Monato de Konscio de Cerbolezo - Elstarigante Esperon
Monato de Konscia Cerbolezo estas observita en marto ĉiun jaron por levi konscion pri traŭmataj cerbolezoj (TBI), ilia efiko al individuoj kaj komunumoj, kaj la graveco de preventado, rekono, kaj subteno por tiuj trafitaj. Ĉi tiu konscimonato celas kreskigi komprenon, empation kaj iniciatemajn klopodojn por plibonigi rezultojn por individuoj trafitaj de cerbaj vundoj.
Pasis 10 jaroj ĉar mi suferis traŭmatan cerbolezon. La surpriza realeco havi TBI tenis min en loko de timo, kiu izolis min de la ebleco pliboniĝi. Laŭ sugesto de mia neŭrologo, kiu rekonis mian malvenkon kun la kognaj kripliĝoj kaj la limigoj de okcidenta medicino por trakti ilin, mi komencis esplori agadojn, kiuj estas konataj stimuli kognajn kapablojn, kiel meditado kaj arto. Ekde tiam, mi evoluigis fortan kaj konsekvencan meditadon kaj regule pentras kaj faras aliajn bildartojn. Per persona sperto, mi atestis la nemezureblajn avantaĝojn de ambaŭ agadoj propraokule.
Indico de meditada esplorado indikas, ke meditado havas la eblecon transformi cerbajn cirkvitojn, rezultigante pozitivajn efikojn ne nur al mensa kaj cerba sano sed ankaŭ al la ĝenerala bonstato de la korpo. La ideo komenci meditadon ŝajnis senkuraĝiga komence. Kiel mi povus sidi kviete kaj trankvile dum ajna longeco? Mi komencis kun tri minutoj, kaj 10 jarojn poste, ĝi fariĝis ĉiutaga praktiko, kiun mi dividas kun aliaj. Danke al meditado, mi povas funkcii je pli alta nivelo ol antaŭe opiniis ebla malgraŭ la efiko al certaj partoj de mia cerbo.
Aldone, mi restarigis miajn guston kaj flaradon, kiuj ambaŭ estis trafitaj de la vundo. Mia neŭrologo estis certa, ke ĉar mi ne rekuperis miajn sentojn en unu jaro, estus malprobable ke mi farus. Tamen, kvankam ne tiel fervoraj kiel ili iam estis, ambaŭ sentoj revenis.
Mi neniam konsideris min artisto, do mi estis timigita kiam arto estis proponita. Same kiel meditado, mi komencis malrapide. Mi faris kolagejon kaj trovis, ke la simpla ago krei estigis deziron iri plu en aliajn artajn formojn. Arto alportis al mi grandegan kvanton da ĝojo kaj plenumado. Neŭroscienco faris signifan kvanton da esplorado pri pozitivaj emocioj kaj cerba cirkulado. Neŭroplasteco rilatas al la maleblo de la cerbo kaj kapablo ŝanĝi tra sperto. Rezulte de la pozitivaj emocioj, kiujn arto ellogas, mia cerbo fariĝis pli fleksebla kaj adaptebla. Farante arton, mi movis funkciojn de la damaĝitaj areoj de mia cerbo al nedifektitaj areoj. Tio estas nomita funkcia plastikeco. Akirante artkapablojn, mi efike ŝanĝis la fizikan strukturon de mia cerbo per lernado, fenomeno konata kiel struktura plastikeco.
La plej signifa rezulto de devi transiri la limojn de okcidenta medicino por resanigi mian cerbon estas la malfermiteco kaj tenaceco, kiujn mi akiris. Antaŭ la TBI, mi estis tre ligita al okcidenta medicino. Mi vere volis rapidan solvon. Mi petegis okcidentan medicinon, ke li donu al mi ion por plibonigi min, sed mi estis devigita uzi aliajn teknikojn, kiuj prenis tempon. Mi estis skeptikulo kiam temas pri la potenco de meditado. Mi sciis, ke ĝi povus esti trankviliga, sed kiel ĝi povus ripari mian cerbon? Kiam arto estis proponita, mia tuja respondo estis ke mi ne estas artisto. Ambaŭ miaj antaŭjuĝaj nocioj pruviĝis malĝustaj. Per tenaceco kaj malfermiteco, mi lernis, ke multaj kategorioj povas plibonigi mian cerban sanon kaj ĝeneralan bonfarton.
Dum mi maljuniĝas, mi ĉiam pli fidas pri mia estonteco kaj la sano de mia cerbo. Mi pruvis al mi, ke per la teknikoj kaj kutimoj, kiujn mi kultivis, mi havas iom da influo pri kiel mia cerbo estas kablata; Mi ne rezignas pri la efikoj de maljuniĝo. Mi esperas, ke mia resaniga vojo estas kuraĝiga, kaj tial mi estas profunde engaĝita kunhavigi miajn pasiojn por meditado kaj arto kun ĉiuj.
Neŭroscienco Rivelas la Sekretojn de la Profitoj de Meditado | Scienca usonano
Neŭroplasteco: Kiel Sperto Ŝanĝas la Cerbon (verywellmind.com)