Връщане в училище - ястията могат да почакат.
Новата учебна година е пред нас! Емоциите ми варират между „У-ху, моля, вземете детето ми!“ и „Иска ми се да мога да направя Bubble Wrap и да я пазя завинаги с мен.“
От една страна, тази майка е развълнувана да се върне в по-структурирана рутина, да не се стресира да балансира работата с „играещия“ помощник на учителя по време на виртуалното обучение и да гледа как моята нетърпелива 6-годишна дъщеря създава нови приятели и се учи нови неща.
От друга страна съм нервен. Не мога да се отърся от чувството на безпокойство относно изпращането й обратно за лично обучение по време на пандемията. Очакването дали/кога „другата обувка ще падне“ често ме държи буден през нощта.
Ето как с дъщеря ми се справяхме с прехода към училище:
- Приоритизиране на нашите физическо, духовно и емоционално благополучие, слушане и подхранване на нашите тела, умове и души. Грижата за себе си не е егоистична.
- Фокусиране върху положителендокато подготвя план за извънредни ситуации за „какво ще стане“. Не стигнахте до фитнеса? Направете танцово парти във вашата всекидневна! Клер Кук го каза добре: „Ако план А не работи, азбуката има още 25 букви - 204, ако сте в Япония.“
- Пускайки съвършенство и да си дадем благодат. Понякога дрямка през уикенда или закуска за вечеря е точно това, от което се нуждаете; чиниите могат да почакат.
- Проверявайте се със семейството, приятелите и помежду си. Мрежа за социална подкрепа е мощен инструмент за преодоляване на стреса и преминаване през предизвикателни времена. Заобиколете се с приповдигнати хора.
- Моля за помощ. Това е особено трудно както за дъщеря ми, така и за мен. Цялата тази адска гордост да искаш да бъдеш силна, независима, да можеш всичко. Реалността е, че всички ние понякога се нуждаем от помощ и това не ни прави по -малко невероятни.
Уважаеми родители/болногледачи и деца: Виждам се! Нека намерите радост в големи и малки моменти. И в дните, в които чувствате, че не можете да вземете още нещо, намерете утеха в това да знаете, че не сте сами и че ястията могат да почакат.
Допълнителни ресурси: