Добре.

Джоко Уилинк е интензивен човек.

Джоко е бивш тюлен на ВМС, който служи във войната в Ирак. Той се прибра вкъщи, написа няколко книги, направи няколко TED разговори и сега управлява подкаст.

Джоко казва същото, когато се сблъска с проблем, „добре“. Той има предвид това. Философията му е, че проблемите ни дават уникални възможности да се учим. Проблемите разкриват слабости, които могат да бъдат коригирани. Проблемите ни дават втори шанс и време да развием ресурси.

Проблемите на Джоко са различни от моите. Той има проблеми с военноморските печати. Имам крайградски проблеми с Денвър. Но концепцията е същата; ако неуспехът се представи, ние имаме уникална възможност да се подобрим. Нашият отговор сега може да означава, че никога повече няма да се сблъскваме с този проблем. В бъдеще ще бъдем ваксинирани срещу огнище на този проблем.

Тази философия противоречи на нашия живот днес. Независимо от обстоятелствата ви, животът е зает. Обсъждах този факт с приятел, който също има две малки деца. Той се съгласи, казвайки: „Моят живот е непрекъснат спринт от момента, в който се събудя до 10pm.“ Това е всеки. Всички имаме будна жизнена клетка с неща всяка будна минута. Винаги има твърде много неща. Имам списъци със задачи. Имам Google Календар. Днес трябва да получа стъпки от 10,000.

Няма моменти за размисъл. Няма място за провал. Идеята за неуспех е ужасяваща, защото има толкова много неща за вършене. Животът е голяма верига за доставки, като всички останали чакат да получат моите данни, преди да започнат задачата си. Нямам време за проблеми. Бизнесът няма време за проблеми. Идеята е, че ние сме прави първи път. Моята верига за доставки захранва вашата верига за доставки.

Но животът не се интересува от времето ми. Провалите и неуспехите са неизбежни. Животът има необикновената способност да продължава да се напъва, въпреки нашите неуспехи.

Това е особено забележимо по отношение на здравето ни. „Здравеопазването“ не трябва да се бърка с „уелнес“. Здравните грижи за мнозина са сумата от услугите, от които се възползваме в най-лошите моменти.

Ние нямаме достъп до здравни грижи, когато нещата вървят добре. Нещо трябва да е изключено. Поривът е, че когато една болест най-накрая се прояви, тя често е в най-зловещото си състояние. Това също е късно състояние в играта. И тогава трогателно осъзнаваме разликата между „неуспех“ и „променящ живота“.

Истинският уелнес е цялостно, многофакторно, ежедневно движение. Wellness ни позволява да проверяваме напредъка си през здравословни периоди. Уелнесът ни позволява размисъл и проучване на алтернативи. Законът за достъпна грижа предоставя превантивна грижа на разположение на нула за членовете. Имаме достъп до прегледи, годишни прегледи, лабораторна работа и клинични съвети. Това, което говори по думите на Джоко, ни дава възможностите да разработваме решения на ранен етап. Добре. Сега правим промени:

Моят A1C е повишен. Добре. Това е неуспех. Това потвърждава, че трябва да променя диетата си. Благодарен съм, че имам здравната грамотност да разбера този клиничен маркер. Имам късмета, че мога да направя промени в поведението, преди нещата да станат ужасни. Имам това осъзнаване сега. Добре. Това може да ми помогне да удължа живота си и да избегна диализата, което би променило живота. Мога да бъда най-добрата версия на себе си за жена си и децата.

Имам разкъсан лабрум в рамото. Добре. Това е неуспех. Сега знам, че трябва да го поддържам силен и да бъда по-внимателен. Повече внимание ще има и ефектът надолу по течението на запазването на останалата част от тялото ми. Направих операция и не се получи. Добре. Сега знам, че възстановяването е в моя контрол. Не е нужно да губя повече време и енергия, търсейки инвазивни грижи. Имам късмет, че имам просто разкъсан лабрум. По-сериозна вреда би била промяна в живота. Имам щастието да имам застраховката, ресурсите и достъпа, за да се справя с нея.

Уелнес ми даде втори шанс. Здравните грижи може да не са били толкова опрощаващи.

Всеки, който е интересен, имаше неуспехи. Всеки, който е постигнал величие, ще има още повече неуспехи. Майкъл Джордан беше отрязан от баскетболния си отбор в гимназията. Уолт Дисни беше уволнен от работа по анимация, защото му липсваше въображение. Дж. К. Роулинг живееше в бедност.

Необходимо е да сме уязвими и да признаем нашите неуспехи като възможности. Тя учи на смирение и предизвиква промяна. Мога да сваля A1C чрез промени в диетата и физически упражнения. Не мога да премахна диабета. Мога да се грижа за рамото си, като го поддържам силен и внимателен. Не мога да направя нараняване на гръбначния стълб.

Животът има чудотворната черта да върви по него. Наша работа е да се опитаме да поддържаме темпо.

И така, както би казал Джоко:

Ставай.

Прах.

Презареждане.

Recalibrate.

Възобнови.

Намерете проблемите си. Намерете възможностите си. Бъдете най-добрата версия на себе си.