Превенция: Мъж Умен, Жена по-умна
Когато бях в колеж, исках да бъда регистриран диетолог. Навиците за здравословно хранене и физически упражнения са от ключово значение за предотвратяването на много заболявания както за жените, така и за мъжете и смятах, че да станат диетолог ще са от полза не само за мен и моите пациенти, но и най-вече за моето семейство и приятели. За съжаление не съм много добър в математиката или науката, така че кариерата не ми се получи, но все пак използвам знанията, които взех от различни курсове за здраве и хранене и стажове, за да се опитам да помогна на семейството и приятелите си да бъдат по-здрави.
Особено се съсредоточавам върху това да помогна на мъжете в живота си да станат по-здрави: баща ми, брат ми и годеникът ми. Защо? Тъй като мъжете имат по-ниска продължителност на живота от жените - средно мъжете умират с пет години по-млади от жените.1 Тъй като мъжете са по-склонни да умрат от много от първите 10 причини за смърт, повечето от които са предотвратими, включително диабет, сърдечни заболявания и чернодробни или бъбречни заболявания.2 И тъй като мъжете често избягват да виждат своите лекари, а да се видят лекар е ключова стъпка в профилактиката.3 Мъжете също са много по-малко вероятно да си сложат слънцезащитен крем, когато излизат навън. Добре, направих това последно, но това е вярно за мъжете в живота ми!
Една от любимите ми групи е Grateful Dead и те често отразяват песен, наречена „Man Smart, Woman Smarter“. Въпреки че не съм напълно съгласен и по никакъв начин не популяризирам един пол пред друг, трябва да призная, че науката предполага, че жените са „по-умни“ в превенцията от мъжете. Това е добро нещо за здравето на жените като цяло, но също така означава, че можем да помогнем на мъжете в живота ни да станат по-добри и по-умни при превенцията.
А юни е чудесно време да започнете: това е Месец на здравето на мъжете, който се фокусира върху повишаване на осведомеността за предотвратимите здравословни проблеми и насърчава ранното откриване и лечение на болести за мъже и момчета.
Опитвам се да напомня на баща си, брат и годеника си за лесни начини да останете здрави, без да заяждате. Това е по-трудно, отколкото звучи, но е супер важно! Опитвам се да им помогна да направят по-здравословен избор на храна (баща ми ме нарича своя монитор за закуски), принуждавам ги да спортуват с мен, дори когато това е последното нещо, което искат да направят, или им напомням да слагат слънцезащитен крем, когато излизат навън (особено когато те ме посещават тук, в Колорадо, защото ние сме от Ню Йорк и слънцето в Колорадо е СТРАХНО).
Опитвам се също така да се уверя, че редовно виждат лекар и зъболекар, за да останат на път и да уловят някакви малки проблеми, преди да се превърнат в големи проблеми. Може да ме смятат за невероятно досадна, особено когато съм във върхов режим на монитор на закуски, но те знаят, че това е, защото аз наистина се грижа за тях и искам да останат здрави. Може да не ме слушат всеки път, но все пак ще се опитвам, особено през Месеца на здравето на мъжете. Този месец всички да направим съзнателно усилие да насърчим мъжете в нашия живот да започнат да развиват здравословни навици, които могат да доведат до по-здравословен живот. Дори дребните неща могат да ви помогнат да направите промяна и да обърнете тези статистики!
Източници
- Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Защо мъжете често умират по-рано от жените - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Мрежата за здраве на мъжете: основни причини за смъртта от раса, секс и етническа принадлежност - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Клиника на Кливланд Newsroom: Проучване на клиниката в Кливланд: Мъжете ще направят почти всичко, за да избегнат да отидат на лекар - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/