Прозорец към душата ли е музиката?
Юли празнува музикалното влияние и постиженията на една жена на име Деби Хари, която е съосновател на групата от Ню Йорк през 70-те години на име Блонди. Сингълът „Heart of Glass“ беше издаден от Blondie през декември 1978 г. На следващата година се озовах на девет години, играейки в задния двор на баба ми, докато лелите ми лежаха на слънце, покрити с бебешко олио, опитвайки се да хванат тен. Тъй като тънка сребърна кутия за пътуване пускаше леко статична музика, чух песента за първи път.
Седях и се люлеех на летния бриз на люлка, която дядо ми направи от въжета и дървени седалки до крушово дърво. Спомням си миризмата на круши, зреещи в августовската жега, докато се криех от слънчевите лъчи под разлистените клони. Тактовете на песента и гласът на сопраното се филтрираха в съзнанието ми, докато песента се изпълняваше. Преживяването ми нямаше много общо с текстовете, а по-скоро с цялостното впечатление и чувства, които изпитах тогава. Привлече вниманието ми и ме накара да спра да мечтая и да се заслушам. Вокалите, музиката, ритъмът и римата уловиха моето преживяване. Когато чуя песента, тя ме връща в онзи летен ден.
За мен много песни от този период отразяват безкрайните дни, които прекарах, наблюдавайки света около мен. Когато пораснах, открих, че музиката ми предоставя начин да се свържа със света около мен. Блонди ми напомня какъв късмет имах да живея до семейството на майка ми. Те неволно ми предоставиха моите запомнящи се срещи с музиката. Оттогава използвам музиката, за да ми помага да празнувам, съзерцавам и преминавам през лесни и предизвикателни събития в живота си. Музиката може да ни държи на място и време и да предизвиква спомени много години по-късно. Музиката ни позволява да уловим смислено чувство, събитие или преживяване.
Нашето психично здраве включва емоционално, психологическо и социално здраве. Внасяйки музика в живота си, можем да имаме по-добро настроение. Един добър плейлист може да ни помогне да завършим тренировка, да изпълним повтарящата се работа и да завършим домакински или обикновени задачи. Слушането на музика може да ни мотивира и насърчи и да ни даде енергия, която иначе не бихме изпитали. Може също така да осигури средство за изразяване, което иначе не бихме намерили в себе си. Музиката може да ни помогне да подредим мислите и чувствата си. Без значение какъв тип музика харесваме, можем да я използваме, за да намерим утеха и отсрочка от настоящите ни обстоятелства.
Музиката може да донесе усещане за благополучие, лекота на преминаване в рутина и комфорт. С напредването на юли отделете малко време, за да послушате любимата си музика. Търсете нова музика или изпълнители, които да добавите към деня си. На една ръка разстояние имаме много възможности за избор къде, кога и как да слушаме музика. Музиката може да бъде точно това, от което имате нужда във всеки един момент. Позволете на музиката, която обичате, да ви насочи към нещо невероятно и необикновено това лято. Направете изживяването си нещо запомнящо се, като добавите музика като фон към вашите събирания, барбекюта или приключения.
Ресурси
Международен месец на Блонди и Дебора Хари
НАМИ – Влиянието на музикалната терапия върху психичното здраве
APA – Музиката като лекарство
Психология днес – Музика, емоция и благополучие
Харвард - Може ли музиката да подобри нашето здраве и качество на живот?