Tänulikkuse harjutamine
Kui tulete minu majja, näete uksest sisse astudes esimese asjana härra Türgit. Selle eest võib lugeda minu 2.5-aastase loomevõimet. Härra Türgi on praegu üsna paljas, välja arvatud mõned suled. Novembrikuu jooksul saab ta üha rohkem sulgi. Igal sulel on sellised sõnad nagu "ema", "dada", "Play-Doh" ja "pannkoogid". Näete, härra Türgi on tänulik kalkun. Iga päev ütleb mu väikelaps meile ühe asja, mille eest ta on tänulik. Kuu lõpus on meil kalkun, mis on täis sulgi, mis sisaldavad kõiki mu poja lemmikasju. (Kõrvalmärkus: soovin, et saaksin selle idee eest au võtta. Aga tegelikult pärineb see Instagrami @busytoddlerilt. Kui teil on lapsi, vajate teda oma ellu).
Muidugi on mu poeg liiga noor, et tänulikkuse tähendust tõeliselt mõista, kuid ta teab, mida ta armastab. Nii et kui me küsime temalt "mida sa armastad?" ja ta vastab "mänguväljakuga", me ütleme talle: "olete oma mänguväljaku eest tänulik." See on tegelikult üsna lihtne kontseptsioon, kui järele mõelda; olla tänulikud asjade eest, mis meil on ja mida me armastame. Siiski võib inimestel, sealhulgas minul, olla raske seda meeles pidada. Millegipärast on lihtsam leida asju, mille üle nuriseda. Sel kuul harjutan oma kaebuste muutmist tänuks. Nii et "ugh. Mu väikelaps lükkab jälle magamamineku aega edasi. Kõik, mida ma teha tahan, on minna minutiks üksi lõõgastuma,“ töötan selle nimel, et muuta see järgmiselt: „Olen tänulik selle lisaaja eest oma pojaga suhtlemiseks. Mulle meeldib, et ta tunneb end minuga turvaliselt ja tahab minuga aega veeta. Kas ma mainisin, et olen harjutades see? Sest see pole sugugi lihtne. Kuid olen õppinud, et mõtteviisi muutus võib tõesti imesid teha. Sellepärast tahame abikaasaga juba noores eas oma poistele tänulikkust õpetada. See on tava. Ja sealt on lihtne välja kukkuda. Nii lihtne asi nagu õhtusöögi ajal ümber laua käimine ja vaid ühe asja ütlemine, mille eest oleme tänulikud, on kiire viis tänulikkust harjutada. Minu poja jaoks on see igal õhtul sama vastus. Ta on tänulik emale vahukommi andmise eest. Ta tegi seda korra ja nägi, et see tegi mind õnnelikuks, nii et selle eest on ta iga päev tänulik. See on meeldetuletus, et võime olla tänulikud ka kõige lihtsamate asjade eest. Ja anda mulle vahukomme, sest ta teab, et see teeb mind õnnelikuks? Tähendab, tule. Liiga magus. Niisiis, siin on meeldetuletus endale ja teile, et leida täna midagi, mille eest tänulik olla. Nagu geniaalne Brené Brown ütles: "Hea elu juhtub siis, kui peatute ja olete tänulikud tavaliste hetkede eest, mille eest nii paljud meist lihtsalt veerevad, et neid erakordseid hetki leida."
*Tunnistan oma privileegi paljude asjade eest, mille eest tänulik olla. Loodan, et me kõik leiame iga päeva eest vähemalt ühe asja, nii suure kui väikese, mille eest tänulik olla.*