Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Прескочи на основното съдържание
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado и CHP+ се връщат към нормални процеси на обновяване.
Проверете своя имейл, поща и входяща кутия PEAK. Вземете действие, когато получите официални съобщения. Можете да видите датата на подновяване тук по всяко време. Ако получите пакет за подновяване, не забравяйте да го попълните. Не забравяйте също да го подпишете и да го върнете до крайната дата.
Научете повече тук

Всичко в главата ти?

By Бил У, д-р

Болка. Всички сме го преживели. Застрян пръст на крака. Напрегнат гръб. Остъргано коляно. Това може да бъде убождане, изтръпване, ужилване, изгаряне или тъпа болка. Болката е сигнал, че нещо не е наред. Може да е навсякъде или да идва от определена част от тялото ви.

Болката може да бъде и остра или хронична. Острата болка е видът, който ви казва, че нещо е наранено или има проблем, за който трябва да се погрижите, за да облекчите болката. Хроничната болка е различна. Възможно е по едно време да е имало остър проблем, може би вследствие на нараняване или инфекция, но въпреки това болката продължава, въпреки че нараняването или инфекцията са отзвучали. Този вид болка може да продължи седмици, месеци или години. И понякога няма ясна причина за болката. Просто е така.

Смята се, че повече хора страдат от хронична болка, отколкото тези със сърдечни заболявания, диабет и рак, взети заедно. Това е една от най -честите причини хората да търсят медицинска помощ. Освен това той продължава да бъде объркан, когато търси отговори.

И така, къде отивам? Септември е месецът на осведоменост за болката. Целта е да се напомни на организациите да работят заедно за повишаване на осведомеността за това как болката влияе върху хората, семействата, общностите и нацията и да подкрепят националните действия за справяне с болката.

 

Болката има история

Очевидно древните гърци са смятали болката за страст. Те вярваха, че болката е по -скоро емоция, отколкото усещане. През тъмните векове болката се е разглеждала като наказание, което ще бъде облекчено чрез покаяние.

Когато бях на практика през 90 -те, болката като чисто физическо явление достигна своя връх. Като доставчици на грижи бяхме насърчени да виждаме болката като „пети жизненоважен знак“, заедно с температурата, дишането, пулса и кръвното налягане. Ще накараме пациентите да оценят болката си. Целта беше да се отмени.

„Всичко в главата ви“ е погрешно послание, което да дадете на човек, който страда от хронична болка. Ето предизвикателството обаче, мозъкът ни играе огромна роля в начина, по който изпитваме болка. Когато сигналът за болка удари мозъка, той претърпява значителна „преработка“. Възприемането на болката винаги е лично преживяване. Това се влияе от нивата на стрес, околната среда, генетиката и други фактори.

Когато имате болка от конкретна причина (нараняване или специфичен болестен процес като артрит), лечението трябва да бъде насочено към основната причина за болката или заболяването. Това, което може да се случи на някои от нас, обикновено след около три месеца, е, че болката се преработва и по този начин става „централизирана“ или хронична. Това обикновено се случва, след като първоначалният проблем е преминал или е излекуван, но има продължителни възприятия за болка. Тук образованието става критично за пациента. Трябва да се съсредоточите върху намаляването на страховете като „нещо не е наред“ или „нараняване означава вреда“. Животът с болка може да изтощи и да намали качеството ви на живот. Когато пациентите започнат да разбират какво се случва с тялото им и възприятията им за болката, те стават по -успешни в подобряването си.

 

Когато посетите Вашия лекар

Това са въпроси, които да зададете на Вашия лекар:

  • Каква е вероятната причина за болката ми?
  • Защо няма да изчезне?
  • Кой е най -добрият вариант за лечение за мен? Ще ми трябват ли лекарства?
  • Ще помогне ли физическата, професионалната или поведенческата терапия да облекчи болката ми?
  • Ами алтернативните терапии, като йога, масаж или акупунктура?
  • Безопасно ли е да тренирам? Какъв вид упражнения трябва да правя?
  • Трябва ли да правя промени в начина на живот?

Може да се наложи да вземете болкоуспокояващи. Това са лекарства за облекчаване на болки в мускулите, главоболие, артрит или други болки. Има много опции и всеки има своите плюсове и минуси. Вашият доставчик може първоначално да предложи извънборсово (без рецепта) лекарство като ацетаминофен или противовъзпалителни средства като ибупрофен или напроксен. Най -мощните обезболяващи се наричат ​​опиоиди. Те имат висок риск от пристрастяване и освен това е доказано, че влошават болката, ако ги приемате твърде дълго.

Доказателствата продължават да се натрупват за ефективни начини за справяне с болката извън медикаментите. В зависимост от състоянието, Вашият лекар може да предложи:

  • Акупунктура
  • Biofeedback
  • Електрическа стимулация
  • Масаж терапия
  • Медитация
  • Физиотерапия
  • Психотерапия
  • Релаксационна терапия
  • Хирургия в редки случаи

Изследванията показват, че „разговорните терапии“, като CBT (когнитивно -поведенческа терапия), могат да помогнат на много хора с хронична централна болка. Какво прави това? CBT ви помага да промените негативните модели на мислене и поведение. Това често може да помогне на пациентите с хронична болка да променят чувството си за състоянието си. Когнитивно -поведенческата терапия може също да помогне на хората с хронична болка да се справят със свързани здравословни проблеми, като проблеми със съня, чувство на умора или проблеми с концентрацията. Това може да повиши качеството на живот на хората с хронична болка.

 

Има надежда

Ако сте стигнали дотук в четенето си, знайте, че възможностите за успешно лечение на болката са се увеличили значително през последните 20 години. Първото нещо, което вие или вашият любим човек опитвате, може да не е успешно. Не се отказвайте. Работейки с Вашия лекар или терапевт, можете да продължите да изследвате различните подходи, които са работили за много хора. Тук става въпрос за пълноценен живот.