Hea.

Jocko Willink on intensiivne tüüp.

Jocko on endine mereväe hüljes, kes teenis Iraagi sõjas. Ta tuli koju, kirjutas paar raamatut, tegi paar TED-kõnet ja töötab nüüd podcasti.

Jocko ütleb sama, kui ta on silmitsi probleemiga, “hea”. Ta peab seda silmas. Tema filosoofia on, et probleemid annavad meile ainulaadsed võimalused õppida. Probleemid paljastavad nõrkused, mida saab parandada. Probleemid annavad meile ressursside arendamiseks teise võimaluse ja aja.

Jocko probleemid on minu omast erinevad. Tal on mereväe hülgeprobleeme. Mul on äärelinna Denveri probleeme. Kuid kontseptsioon on sama; kui tagasilöök ilmutab end, on meil ainulaadne võimalus paremaks saada. Meie vastus võib nüüd tähendada, et me ei pea selle probleemiga enam kunagi silmitsi seisma. Tulevikus vaktsineeritakse selle haiguse puhangu vastu.

See filosoofia on vastuolus meie tänase eluga. Pole tähtis, olgu teie olukord, elud on hõivatud. Arutasin seda tõsiasja ühe sõbraga, kellel on ka kaks väikest last. Ta nõustus, öeldes: "Minu elu on pidev sprint hetkest, kui ma ärkan kuni 10pm." See on kõik. Meil kõigil on igal ärkveloleku minutil elu asju täis. Alati on liiga palju asju. Ma pean tegema nimekirja. Mul on Google'i kalender. Ma pean täna saama 10,000i sammud.

Mõtisklemiseks pole hetki. Ebaõnnestumiseks pole ruumi. Tagasilöögi idee on hirmuäratav, sest teha on nii palju asju. Elu on suur tarneahel, kus kõik teised ootavad enne minu töö alustamist minu sisendit. Mul pole aega probleemide jaoks. Ettevõttel pole aega probleemide jaoks. Idee on see, et meil on esimest korda õigus. Minu tarneahel toidab teie tarneahelat.

Kuid elu ei huvita minu aega. Ebaõnnestumised ja tagasilöögid on vältimatud. Elul on varjamatu võime edasi liikuda, vaatamata meie tagasilöökidele.

See on eriti oluline meie tervise suhtes. Tervishoidu ei tohiks segi ajada heaoluga. Tervishoid on paljude jaoks nende teenuste summa, mida me halvimatel hetkedel ära kasutame.

Me ei pääse tervishoiule juurde, kui asjad lähevad hästi. Midagi peab olema väljas. Kicker on see, et kui haigus lõpuks ilmneb, on see sageli kõige kahjulikumas seisundis. See on ka mängu hiline seis. Ja siis mõistame vihaselt vahet tagasilöögi ja elu muutva vahel.

Tõeline heaolu on elukestev, mitmest tegurist koosnev igapäevane liikumine. Ilu võimaldab meil kontrollida oma edusamme tervislikel perioodidel. Ilu võimaldab meil mõelda ja uurida alternatiive. Taskukohase hoolduse seadus tegi ennetava ravi liikmetele tasuta kättesaadavaks. Meil on juurdepääs sõeluuringutele, iga-aastastele kontrollimistele, laboritöödele ja kliinilistele nõuannetele. See tähendab Jocko sõnul meile võimalusi juba varakult lahendusi välja töötada. Hea küll. Nüüd teeme muudatusi:

Minu A1C on kõrgendatud. Hea küll. See on tagasilöök. See kinnitab, et pean oma dieeti muutma. Olen tänulik, et mul on terviseoskust selle kliinilise markeri mõistmiseks. Mul on õnne selle üle, et suudan enne käitumist enne käitumise muutmist muutuda. Mul on see teadlikkus nüüd. Hea küll. See võib aidata mu elu pikendada ja hoida ära dialüüsi, mis muudaks elu. Ma võin olla oma naise ja laste jaoks parim versioon iseendast.

Mul on rebenenud rebend. Hea küll. See on tagasilöök. Nüüd ma tean, et pean seda tugevana hoidma ja olema ettevaatlikum. Suurem ettevaatlikkus avaldab ka ülejäänud keha säilitamisele järgnevat mõju. Mul oli operatsioon ja see ei töötanud. Hea küll. Nüüd ma tean, et taastumine on minu kontrolli all. Ma ei pea invasiivse ravi otsimiseks rohkem aega ja energiat raiskama. Mul on vedanud, et mul on lihtsalt rebenenud labrum. Tõsisem vigastus muudaks elu. Mul on õnne, et mul on olemas kindlustus, ressursid ja juurdepääs sellele aadressi saamiseks.

Wellness on andnud mulle teise võimaluse. Tervishoid ei pruukinud olla nii andestav.

Kõigil, kes on huvitavad, on olnud tagasilööke. Kõigil, kes on saavutanud ülevuse, on olnud veelgi rohkem tagasilööke. Michael Jordan taandati keskkooli korvpallimeeskonnast. Walt Disney vallandati animatsioonitöölt, kuna tal puudus kujutlusvõime. JK Rowling elas vaesuses.

Vaja on haavatavus ja oma ebaõnnestumiste tunnistamine võimalustena. See õpetab alandlikkust ja kutsub esile muutusi. Saan oma A1C-d vähendada toitumismuutuste ja treeningu kaudu. Ma ei saa diabeeti teha. Saan oma õla eest hoolitseda, hoides seda tugevana ja olles ettevaatlik. Lülisamba vigastust ei saa ma teha.

Elul on imeline joon marssida. Meie ülesanne on proovida sammu pidada.

Niisiis, nagu Jocko ütleks:

Tõuse üles

Tolmu pühkima.

Laadige uuesti.

Kalibreerige uuesti.

Uuesti ühendamine.

Leidke oma probleemid. Leidke oma võimalused. Ole enda parim versioon.