Национален план за почивния ден
Обикновено по това време на годината, всяка година, се сещам за този цитат от романа „Моби Дик“:
„Винаги, когато установя, че ставам мрачен за устата; когато в душата ми е влажен, китен ноември; всеки път, когато установя, че неволно спирам пред складовете за ковчези и извеждам задната част на всяко погребение, което срещна; и особено всеки път, когато моите хипогликемии ме завладеят толкова много, че е необходим силен морален принцип, който да ми попречи да изляза на улицата и методично да сваля шапките на хората – тогава считам, че е крайно време да отида до морето възможно най-скоро както мога."
Цитатът звучи малко мрачно, но това, което ми предава е, че докато прекарваме зимните месеци, с тяхното студено, предизвестено време и се чувстваме заседнали в домовете си ден след ден, е време да започнем да мислим за да излезеш в света, за да го изследваш. Много хора трябва да се чувстват по този начин, защото последният вторник на януари е Национален план за ваканция. Това е отлично време да помислим за плановете за пролетта и лятото и ни дава нещо, което да очакваме с нетърпение, което може да бъде изключително полезно, когато настъпи зимният блус. Проучване на Американската психологическа асоциация цитира много ползи за здравето от това да си вземеш почивка и да направиш нещо забавно за себе си. Проучването установи, че отпускът допринася за удовлетворението от живота, физическите подобрения, ползите за психичното здраве и подобрената производителност. От друга страна, скорошно проучване на Световната здравна организация (СЗО) установи, че дългите часове работа допринасят за инсулт и сърдечни заболявания в Съединените щати.
Понякога самото планиране на почивка може да бъде обезсърчително. Разходите и планирането сами по себе си могат да бъдат плашещи. Но това не е задължително. Да си вземете ваканция не означава, че трябва да се качите на самолет и да пътувате до екзотична дестинация. Това може просто да означава да отделите ден или два за себе си и да направите нещо безплатно или евтино в собствения си двор. Колорадо, в края на краищата, е прекрасно място за „престой“, има толкова много за правене тук. Хората идват отвсякъде, за да посетят нашата държава; имаме късмета да сме заобиколени от красотата му. И тъй като едно от най-големите привличания на Колорадо са нашите природни чудеса, добрата новина е, че много дейности са безплатни. Дори нашите Националните паркове са безплатни в определени дни, ако го планирате!
Имах късмета сам да предприема няколко страхотни пътувания, някои до далечни места, а други много бързи и нискобюджетни, особено в разгара на пандемията от COVID-19, когато престоят в хотел и качването на самолет изглеждаха страшни. Вярвам, че всички те бяха полезни за настроението и здравето ми. Без значение колко напрегнато беше ежедневието, имах обратно броене до почивката си. Интернет изглежда разкъсан кой пръв е казал това, но някой ми напомни за тези три възможни ключа към щастието, когато се чувствах заклещен в монотонността на живота: нещо, което да правя, някой, когото да обичам, и нещо, което да очаквам с нетърпение. Почивният ден винаги е нещо, което очаквам с нетърпение, нещо, което винаги ме крепи.
Ако искате да планирате малко време за себе си тази година с ограничен бюджет, ето някои ресурси: