Mga sumbanan ug PTSD
Kitang tanan nagdepende sa mga sumbanan, kung kini mao ang pag-navigate sa trapiko, pagdula og sport, o pag-ila sa usa ka pamilyar nga sitwasyon. Gitabangan nila kami sa pag-atubang sa kalibutan sa among palibot sa mas episyente nga paagi. Gitabangan nila kami nga dili kanunay kinahanglan nga magkuha sa matag tipik sa kasayuran sa among palibot aron masabtan kung unsa ang nanghitabo.
Gitugotan sa mga sumbanan ang atong utok nga makita ang kahusay sa kalibutan sa atong palibot ug makit-an ang mga lagda nga magamit naton aron makahimo mga panagna. Imbis nga mosulay sa pagsuhop sa impormasyon sa wala'y kalabutan nga mga piraso, mahimo natong gamiton ang sumbanan aron masabtan kung unsa ang nahitabo sa atong palibot.
Kining dako nga abilidad sa paghubad sa atong komplikado nga kalibutan mahimo usab nga makadaot, ilabi na kon kita nakasinati og usa ka traumatic nga panghitabo. Kini mahimong tinuyo nga kadaot, usa ka traumatic nga aksidente, o mga kalisang sa gubat. Dayon, ang atong utok nameligro nga makakita og mga sumbanan nga mahimong magpahinumdom kanato, o magpahinabo kanato, sa mga pagbati nga atong nabatonan atol sa aktuwal nga traumatic nga panghitabo.
June nga National Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Awareness Month ug gituyo aron mapataas ang kahibalo sa publiko bahin sa mga isyu nga may kalabotan sa PTSD, makunhuran ang stigma nga may kalabotan sa PTSD, ug makatabang sa pagsiguro nga kadtong nag-antos sa dili makita nga mga samad sa mga kasinatian sa trauma makadawat sa husto nga pagtambal.
Adunay gibanabana nga mga 8 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos nga adunay PTSD.
Unsa ang PTSD?
Ang kinauyokan nga isyu sa PTSD daw usa ka problema o malfunction kung giunsa paghinumdom ang trauma. Ang PTSD komon; tali sa 5% ug 10% kanato makasinati niini. Ang PTSD mahimong molambo labing menos usa ka bulan human sa usa ka traumatic nga panghitabo. Sa wala pa niana, daghang mga terapista ang nag-isip sa reaksyon nga usa ka "acute stress event," usahay madayagnos nga usa ka acute stress disorder. Dili tanan nga adunay niini magpadayon sa pagpalambo sa PTSD, apan gibana-bana nga katunga ang mahimo. Kung ang imong mga simtomas molungtad og sobra sa usa ka bulan, importante nga susihon ang PTSD. Mahimo kini nga mahitabo labing menos usa ka bulan pagkahuman sa usa ka kwalipikado nga traumatic nga panghitabo, partikular nga usa ka panghitabo nga naglambigit sa hulga sa kamatayon o kadaot sa pisikal nga integridad. Kini komon sa tanang edad ug grupo.
Kini nga malfunction kung giunsa ang paghinumdom sa utok sa nangaging trauma nagdala sa daghang mga potensyal nga sintomas sa kahimsog sa pangisip. Dili tanan nga makaagi sa usa ka traumatic nga panghitabo makapalambo sa PTSD. Adunay daghang panukiduki nga nagpadayon kon kinsa kanato ang mas daling madala sa balik-balik nga panghunahuna, o paghunahuna, nga mahimong hinungdan sa PTSD.
Kasagaran kini sa mga pasyente nga nagtan-aw sa ilang nag-unang tighatag sa pag-atiman apan sa kasubo kanunay nga wala mamatikdan. Ang mga babaye doble ang posibilidad nga makadawat usa ka diagnosis kung itandi sa mga lalaki. Dili kinahanglan nga naa ka sa militar. Ang mga tawo sa sulod ug gawas sa militar adunay traumatic nga mga kasinatian.
Unsa nga matang sa trauma ang nalambigit sa PTSD?
Importante nga mahibal-an bisan pa mahitungod sa katunga sa mga hamtong adunay mga traumatic nga mga kasinatian, ubos sa 10% ang nagpalambo sa PTSD. Ang mga matang sa trauma nga nalambigit sa PTSD:
- Kapintasan sa sekswal nga relasyon - labaw sa 30% sa mga biktima sa kapintasan sa sekswal nga relasyon ang nakasinati sa PTSD.
- Interpersonal traumatic nga mga kasinatian - sama sa wala damha nga kamatayon o laing traumatic nga panghitabo sa usa ka minahal, o ang naghulga sa kinabuhi nga sakit sa usa ka bata.
- Interpersonal nga kapintasan - kini naglakip sa pisikal nga pag-abuso sa pagkabata o pagsaksi sa interpersonal nga kapintasan, pisikal nga pag-atake, o gihulga sa kapintasan.
