когато имате целта, трябва да я направите устойчива. За мен следващата стъпка е да създам план за действие с етапи по пътя. Преглеждам целта и изброявам всички конкретни задачи, които трябва да изпълня, за да я постигна до края на 2023 г. След това публикувам тези задачи в календара. Мисля, че е полезно да добавяте тези задачи поне веднъж месечно (седмично е още по-добре). По този начин постигането на вашата цел се разделя на по-малки части и можете редовно да празнувате тези етапи (което е много мотивиращо). Например, ако се опитвам да разширя социалната си мрежа, може да публикувам в календара си, за да достигна до един нов човек на седмица и да се представя. Или ако искам да науча нов софтуерен инструмент, отделям 30 минути в календара си на две седмици, за да науча различен компонент на инструмента.
6. И накрая, за да направя това наистина устойчиво, споделям целите си с поне още един човек, който може да ми помогне да ме подкрепи и да ме държи отговорен за постигането на това, което си поставих за цел в началото на годината.

Пожелавам ви късмет по пътя към вашите цели (или решения) за 2023 г.! Бъдете прости, съсредоточете се върху нещо, към което сте страстен, и се забавлявайте с него! (и пожелайте и на мен късмет, моята сесия за размисъл/цел е насрочена за 20 декември 2022 г.).