Международен ден на шегата, 1 юли

Преди държах бонбони Laffy Taffy на бюрото си като приятелско предложение за колеги, които се отбиха. Ако някой вземе парче Laffy Taffy, ще го помоля да прочете на глас шегата на опаковката, за да можем да се посмеем заедно. От време на време се смеехме, защото шегата беше забавна, но през повечето време се смеехме на това, че шегата е ужасна и това ни караше да говорим за други неща, които бяха смешни. Смешни или не, тези глупави шеги с опаковки от бонбони ни дадоха извинение да се посмеем заедно и е хубаво да се смеем.

Случвало ли ви се е да започнете да се смеете и да не можете да спрете дори след като всички останали свършиха? Сякаш смехът беше много необходим и се чувстваше толкова добре, че тялото ви сякаш искаше да продължи вечно. Или сте завършили смеха си с голяма задоволителна въздишка? Оказва се, че смехът има големи краткосрочни и дългосрочни ефекти върху вашето благосъстояние; тази задоволителна въздишка след смях е истинска – вие сте доволни и може би по-здрави.

Клиниката Mayo казва, че смехът е полезен за вашето здраве. Смехът подобрява приема на кислород и стимулира сърцето, белите дробове и мускулите. Смехът увеличава освобождаването на ендорфини (добри чувства) в мозъка ви и помага за успокояване на напрежението и ви дава добро, спокойно усещане. Чували ли сте някога израза „Смехът е най-доброто лекарство?“ Оказва се, че смехът облекчава болката. Смехът кара тялото да произвежда собствени естествени болкоуспокояващи и може да стимулира освобождаването на невропептиди, които помагат в борбата със стреса и потенциално по-сериозни заболявания. Смехът и шегата също могат да ни свържат заедно и да укрепят необходимите човешки връзки, които дават тласък на психичното ни здраве. Може би трябва да мислим за смеха не просто като за забавление, а като за нещо, от което нашите тела и умове се нуждаят.

1 юли е Международен ден на шегата и макар да не съм сигурен, че някоя шега се превежда на всички езици достатъчно добре, за да бъде наречена международен, смехът не се нуждае от превод и е заразителен на всеки език. И не знам за вас, но винаги бих могъл да използвам смях и този естествен тласък за психичното ми здраве.

Семейството ми обича да преразказва едни и същи вицове и истории отново и отново, защото ако веднъж е било смешно, трябва да е смешно сто пъти. Понякога всичко, което е необходимо, е определен поглед или една дума, за да ни напомни за цялата шега, и тогава внезапно започваме да се смеем, освобождаваме тези ендорфини, чувстваме се добре и изграждаме позитивност, от която да черпим за тези по-трудни моменти в живота.

В чест на Международния ден на шегата и лечебната сила на смеха ще споделя няколко смешни каламбури. Не толкова ужасно, колкото вицовете за опаковки от бонбони Laffy Taffy, но е близо.

• Какво слагат джинджифиловите човечета на леглата си? – Блатове за бисквитки
• Как наричате алигатор в жилетка? — Следовател
• Как наричате призрака на пиле? – Домашни птици
• Някога бях танцьор на степ - докато не паднах в мивката
• Какво слагат прасетата върху раните си? Onk-ment

Насърчавам ви да намерите онези забавни вицове и истории, които обичате, и да ги слушате всеки ден; вашето тяло, ум и взаимоотношения ще се възползват от смеха.