Tõsta oma lapsi seiklussööjateks: 2

Tere tulemast tagasi! Viimane postitus Ma rääkisin vähe sellest, kuidas me oma väikeseid rahvaid toidule tutvustasime, kui nad olid lapsed - lootuses, et ma tõstaksin neid nii, et nad oleksid nii süütuid kui sööja. Baby Led Feeding töötas minu majas nagu võlu - mu lapsed tahtsid proovida päris palju toitu, mida nad said oma lihavate väikeste sõrmede ümber. Kuidas ma sain neid muutuda nirvikuteks?

Soodsate toitumiste julgustamine väikelaste ja koolieelsete lastega

Püüan õhtusööki valmistada enamiku nädala ööd ja teha oma parima, et lisada terve nädala jooksul erinevaid toite - kana üheks ööks, võib-olla kala üheks ööks, salat ühe öö, veiseliha või sealiha üheks ööks jne. puuviljade pool lastele - nii et isegi kui nad ei meeldi, mida ma õhtusöögiks tegin, siis ma tean, et nad söövad vähemalt * midagi * ja ei lähe tühja kõhuga magama. Nad valivad mis tahes vilja, mida nad tahavad - viinamarjad, apelsini viilud, banaan või mis iganes juhtub maja juures. Siis saavad nad seda, mida täiskasvanud söövad, just väiksemas osas.

Kuna lapsed said piisavalt vanaks, et hakata pärast õhtusööki hõrgutisi / magustoite nõudma, lõime paar reeglit - kui prooviksite vähemalt korra kõike oma taldrikul olevat, võiksite saada väikese maiuse nagu Hershey's Kiss või paar M & Ms. Kui sööksite kogu oma õhtusöögi, võiksite saada suurema maiuse, näiteks küpsise või väikese kausitäie jäätist.

Idee "proovida ravida" töötas suurepäraselt. Nad proovisid asju, mida nad ei arvanud, et nad tahaksid, kuigi nad võisid seda teha. Sageli tõi see kaasa mitmeid täiendavaid hammustusi või taotlusi rohkem.

Kuid meie edusammud lõppesid ausalt. Läbirääkimised pidime pidevalt lastega, et süüa rohkem, nad virisevad ja küsisid, kui palju rohkem nad pidid sööma, et saada suureks raviks, kaebades, et me andsime neile oma plaadile liiga palju ja edasi ja edasi. Ma vaatasin dinnertime. Me kõik olime pidevalt toiduga. Ja me olime õnnetud.

aasta Baby Led võõrutamine raamatus käsitletakse metoodikat kogu lapsepõlves ja täpselt seda küsimust. Nende lahendus? Väike õhtusöök lastele õhtusöögiga. Sa loed seda õigust, õhtusöögiga. Ma kirjutasin selle kohe absurdseks - ma lihtsalt teadsin, et mu poiss oleks esimene, kes süüa oma šokolaadi, teatab, et nad olid valmis, ja paluda vabandust.

Kuid mõni kuu tagasi olin pidevate õhtusöögiläbirääkimistega oma otsas. Muidugi proovisid mu lapsed oma toitu, kuid siis sai kõik sellest, mida nad pidid sööma. Ma ei tahtnud, et mu lastel oleks selline suhe toiduga - tahtsin, et nad õpiksid sööma rahulolevalt, mitte üle sööma või tunneksid, et nad on kohustatud teatud asju või teatud koguses asju sööma. Niisiis viskasin tuule suhtes ettevaatlikkust ja proovisin, mida Baby Led Weaning soovitas. Nad said õhtusöögi alguses taldriku kõrvale väga väikese maiuse - šokolaadi, paar kummikaru, väikese küpsise. Nad said seda süüa, kui tahtsid. Me pidasime kinni reeglist, mille kohaselt tuleb enne vabandamist vähemalt kõik taldrikul proovida. Nii et ma teadsin vähemalt, et nad söövad oma maiust, tõenäoliselt puuvilju ja vähemalt üht hammust muud. Ja mul oli sellega kõik korras - minu lapsed on sööjad. Nad söövad näljasena, nad söövad toitu, mis neile meeldib. Pidin neid siin usaldama.

Ma ei saa seda piisavalt valjusti öelda - see on meie maja dinnertime täielikult muutnud. Muidugi, me peame neile veel ütlema, et nad istuksid, et nad oma kahvli ei lööksid, et lõpetada laulmine ja süüa, blah blah blah. Nad on ikka veel vaid kaks ja viis aastat vana. Aga toiduga võitlemisel on null.

Ma kuulen mõnikord, et „mulle ei meeldi” niipea, kui nende toit on nende ees. Ja ma vastan “Noh, kui sul ei meeldi pärast seda, kui sa seda proovid, ei pea sa enam sööma.” Ja see on arutelu lõpp. See on hämmastav. Nad proovivad iga asja, söövad nii palju või vähe, kui nad tahavad, libistades piima ja paluvad vabandust. Rohkem läbirääkimisi ei ole - läbirääkimisteks pole midagi jäänud.

Mõnedel õhtutel üllatame neid lisahooldusega, nagu kaussi jäätist pärast seda, kui kõik on õhtusöögiga valmis. Aga see on lihtsalt see - lisaravi, mida igaüks saab, olenemata sellest, kui palju (või vähe) iga inimene sõid õhtusöögiks.

Nagu ma varem ütlesin, ei ole ma peaaegu vanemate ekspert. Mul ei ole kõiki vastuseid, mul on harva isegi mõned vastused. Ja minu kiddos on ikka veel üsna noored, nii et ma tean, et ma pole vaevu välja valinud söögivalmis maailmas. Kõigile mu vanematele - jumalikule. Kui olete ennast valinud söögivalmis või kaks, siis loodan, et minu kogemus võib teid aidata. Ja kui see nii ei ole, loodan, et leiad midagi, mis varsti töötab. Ärge kartke proovida erinevaid ideid ja olla kannatlik. Ja ärge olge ennast liiga raske - ma luban, et kõik lapsed söövad lõpuks.

Hangi oma lapsed köögis koos teiega ja ärge kartke natuke lõbutseda. Edu!