Търпение

Това са странни времена.

Както повечето странни времена, те бяха насилствено върху нас. COVID-19 генерира много интересни неща; теории за конспирация, подготвители за съдния ден и много разговори, които започват с „Току-що прочетох тази статия… ..“

Но обединяващото нещо, което направи, беше да консолидира домакинствата много бързо. Изненада! Работите от вкъщи ... за месеци.

Също така ... .surprise! Децата ви са вкъщи - за неопределен период от време. Родители - вие също сте учители, така че всяка несигурност на родителите, която сте имали, сега се увеличава.

Изведнъж всички са в къщата. Той е силен. И разхвърлян. Всички са пържени. Чувстваме се несигурни. На ръба съм. Жена ми е на ръба. Децата действат навън. Котките бягат при всяка възможност.

Много мъже не са свикнали с тази динамика, че всички са вкъщи по цял ден. Да, има много пичове, които са работили отдалечено преди това. Но повечето от тях се включиха в тези работни места и разполагаха с писта за подготовка. Те също не започнаха едновременно вкъщи да учат децата си. Сега, когато всички сме вкъщи, има много чувства, с които да се борим. Къщата е пълна с много енергия в стил пинбол и като баща и съпруг се чувствам сякаш съм загубил справедливост. Дъщеря ми хвърля много очи към мен.

Мъжете, с риск от генерализиране, не са най-търпеливата група. Когато хората ме описват, те не казват „о, да, той е онзи истински търпелив човек.“ И да бъда вкъщи с милото ми семейство беше едно дълго предизвикателство за моето търпение. Най-голямата задача е да се науча да пауза, да слушам и да дишам през всички неща, на които не съм бил запознат в ежедневния живот, тъй като не е трябвало да се справям с него. По цял ден съм на работа в екип с всички останали пичове. Разговорите са бързи.

Добър съм в татковите неща. Шестгодишната ми дъщеря взема часове по бокс и има средна лява кука. Тригодишният ми син също има боксови ръкавици. Правим много борба в задния двор. Имам онова парче и е добро за нашето колективно физическо и психическо здраве. Но не всичко може да бъде фиксирано с подложки за фокусиране. Много неща включват прегръщане чрез хленчене и детска хипербола. Трябваше да науча нов набор от умения, защото цялото това звездно родителство премести нервната ми система в свръхдвижение.

Търпението беше нещото, което най-много подобри цялостното ми здраве през последните месеци. Светлинните години ме изведоха къде бях, когато всички се преместихме в този пандемичен бункер, който наричам моя дом.

Този секвенист на Covidian ме научи, че моята работа като баща и като съпруг е да направя пауза, да слушам и да потвърждавам. Това подобри здравето ми по два начина:

• Принуден съм да направя пауза. Принуден съм да бъда спокоен. Това понижава кръвното ми налягане в момента.
• Вероятно ще избегна и бъдещо нещо. Сега ще имам ниско кръвно налягане намлява по късно.

Дъщеря ми не ляга в милисекундата, когато я помоля. Брайън преди COVID не би бил доволен. Но COVID Брайън току-що разбра, че това е, защото има супер дълга коса. Трябва да го оплете преди лягане, защото ако не, сутрин ще изглежда като Дамян Марли. Тези три минути, които изчаках, доведоха не само до избягване на заяждането, но и до потвърждаване на процес, който е от първостепенно значение за нея. Тя трябва да знае, че нещата, които имат значение за нея, са от значение за мен.

Вижте, сърдечната ми честота намалява и учениците ми вече не се разширяват.

Синът ми не вдига своя Legos наносекундата, която го помолих да го направи. Pre-COVID Брайън щеше да ревира с колата, за да закара всички онези Legos до Goodwill. COVID Брайън е видял, че това е така, защото той изгражда тази супер готина кула за хеликоптер-плевня Lego за мен. Той работи дълго време върху тази огромна каша. Той е на три - той не успява да контролира нещата в живота си и това е неговият магнетичен опус. Необходими са неговите усилия, за да бъдат утвърдени и постиженията му похвалени.

Вижте, отново дишам като човек и челюстта ми не е стисната.

Не предполагам, че ако естествената ви скорост е кофеинова и френетична, ще се опитате внезапно да станете човек с чакра и билков чай. Светът има нужда от момчета, които прокарват вътрешните си регулатори. Ето какви са момчетата от специалните сили на армията.

Но момчетата от специалните части също преминават през интензивно обучение по езика и културата на мястото, в което оперират. Те носят цивилни дрехи и са с рошави бради, защото приспособяването и изграждането на доверие е от първостепенно значение. Ето какво е да се научиш да бъдеш ефективен баща и съпруг; вземете вашите умения на специалните сили и ги приспособете към вашия контекст. Пауза, слушайте, съпреживявайте и изграждайте доверие. Поставете времето сега, за да избегнете проблем по-късно. Това е и основата на първичната превенция - основният наемател на общественото здраве. Установете малки, здравословни модели сега, за да няма по-късно големи, нездравословни модели.

И така, следващия път, когато дъщеря ви попита „тате… каква е утаена скала?“

Не давайте отговор на коляното: „Бебето… това няма значение. Не съм казал дори думата „утаечен” от 30 години. Ще бъдете напълно добре никога да не научите това. "

Отделете три минути. Седнете, погледнете я в очите и утвърдете нейната утаена скала от първи клас. Тя не ви моли да сте геолог. Тя ви моли да присъствате, да се интересувате и ангажирате. Кажете й, че тя е най-важното нещо на света за вас в този момент. Тя ще се почувства по-добре и ще бъдете физически по-здрави.

Това е полезно за вашето здраве. Добре е за нейното здраве. Добре е за здравето на вашето домакинство. Бъдете посланик на добро здраве за вашия клан.