Nagadagan sa 50: Part 1

Kung adunay usa ka tawo nga nagsulti kanako sa pipila ka mga tuig sa pagbalik nga ako hapit na sa 50 nga mga tuig o nga ako makadagan sa usa ka katunga nga marathon, ako unta miingon, "Nabuang," o "Dili, sir," o tingali, "Wala siya 't. "Samtang naglingkod ako dinhi gisulat kini, pareho ang tinuod. Ang usa niini, wala ako'y kontrol sa nahitabo; Magadako ako ug maayo kana tungod kay kini mas maayo kay sa kapilian. Sama sa usa, ako adunay usa ka pagpili ug kinahanglan gayud nga magplano aron kini mahitabo. Niini nga post nagpaambit ako og gamay mahitungod kung giunsa ug unsa ang kinahanglan kong buhaton aron sa pag-andam sa pagpadagan nianang lumba, ingon man usab sa uban nga akong nahimo sukad nga nagsugod sa pagdagan. Tingali mas tukma sa akong kahimtang, ang hobby sa pagdagan.

Ako sa tunga-tunga sa 40s ug, sama sa kasagaran sa daghang mga tawo, dili ko ganahan sa pagbati sa akong lawas. Ang mga butang masakit, bisan human makagawas gikan sa higdaan sa buntag; human sa pagbuhat sa literal nga walay bisan unsa kondili natulog! Sa diha nga gibuhat ko ang usa ka butang nga aktibo uban sa akong mga anak, sama sa snowboarding o pagbisikleta, gikinahanglan ang mga adlaw aron mabawi. Kanunay kong aktibo, apan wala gayud ako ganahi nga moadto sa gym. Kadaghanan sa akong ehersisyo maggikan sa sports sa team, ug tungod kay kini mahitabo sa paglabay sa panahon, ang mga tawo sa pundok madani sa usa ka rason; mahimong pamilya, trabaho o uban pang responsibilidad. Ang sunod nga butang nga imong nahibal-an, wala ka na sa soccer, volleyball o liga sa softball tungod kay dili nimo mahimo ang usa ka team. Aron makatarunganon, ang mga liga sa softball kanunay nga labaw pa sa serbesa kaysa sa ehersisyo, apan ako nagbag-o. Mao nga didto ako. Mga lima ka tuig na nga wala ako'y ginabuhat sa aktibo nga ehersisyo, ug ako nagsugod gayud sa pagbati niini. Nahibal-an ko nga kinahanglan kong buhaton ang usa ka butang, uban sa dako nga 5-0 nga nag-abot sa palibot, apan wala ko kahibalo kung unsa.

Kini mao ang mahitungod sa nga panahon nga ako gayud nagsugod sa makamatikod sa tanan nga mga 5K midagan. Daw sama sa tanan, gikan sa mga eskuylahan ngadto sa lokal nga kapitulo sa mga mahiligon sa bungot, nag-sponsor sa usa ka lumba. Wala pa ko kabahin sa organisado nga dagan. Sa pagkatinuod, nahibal-an ko nga nag-ingon nga ang higayon nga imong makita ang akong pagdagan mao kung ako pagaabugon sa usa ka bukid nga leon. Apan ang usa ka butang mahitungod niini karon daw nakadani sa akong interes. Usa kini ka butang nga mahimo nako isip indibidwal nga partisipante. Dili ko kinahanglan nga mopalit sa bisan unsa nga kagamitan (o busa ako naghunahuna) ug, "Kinsa ang dili mahibal-an unsaon sa pagdagan?" Kini usa lang ka tiil sa atubangan sa lain, ug ang tanan nga jazz. Unsa ka lisud kini? Aw, hapit na kong mahibal-an.

Maayo na lang alang nako, duna koy pipila ka mga higala nga malipayon nga magdadagan, ug nakahukom ko sa pagpalit sa ilang utok sa tanan niini nga negosyo. "Unsa may akong gikinahanglan? Unsaon nako pagsugod? Asa ka modagan? "Ug bisan unsa pa nga makatabang nako nga mobati nga komportable nga magsugod. Usa ka pulong sa tambag dinhi: kung dili ka seryoso ang pagsulay sa pagdagan, ayaw pakigsulti sa mga magdadagan. Kini sama sa usa ka relihiyon sa kadaghanan kanila, ug silang tanan naghinam-hinam sa pag-recruit kanako. Sulod sa usa ka semana, ako adunay usa ka parisan sa running shoes, pipila ka mga gamay nga shorts, ug na-download ang akong unang running app. Ang akong mga higala nakahimo nakong tanan nga gibutang, ug karon naabot na kanako ang paghimo sa unang lakang.

Mihunong ako dinhi aron makig-istorya og diyutay mahitungod sa teknolohiya, nga dako nga tabang sa akong kalampusan, ug ako mosugyot niini kon ikaw nagsugod na. Dunay daghang mga apps nga makatabang sa pagplano, pagsubay, ug pagtabang sa pagdasig kanimo sa pagdagan. Ang akong gigamit sa tanan parehas ra sa mga butang. Busa, kinahanglan nimo nga makit-an ang imong gusto. Nagsugod ako sa Couch to 5K app tungod kay ingon og kini ang labing angay.

Pag-anhi: Dili molihok sa aksyon, mga butang nga wala damha ug katapusan nga mga resulta.