Riiklik lapsekeskne lahutuskuu
Eelmisel nädalavahetusel istusin telgi all oma 18-aastase poja suveliiga viimasel ujumiskohtumisel. Mu poeg alustas ujumisega seitsmeaastaselt ja see oli viimane kord, kui tema perel on põnevust teda võistlemas vaadata. Minuga ühines telgi all mu endine abikaasa Bryan; tema naine Kelly; tema õde; samuti Kelly õetütar ja vennapoeg; Bryani ema Terry (minu endine ämm); minu praegune abikaasa Scott; ja 11-aastane poeg Lucas, keda ma temaga jagan. Nagu meile meeldib öelda, oli see "düsfunktsionaalne perelõbu" oma parimal kujul! Lõbus tõsiasi… minu 11-aastane viitab Terryle ka kui "vanaema Terryle", sest ta on kaotanud mõlemad oma vanaema ja Terry täidab hea meelega.
Abielulahutus võib olla keeruline ja emotsionaalselt laetud kogemus kõigile osapooltele, eriti kui lapsed on osa võrrandist. Bryan ja mina oleme aga uhked selle üle, kuidas oleme suutnud oma laste heaolu ja õnne esikohale seada, luues tugeva kaasvanemate suhte. Tegelikult on see laste õnne jaoks hädavajalik, ma usun. Kaasvanem pole nõrkade jaoks! See nõuab koostööd, tõhusat suhtlust ja pühendumust seada esikohale oma laste vajadused, hoolimata sellest, kuidas te oma abielusuhte lagunemise suhtes tunnete. Järgnevalt on toodud mõned strateegiad, mida oleme kasutanud, ja praktilised näpunäited, mis aitavad meil pärast lahutust kaasvanemaks saada.
- Eelistage avatud ja ausat suhtlust: Usun, et tõhus suhtlus on kaasvanemaks saamise edu aluseks. Arutage avameelselt oma lastega seotud olulisi teemasid, nagu haridus, tervishoid ja kooliväline tegevus. Säilitage südamlik ja lugupidav toon, pidades meeles, et teie vestlused keskenduvad teie laste huvidele. Kasutage järjepideva ja läbipaistva teabevoo tagamiseks erinevaid suhtlusviise, nagu näost näkku arutelud, telefonikõned, e-kirjad või isegi kaasvanemateks mõeldud rakendused. Üks asi, mille Bryan ja mina varakult loosime, oli arvutustabel, kus jälgisime kõiki lastega seotud kulusid, et saaksime iga kuu lõpus õiglaselt "arvestada".
- Töötage välja kaasvanemate plaan: Hästi üles ehitatud kaasvanemate plaan võib pakkuda selgust ja stabiilsust nii vanematele kui ka lastele. Tehke koostööd, et luua terviklik plaan, mis kirjeldab ajakavasid, vastutust ja otsustusprotsesse. Hõlma olulisi aspekte, nagu külastusgraafikud, pühad, puhkused ja rahaliste kohustuste jaotus. Olge paindlik ja avatud plaani läbivaatamisele, kuna teie laste vajadused aja jooksul muutuvad. See on olnud eriti tõsi siis, kui meie lapsed jõudsid teismeeasse. Minu 24-aastane ütles mulle hiljuti, et ta hindab väga seda, et tema isa ja mina ei teinud talle kunagi väljakutset, vaidledes tema ees või nõudes, et ta veedaks aega ühes majas, mitte teises. Kuigi me vahetasime ära suured pühad, peeti sünnipäevi alati koos ja isegi praegu, kui ta Chicago kodust Denverisse sõidab, koguneb kogu pere õhtusöögile.
- Edendada järjepidevust ja rutiini: Lapsed arenevad stabiilsuse tõttu, seega on mõlema leibkonna järjepidevuse säilitamine ülioluline. Püüdke mõlemas kodus sarnaste rutiinide, reeglite ja ootuste poole, tagades, et teie lapsed tunnevad end turvaliselt ja mõistavad, mida neilt oodatakse. See ei ole alati lihtne. Bryanil ja minul on erinevad kasvatusstiilid ja oleksime nii, kas me oleksime abielus või mitte. Meie lahutuse alguses oli juhtum, kus mu tütar tahtis saada sisalikku. Olin talle öelnud: "Absoluutselt mitte! Ma ei tee mingeid roomajaid!” Ta ütles kiiresti: "Isa tooks mulle sisaliku." Võtsin telefonitoru ja arutasime Bryaniga oma tütrele roomaja võtmist ning mõlemad otsustasid, et vastus on ikka "ei". Ta sai kohe teada, et tema isa ja mina räägime… sageli. Keegi ei pääsenud meie majas "ta ütles, ta ütles"!
