“Lamang Kinabuhi,” o Depress ba Ako?

Ang Oktubre usa ka maayong bulan. Bugnaw nga mga gabii, mga dahon nga mibalik, ug puno sa kalabasa ang tanan.

Usa usab kini ka bulan nga gigahin alang sa paghunahuna bahin sa atong emosyonal nga kahimsog. Kung sama ka nako, nagduda ko nga ang mas mubo nga mga adlaw ug mas taas nga mga gabii dili nimo gusto. Samtang nagpaabut kita sa tingtugnaw sa unahan, ang paghunahuna kung giunsa naton pagsagubang ang atong emosyonal nga kahimsog makatarunganon. Ang mahimong ipasabut niini mao ang pagkaandam nga masusi kung giunsa ang kahimtang sa kahimsog sa pangisip.

Ang kamahinungdanon sa sayo nga pagsusi sa kahimsog sa pangisip nahibal-an. Gibana-bana nga katunga sa mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip magsugod sa edad nga 14 ug 75% sa edad nga 24, matag National Association of Mental Health. Ang pag-screen ug pag-ila sa mga problema sayo makatabang sa pagpalambo sa mga resulta. Ikasubo, adunay kasagaran nga paglangan sa 11 ka tuig tali sa mga simtomas nga una nga nagpakita ug interbensyon.

Sa akong kasinatian, mahimong adunay daghang pagsukol nga ma-screen alang sa mga butang sama sa depresyon. Daghan ang nahadlok nga mabutangan ug stigmatize. Ang uban, sama sa kaliwatan sa akong ginikanan, mituo nga kini nga mga pagbati o mga simtomas "kinabuhi ra" ug usa ka normal nga reaksyon sa kalisdanan. Ang mga pasyente usahay nagtuo nga ang depresyon dili usa ka "tinuod" nga sakit apan sa tinuud usa ka matang sa personal nga sayup. Sa katapusan, daghan ang yano nga nagduhaduha mahitungod sa panginahanglan o bili sa pagtambal. Kung hunahunaon nimo kini, daghang mga sintomas sa depresyon, sama sa pagkasad-an, kakapoy, ug dili maayo nga pagtamod sa kaugalingon, mahimong makababag sa pagpangita og tabang.

Ang depresyon kaylap sa Estados Unidos. Tali sa 2009 ug 2012, 8% sa mga tawo nga 12 anyos pataas ang nagtaho nga adunay depresyon sulod sa kapin sa duha ka semana. Ang depresyon mao ang nag-unang diagnosis sa 8 ka milyon nga pagbisita sa mga opisina sa doktor, mga klinika, ug mga emergency room kada tuig. Ang depresyon makaapekto sa mga pasyente sa daghang paagi. Sila labaw pa sa upat ka pilo nga mas lagmit nga mag-antos sa atake sa kasingkasing kay niadtong walay depresyon.

Sama sa makita, ang depresyon mao ang labing kasagaran nga sakit sa psychiatric sa kinatibuk-ang populasyon. Isip usa ka nag-unang tighatag sa pag-atiman sa daghang mga dekada, nahibal-an dayon nimo nga ang mga pasyente panagsa ra moabut sa pag-ingon, "Naguol ako." Labing lagmit, nagpakita sila sa gitawag nato nga mga sintomas sa somatic. Kini ang mga butang sama sa labad sa ulo, mga problema sa likod, o kanunay nga kasakit. Kung mapakyas kita sa pag-screen alang sa depresyon, 50% ra ang nahibal-an.

Kung ang depresyon magpabilin nga dili matambalan, kini mahimong mosangpot sa pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi, mas grabe nga mga resulta sa laygay nga medikal nga kondisyon sama sa diabetes o sakit sa panglawas, ug usa ka dugang nga risgo sa paghikog. Usab, ang epekto sa depresyon molapas pa sa indibidwal nga pasyente, negatibong makaapekto sa mga kapikas, mga amo, ug mga anak.

