Национален месец на развода, насочен към децата
Миналия уикенд седях под палатка на финалното състезание по плуване на моя 18-годишен син за неговата лятна лига. Синът ми започна да плува на седем години и това трябваше да бъде последният път, когато семейството му ще има вълнението да го гледа как се състезава. При мен под палатката се присъедини бившият ми съпруг Брайън; съпругата му Кели; нейната сестра; както и племенницата и племенника на Кели; Майката на Браян, Тери (бившата ми тъща); настоящият ми съпруг, Скот; и 11-годишния син, който споделям с него, Лукас. Както обичаме да казваме, това беше „нефункционално семейно забавление“ в най-добрия му вид! Забавен факт… моето 11-годишно дете също нарича Тери „баба Тери“, защото е загубил и двете си баби и Тери с удоволствие го допълва.
Разводът може да бъде предизвикателство и емоционално заредено преживяване за всички участващи страни, особено когато децата са част от уравнението. Въпреки това Брайън и аз се гордеем с начина, по който успяхме да дадем приоритет на благосъстоянието и щастието на нашите деца, като установихме солидна връзка на съвместно родителство. Всъщност, вярвам, че това е от съществено значение за щастието на децата. Съвместното родителство не е за слабите! Това изисква сътрудничество, ефективна комуникация и ангажимент да поставите нуждите на децата си на първо място, независимо от това как може да се почувствате относно разтрогването на вашата брачна връзка. Следват някои стратегии, които сме използвали, и практически съвети, които да ни помогнат да се ориентираме в съвместното ни родителство след развода ни:
- Дайте приоритет на откритата и честна комуникация: Вярвам, че ефективната комуникация формира основата на успеха при съвместно родителство. Открито обсъждайте важни въпроси, свързани с вашите деца, като образование, здравеопазване и извънкласни дейности. Поддържайте сърдечен и уважителен тон, като имате предвид, че вашите разговори са съсредоточени около най-добрите интереси на вашите деца. Използвайте различни методи за комуникация като дискусии лице в лице, телефонни обаждания, имейли или дори приложения за съвместно родителство, за да осигурите последователен и прозрачен поток от информация. Едно нещо, което Брайън и аз създадохме в началото, беше електронна таблица, в която проследявахме всички разходи, свързани с деца, за да можем да сме сигурни, че можем да се „уредим“ справедливо в края на всеки месец.
- Разработете план за съвместно родителство: Един добре структуриран план за съвместно родителство може да осигури яснота и стабилност както за родителите, така и за децата. Работете заедно, за да създадете цялостен план, който очертава графици, отговорности и процеси на вземане на решения. Покрийте основни аспекти, като например графици за посещения, празници, ваканции и разделяне на финансовите задължения. Бъдете гъвкави и отворени за преразглеждане на плана, тъй като нуждите на вашите деца се развиват с времето. Това беше особено вярно, когато нашите деца навлязоха в тийнейджърските години. Моето 24-годишно дете ми каза наскоро, че толкова оценява това, че баща й и аз никога не сме я затруднявали, като се караме пред нея или изискваме тя да прекарва време в една къща вместо в друга. Въпреки че разменяхме големи празници, рождените дни винаги се празнуваха заедно и дори сега, когато тя пътува до Денвър от дома си в Чикаго, цялото семейство се събира на вечеря.
- Насърчаване на последователност и рутина: Децата се радват на стабилност, така че поддържането на последователност в двете домакинства е от решаващо значение. Стремете се към подобни процедури, правила и очаквания и в двата дома, като гарантирате, че децата ви се чувстват сигурни и разбират какво се очаква от тях. Това не винаги е лесно. Браян и аз имаме различни стилове на родителство и бихме имали независимо дали сме женени или не. Имаше случай в началото на нашия развод, когато дъщеря ми искаше да вземе гущер. Бях й казал „Категорично не! Не се занимавам с никакви влечуги!“ Тя бързо каза: „Татко би ми донесъл гущер.“ Вдигнах телефона и с Брайън обсъдихме да вземем влечуго за дъщеря ни и двамата решиха, че отговорът все още е „не“. Тя веднага научи, че с баща й си говорим... често. Никой не можеше да се измъкне с „той каза, тя каза“ в нашата къща!
- Уважавайте границите на другия: Зачитането на границите на другите е от съществено значение за насърчаване на здравословна динамика на съвместно родителство. Признайте, че вашият бивш съпруг може да има различни стилове на родителство и се въздържайте от критика или подкопаване на техния избор. Насърчавайте децата си да развиват положителни взаимоотношения с двамата си родители, насърчавайки среда, в която да се чувстват сигурни и обичани, независимо от това в кое домакинство живеят.
- Пазете децата от конфликти: Жизненоважно е да предпазите децата си от всякакви конфликти или разногласия, които могат да възникнат между вас и бившия ви партньор. Избягвайте да обсъждате правни въпроси, финансови въпроси или лични спорове пред децата си. Създайте безопасно пространство за вашите деца да изразят чувствата си, като ги уверите, че техните емоции са валидни и че не са отговорни за развода. Отново, това не винаги е лесно. Особено в началото на развода може да имате силни, негативни чувства към бившия си съпруг. Толкова е важно да се намерят начини за изразяване на тези чувства, но чувствах силно, че не мога да „излея“ пред децата си относно техния баща, тъй като те го обичат много и се разпознават в него. Критикувайки го, почувствах, може да се почувствам така, сякаш критикувам част от това, което са те.
- Насърчавайте поддържаща мрежа: Съвместното родителство може да бъде емоционално предизвикателство, така че е изключително важно да се развие мрежа за подкрепа. Потърсете насоки от семейството, приятелите или професионални съветници, които могат да предоставят безпристрастен съвет и гледна точка. Присъединяването към групи за подкрепа или посещаването на класове за родители, специално предназначени за разведени родители, също може да предложи ценни прозрения и чувство за общност. В началото на развода си завърших с преподаване на родителски клас за онези, които преминават през развод, в окръг Адамс. Спомням си едно нещо от курса, което остана с мен... „Вие винаги ще бъдете семейство, въпреки че ще изглежда различно.“
- Практикувайте самообслужване: Не забравяйте да се грижите за себе си. Разводът и съвместното родителство могат да бъдат физически и емоционално изтощителни, така че е важно да дадете приоритет на грижата за себе си. Участвайте в дейности, които насърчават вашето благосъстояние, като упражнения, преследване на хобита, прекарване на време с приятели или търсене на терапия, ако е необходимо. Като се грижите за себе си, ще бъдете по-добре подготвени да подкрепяте децата си през този преходен период.
Съвместното родителство след развода е непрекъснат процес между бившия ми и мен през последните 16 години, който изисква усилия, компромис и отдаденост от нас двамата, както и от новите ни съпрузи. Като приоритизирате отворената комуникация, уважението, последователността и благосъстоянието на вашите деца, вие също можете да изградите успешни отношения на съвместно родителство. Не забравяйте, че ключът е да оставите настрана личните различия, да се съсредоточите върху нуждите на вашите деца и да работите заедно, за да създадете подкрепяща и любяща среда, която им позволява да процъфтяват. Твърдението, което чух в онзи клас по родителство толкова отдавна, „вие винаги ще бъдете семейство, дори и да изглежда различно“ не може да бъде по-вярно днес. Брайън и аз успяхме да маневрираме през много от възходите и паденията на живота с нашите деца заедно. Не винаги е било идеално гладко, но ние се гордеем с това докъде сме стигнали и вярвам, че е помогнало на нашите деца да излязат от другата страна по-силни и по-издръжливи.