- Austage üksteise piire: Üksteise piiride austamine on tervisliku kaasvanemate dünaamika edendamiseks hädavajalik. Tunnistage, et teie endisel abikaasal võivad olla erinevad kasvatusstiilid, ja hoiduge nende valikute kritiseerimisest või õõnestamisest. Julgustage oma lapsi looma positiivseid suhteid mõlema vanemaga, luues keskkonda, kus nad tunnevad end turvaliselt ja armastatuna, olenemata sellest, millises leibkonnas nad on.
- Hoidke lapsed konfliktidest eemal: Väga oluline on kaitsta oma lapsi teie ja teie endise partneri vahel tekkida võivate konfliktide või lahkarvamuste eest. Vältige oma laste ees juriidiliste, finantsküsimuste või isiklike vaidluste arutamist. Looge oma lastele turvaline ruum oma tunnete väljendamiseks, kinnitades neile, et nende emotsioonid on kehtivad ja et nad ei vastuta lahutuse eest. Jällegi, see pole alati lihtne. Eriti lahutuse alguses võivad teil endise abikaasa vastu tunda tugevad negatiivsed tunded. Nende tunnete väljendamiseks on väga oluline leida väljundeid, kuid ma tundsin tugevalt, et ma ei saa oma lastele nende isast "ventileerida", kuna nad armastavad teda väga ja tunnevad end temas ära. Teda kritiseerides tundsin, et ma kritiseerin osa sellest, kes nad on.
- Toetage toetavat võrgustikku: Kaasvanem võib olla emotsionaalselt keeruline, mistõttu on ülioluline tugivõrgustiku arendamine. Otsige juhiseid perekonnalt, sõpradelt või professionaalsetelt nõustajatelt, kes võivad anda erapooletut nõu ja perspektiivi. Tugirühmadega liitumine või spetsiaalselt lahutatud vanematele mõeldud kasvatusklassides osalemine võib samuti pakkuda väärtuslikke teadmisi ja kogukonnatunnet. Abielulahutuse alguses andsin ma Adamsi maakonnas lahutust läbivatele lastekasvatusklassi. Mäletan kursuselt üht seika, mis mulle külge jäi... "Te jääte alatiseks perekonnaks, kuigi see näeb välja teistsugune."
- Harjutage enesehooldust: Ärge unustage enda eest hoolitseda. Abielulahutus ja kaasvanem võivad olla füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnavad, seetõttu on oluline seada esikohale enesehooldus. Tegelege tegevustega, mis edendavad teie heaolu, näiteks treenige, tegelege hobidega, veetke aega sõpradega või otsige vajadusel teraapiat. Enda eest hoolitsedes olete sel üleminekuperioodil paremini valmis oma lapsi toetama.
Kaasvanemaks saamine pärast lahutust on olnud pidev protsess minu ja minu vahel viimased 16 aastat, mis on nõudnud nii meilt mõlemalt kui ka meie uutelt abikaasadelt pingutust, kompromisse ja pühendumist. Kui eelistate avatud suhtlemist, austust, järjepidevust ja oma laste heaolu, saate ka teie luua eduka kaasvanemate suhte. Pea meeles, et võti on jätta kõrvale isiklikud erimeelsused, keskenduda oma laste vajadustele ja teha koostööd, et luua toetav ja armastav keskkond, mis võimaldab neil areneda. Väide, mida kuulsin nii kaua aega tagasi selles lastekasvatuse tunnis, „te jääte alatiseks perekonnaks, kuigi see näeb välja teistsugune”, ei saa tänapäeval enam tõele vastata. Bryan ja mul on õnnestunud koos lastega manööverdada läbi paljude elu tõusude ja mõõnade. See ei ole alati olnud täiesti sujuv, kuid oleme uhked selle üle, kui kaugele oleme jõudnud, ja usun, et see on aidanud meie lastel teisel pool välja tulla tugevamate ja vastupidavamatena.