Adunay nahibal-an nga mga hinungdan sa peligro alang sa depresyon. Wala kini magpasabot nga ma-depress ka, pero basin naa ka sa mas taas nga risgo. Naglakip kini sa nag-una nga depresyon, mas bata nga edad, kasaysayan sa pamilya, pagpanganak, trauma sa pagkabata, bag-o nga makapaguol nga mga panghitabo, dili maayo nga suporta sa katilingban, ubos nga kita, paggamit sa substansiya, ug dementia.

Ang pagka-depress dili lang kay “down.” Kini kasagaran nagpasabut nga ikaw adunay mga sintomas halos kada adlaw sulod sa duha o labaw pa nga mga semana. Mahimong maglakip kini sa usa ka down mood, pagkawala sa interes sa naandan nga mga butang, problema sa pagkatulog, ubos nga kusog, dili maayo nga konsentrasyon, pagbati nga walay bili, o mga hunahuna sa paghikog.

Komosta ang mga tigulang?

Kapin sa 80% sa mga tawo nga 65 anyos pataas adunay labing menos usa ka laygay nga medikal nga kondisyon. Baynte singko porsyento adunay upat o labaw pa. Ang gitawag sa mga psychiatrist nga "major depression" kasagaran mahitabo sa mga 2% sa mga tigulang. Ikasubo, ang pipila niini nga mga sintomas gibasol sa ubang mga kondisyon imbes sa kasubo.

Sa mga tigulang, ang risgo nga hinungdan sa depresyon naglakip sa kamingaw, pagkawala sa trabaho, usa ka bag-ong medikal nga diagnosis, pagkawalay mahimo tungod sa rasismo o edadismo, atake sa kasingkasing, mga tambal, laygay nga kasakit, ug kasubo tungod sa pagkawala.

screening

Daghang mga doktor ang nagpili sa paghimo sa usa ka duha ka lakang nga proseso sa screening aron matabangan nga mailhan ang mga pasyente nga mahimong magul-anon. Ang mas komon nga mga himan mao ang PHQ-2 ug PHQ-9. Ang PHQ nagpasabot sa Patient Health Questionnaire. Ang PHQ-2 ug PHQ-9 mga subset sa mas taas nga PHQ screening tool.

Pananglitan, ang PHQ-2 naglangkob sa mosunod nga duha ka pangutana:

• Sa miaging bulan, gibati ba nimo ang gamay nga interes o kalipay sa pagbuhat sa mga butang?
• Sa miaging bulan, naguol ka ba, naguol, o wala nay paglaom?

Kung positibo ka nga mitubag sa bisan hain o sa duha nga mga pangutana, wala kini magpasabut nga sigurado ka nga nag-antos sa depresyon, nga kini mag-aghat sa imong tig-atiman sa pagsusi sa dugang kung unsa ang imong gibuhat.

Katapusan nga mga hunahuna

Ang mga simtomas sa depresyon mosangpot sa usa ka mahinungdanong palas-anon sa sakit gikan sa usa ka gitas-on sa panglantaw sa kinabuhi ingon man sa usa ka kalidad sa kinabuhi. Ang epekto sa depresyon sa kinatibuk-ang gitas-on sa kinabuhi milapas sa mga epekto sa sakit sa kasingkasing, diabetes, taas nga presyon sa dugo, hika, pagpanigarilyo, ug pisikal nga pagkadili aktibo. Usab, ang depresyon, apil ang bisan hain niini ug uban pang medikal nga kondisyon, makapasamot sa mga resulta sa panglawas.

Busa, karong Oktubre, buhata ang imong kaugalingon og pabor (o dasiga ang usa ka minahal). Hunahunaa kung asa ka emosyonal, ug kung adunay bisan unsang pangutana kung nag-atubang ka ba sa usa ka isyu sa kahimsog sa pangisip, sama sa depresyon o kung dili, pakigsulti sa imong tig-atiman sa kahimsog.

Adunay tinuod nga tabang.

 

Kapanguhaan

nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Improving-Health/Mental-Health-Screening

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/

uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults

aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html

aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html

Psychiatry Epidemiol. 2015;50(6):939. Epub 2015 Peb 7