Месец на осведомеността за психичното здраве

През цялата година на много достойни теми е даден месец на „осведоменост“. Май е месец на осведомеността за психичното здраве. Психичното здраве е тема, близка и скъпа на сърцето ми, както в професионален, така и в личен план. Аз съм лицензиран терапевт от 2011 г. Работил съм в областта на психичното здраве повече от това и съм живял с психични проблеми още по-дълго. Започнах да приемам антидепресанти както за депресия, така и за тревожност, докато бях в колежа и през 2020 г., на 38-годишна възраст, ми беше поставена диагноза ADHD за първи път. Задна дата е 20/20 и знам какво знам сега, мога да погледна назад и да видя, че проблемите ми с психичното здраве присъстват от детството. Знаейки, че моето пътуване не е уникално и че понякога облекчаването от депресия, различни форми на тревожност и други проблеми като ADHD идва едва по-късно в живота, идеята за осъзнаване на психичното здраве ми се струва двойна. Съществува колективна нужда от повишена осведоменост около психичното здраве, но има и по-дълбоко, индивидуално осъзнаване, което трябва да се случи.

Идеята, от която се роди тази публикация, че не знаете това, което не знаете, защото не го знаете, не може да бъде по-вярна, отколкото когато става въпрос за психично здраве или по-точно за психично заболяване. По същия начин, по който някой, който никога не е преживявал голям депресивен епизод или осакатяваща тревожност, може само да направи емпатично и образовано предположение за това какво е, някой, който е живял по-голямата част от живота си с мозък, който е химически дисбалансиран, може да има труден момент за разпознаване кога нещо не е съвсем наред. Едва когато лекарствата и терапията коригират проблема и човек е в състояние да изживее живота с химически балансиран мозък и новоразработено прозрение чрез терапия, тези, които страдат от проблеми като хронична депресия и тревожност, осъзнават напълно, че нещо не е наред в първия момент. място. Все едно да си сложиш диоптрични очила и да виждаш ясно за първи път. За мен да виждам ясно за първи път означаваше да мога да карам по магистралата, без да имам болки в гърдите и да не пропускам да ходя на места, защото бях твърде нетърпелив да шофирам. На 38 години, с помощта на лекарства за фокусиране, виждането ясно означаваше, че поддържането на фокус и мотивация за изпълнение на задачите не би трябвало да е толкова трудно. Разбрах, че не съм мързелив и по-малко способен, липсва ми допамин и живея с мозък, който има дефицити, свързани с функционирането на изпълнителната власт. Моята собствена работа в терапията излекува това, което лекарствата никога не биха могли да поправят и ме направи по-състрадателен и ефективен терапевт.

Този май, докато размишлявах какво означава за мен важността на информирането за проблемите на психичното здраве, осъзнавам, че това означава да говоря. Това означава да бъда глас, който помага за намаляване на стигмата и да споделя моя опит, така че някой друг също да осъзнае, че нещо в мозъка му не е съвсем наред и да потърси помощ. Защото, където има осъзнаване, има свобода. Свободата е най-добрият начин, по който мога да опиша какво е да живееш живот без постоянно безпокойство и тъмния облак на депресия.