Световен ден за предотвратяване на самоубийства, всеки ден
Самоубийството често е тема на разговор, изхвърлен от шепот, сенки или „моля, не споменавайте това на никого“. Говоренето за самоубийство вероятно предизвиква страховит или несигурен отговор у повечето хора, с право, тъй като това беше десетата водеща причина за смърт в САЩ през 2019 г.
Нека се опитаме да повторим това твърдение отново, но с цялата картина този път: Самоубийството е десетата водеща причина за смъртта и също е една от най -предотвратимите. В това второ изявление възможността за намеса е отразена изцяло. Той говори за надеждата и за пространството и времето, които съществуват между чувствата, поведението и трагедията.
Първият път, когато някой ми каза, че имат мисли за самоубийство, бях на 13 години. Дори сега този спомен предизвиква сълзи в очите ми и състрадание в сърцето ми. Веднага след това разкриване възникна желание да направя нещо, да предприема действия, за да се уверя, че този човек, когото обичам, знае, че има и други възможности за живота им. Толкова е нормално в този момент да имаш съмнение в себе си, да не знаеш кое е правилното нещо да кажеш или направиш и аз също се почувствах така. Нямах представа какво да правя, защото като повечето от нас никога не бях научил как да предотвратя самоубийството. Реших да им кажа, че болката, която изпитват, е ужасна, но също така няма да продължи вечно. Казах и на доверен възрастен, че имат мисли за самоубийство. Този възрастен ги свърза с кризисен ресурс в нашата общност. И те са живели! Получиха помощ, отидоха на терапия, започнаха да приемат лекарства, предписани от техния психиатър, и днес живеят живот, толкова пълен със смисъл и приключения, че спира дъха ми.
Днес съм лицензиран клиничен социален работник и в кариерата си съм чувал стотици хора да ми казват, че мислят за самоубийство. Чувствата на страх, несигурност и безпокойство често присъстват, но и надеждата също. Споделянето с някой, че мислите за самоубийство, е смело и от нас като общност зависи да отговорим на тази смелост със състрадание, подкрепа и връзка с животоспасяващи ресурси. На този Национален ден за превенция на самоубийствата има няколко послания, които искам да споделя:
- Суицидните мисли са често срещано, трудно преживяване, което много хора имат през живота си. Наличието на мисли за самоубийство не означава, че някой ще умре от самоубийство.
- Стигмата и негативните убеждения за мисли за самоубийство и поведение често са огромна бариера за хората, търсещи животоспасяваща помощ.
- Изберете да вярвате на хората, които познавате, ако ви кажат, че имат мисли за самоубийство- те са избрали да ви кажат по някаква причина. Помогнете им веднага да се свържат с ресурс за превенция на самоубийствата.
- Когато мислите за самоубийство се адресират бързо и по грижовен, подкрепящ начин от любим човек, този човек е по-вероятно да бъде свързан с животоспасяващи ресурси и да получи необходимата помощ.
- Има толкова много възможности за ефективни лечения, които се занимават с мисли за самоубийство и поведение, повечето от които са широко достъпни и покрити от застрахователни планове.
Докато говоренето за самоубийство може да бъде страшно, мълчанието може да бъде смъртоносно. Предотвратяването на 100% от самоубийствата е постижимо и необходимо бъдеще. Вдишайте тази възможност! Създайте това бъдеще без самоубийство, като се научите как да реагирате на хора в живота си, които могат да изпитат мисли за самоубийство или поведение. Има невероятни класове, онлайн ресурси и експерти от общността, които са тук, за да споделят знанията си и да постигнат този резултат. Присъединете се към мен в това убеждение, че един ден, един човек, една общност наведнъж, можем да предотвратим самоубийството.
Онлайн ресурси
Къде да се обадите за помощ:
- Проект Тревър: Обадете се 866-488-738624 часа на ден, седем дни в седмицата
- Чат на живо с проекта Trevor: От 1:00 до 7:00 всеки ден
- Trans Lifeline: Обадете се 877-565-8860
- Национален младежки разговор на GLBT:Обадете 800-246-7743 От понеделник до петък, от 2:00 до 10:00 часа
- Изпратете имейл на help@lgbthotline.org
- Национална гореща линия за самоубийства: Обадете се 800-273-8255
- Изпратете съобщение до анонимен съветник по кризи: Текст 741741
- Криза и линия за поддръжка в Колорадо: Обадете се 844-493-ГОВОРИ (8255)да говорите с специалист по психично здраве 24 часа в денонощието, 365 дни в годината
- Кризисна линия на ветераните: Обадете 800-273-825524 часа на ден, седем дни в седмицата
- Чат на живо с кризата на ветераните24 часа на ден, седем дни в седмицата
Препратки