Упражнявайте своята страст

Като порасна, никога нямаше да ме смяташ за човек, който упражнява или, по дяволите, дори се грижи за собственото си здраве. Прекарвах безброй съботи да ходя на футболни мачове на братята си, да гледам как по -малкият ми играе баскетбол, да ми омръзне и просто да не се упражнявам много физически. Аз чета книги.

Живеех за книги. Предпочитам да чета, отколкото да бягам. Предпочитам да чета, отколкото да се упражнявам който и да е физическа енергия. Бях извън форма, защото просто не ме интересуваше. Никога не съм успявал да докосна пръстите на краката си (все още не мога). Фитнесът просто не беше моето нещо. Тогава се случи нещо. Олимпийските игри в Албервил през 1992 г. Гледах Кристи Ямагучи да спечели златния медал във фигурното пързаляне и бях закачен на Олимпиадата. Скоро след това разбрах за летните игри. Какво? Удивително. Всички се събират от цял ​​свят в името на спорта. Имах нужда да бъда част от това! Но не съм склонен към спорт.

Опитах фигурно пързаляне, но като тийнейджър вече закъснях за играта. И когато треньорът ми се опита да ме накара да науча скокове, забравете за това. В гимназията почувствах необходимостта да поема извънкласна дейност, затова започнах да тичам, макар и бавно. За да бягате, не е нужно да сте бързи. Не е нужно дори да сте добри. Просто поставете единия крак пред другия и в крайна сметка ще стигнете до финалната линия. С течение на времето това за мен се превърна в маратони. Бих искал да кажа, че бягам маратони, но вероятно е по -точно да кажа, че завършвам маратоните.

Винаги съм мечтал да посетя олимпийски обекти, но е лесно да отхвърлим пътуванията и пътуванията по една или друга причина. Аз съм пестелив и шофиран като увеличих ресурсите си (и бях уморен да правя същите състезания на местно ниво), затова реших да комбинирам два интереса - маратон и олимпиада. Ако се регистрирах за състезание, щях да се ангажирам да пътувам за него. Не можете да пропуснете това участие в състезанието! През 2015 г. започнах пътуването си, където започнаха модерните олимпийски игри; в Атина, Гърция. Оттогава се записвам и завършвам състезания по целия свят.

На този Ден на здравето и фитнеса на жените ви насърчавам да помислите за собствения си живот. Получавате ли достатъчно упражнения? Поемате ли активна роля в здравето си? Никога не е късно! Намерете нещо, което ви интересува и продължете с него. Това е вашият шанс да бъдете креативни. Ето няколко идеи, за да разтегнете творческите си сокове:

• Имате ли любим подкаст? Опитайте да ходите на разходка, да бягате или да карате колело, докато слушате най -новия епизод всяка седмица.
• Никога не сте били много готвач? Ангажирайте се да изследвате здравословно ново хранене всяка седмица и след това го направете.
• Вие сте социален човек, който не процъфтява при самостоятелни упражнения? Помолете приятел да се срещне на разходка. Можете да се насладите на тяхната компания, докато тренирате.
• Обичате ли плуване, колоездене и бягане или искате да предизвикате себе си? Има много мини триатлони, които да разгледате. Започнете от малко и вижте къде ще ви отведе.

Ключът да накарате нещо да се залепи е да имате интерес и след това да го превърнете в своя страст. За мен това беше Олимпиада. Какво е за теб?

Както при всяка промяна в рутинните упражнения или диета, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че това е правилният ход за Вас. Не е нужно да ставате следващата Симона Бийлс, Кристи Ямагучи или Бони Блеър. Станете първи вие.