- Pag-apil sa organisadong kapintasan - kini maglakip sa pagkaladlad sa panagsangka, pagsaksi sa kamatayon/seryosong kadaot, aksidente o tinuyo nga nakapahinabog kamatayon o grabeng kadaot.
- Ubang makahulga sa kinabuhi nga traumatic nga mga panghitabo - sama sa usa ka naghulga sa kinabuhi nga pagbangga sa awto, usa ka natural nga katalagman, ug uban pa.
Unsa ang mga sintomas?
Ang masamok nga mga hunahuna, paglikay sa mga butang nga nagpahinumdom kanimo sa trauma, ug ang depresyon o pagkabalaka nga pagbati mao ang labi ka kasagaran nga mga simtomas. Kini nga mga simtomas mahimong mosangput sa daghang mga problema sa balay, trabaho, o sa imong mga relasyon. Mga sintomas sa PTSD:
- Sintomas sa pagsulod - "pagsinati pag-usab," dili gusto nga mga hunahuna, mga flashback.
- Sintomas sa paglikay - paglikay sa mga kalihokan, mga tawo o mga sitwasyon nga nagpahinumdom sa mga tawo sa trauma.
- Depressed mood, pagtan-aw sa kalibutan ingon nga usa ka makalilisang nga dapit, kawalay katakus sa pagkonektar sa uban.
- Ang pagkabalaka o "on-edge," labi na kung nagsugod kini pagkahuman makasinati og usa ka traumatic nga panghitabo.
- Kalisud sa pagkatulog, makatugaw nga mga damgo.
Tungod kay adunay uban pang mga sakit sa kahimsog sa pamatasan nga nagsapaw sa PTSD, hinungdanon nga tabangan ka sa imong provider nga masulbad kini. Importante alang sa mga provider nga mangutana sa ilang mga pasyente mahitungod sa nangaging trauma, ilabi na kung adunay mga sintomas sa kabalaka o mood.
Treatment
Ang pagtambal mahimong maglakip sa kombinasyon sa mga tambal ug psychotherapy, apan ang psychotherapy sa kinatibuk-an mahimong adunay labing dako nga kaayohan. Ang psychotherapy mao ang gipalabi nga pasiunang pagtambal alang sa PTSD ug kinahanglan itanyag sa tanan nga mga pasyente. Ang mga psychotherapies nga naka-focus sa trauma gipakita nga epektibo kaayo kon itandi sa tambal lang o "non-trauma" nga terapiya. Ang psychotherapy nga naka-focus sa trauma nagsentro sa palibot sa kasinatian sa nangaging traumatic nga mga panghitabo aron makatabang sa pagproseso sa mga panghitabo ug pagbag-o sa mga pagtuo bahin sa nangaging trauma. Kini nga mga pagtuo bahin sa nangaging trauma kanunay nga hinungdan sa grabe nga kagul-anan ug dili makatabang. Anaa ang tambal aron suportahan ang pagtambal ug mahimong makatabang kaayo. Dugang pa, alang sa mga nag-antos sa makahahadlok nga mga damgo, ang imong tighatag mahimo usab nga makatabang.
Unsa ang mga risgo nga hinungdan sa PTSD?
Adunay nagkadako nga gibug-aton nga gibutang sa pag-ila sa mga hinungdan nga nagpatin-aw sa indibidwal nga mga kalainan sa mga tubag sa trauma. Ang uban kanato mas lig-on. Aduna bay mga hinungdan sa genetiko, mga kasinatian sa pagkabata, o uban pang mga tensiyonado nga mga panghitabo sa tibuok kinabuhi nga naghimo kanato nga huyang?
Daghan niini nga mga panghitabo komon, nga miresulta sa daghang mga tawo nga apektado. Usa ka pagtuki gikan sa usa ka surbey sa usa ka dako, representante nga sample nga nakabase sa komunidad sa 24 ka mga nasud nagbanabana sa kondisyon nga posibilidad sa PTSD alang sa 29 ka matang sa traumatic nga mga panghitabo. Ang mga hinungdan sa peligro nga nahibal-an naglakip sa:
- Kasaysayan sa pagkaladlad sa trauma sa wala pa ang index traumatic nga panghitabo.
- Dili kaayo edukasyon
- Ubos nga kahimtang sa socioeconomic
- Kalisud sa pagkabata (lakip ang trauma sa pagkabata/pag-abuso)
- Personal ug family psychiatric history
- Gender
- Race
- Dili maayo nga suporta sa katilingban
- Pisikal nga kadaot (lakip ang traumatic brain injury) isip kabahin sa traumatic nga panghitabo
Usa ka komon nga tema sa daghang mga survey nagpakita sa usa ka mas taas nga insidente sa PTSD sa diha nga ang trauma mao ang tinuyo kay sa dili-tinuyo.
Sa katapusan, kung ikaw, usa ka minahal, o usa ka higala nag-antos sa bisan unsang mga simtomas, ang maayong balita mao nga adunay epektibo nga mga paagi sa pagtambal. Palihog paabot.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34