Rahvusvaheline naljapäev, 1. juuli
Hoidsin Laffy Taffy komme oma laual sõbraliku pakkumisena töökaaslastele, kes sinna sisse tulid. Kui keegi võtaks tüki Laffy Taffyt, paluksin tal paberil olev nali valjusti ette lugeda, et saaksime koos naerda. Aeg-ajalt naersime, sest nali oli naljakas, kuid enamasti naersime selle üle, et nali oli kohutav ja see pani meid rääkima muudest naljakatest asjadest. Kas humoorikas või mitte, need tobedad kommipaberi naljad andsid meile ettekäände koos naerda ja naerda on hea tunne.
Kas olete kunagi naerma hakanud ega suutnud lõpetada isegi pärast seda, kui kõik teised olid lõpetanud? Nagu naeru oleks väga vaja ja see tundus nii hea, et su keha tahtis justkui igavesti kesta. Või olete naeru lõpetanud suure rahuldustpakkuva ohkega? Selgub, et naermisel on teie heaolule suur lühi- ja pikaajaline mõju; et rahuldav ohe pärast naermist on tõeline – sina See on rahul ja võib-olla tervem.
Mayo kliiniku sõnul on naermine tervisele kasulik. Naermine suurendab teie hapnikutarbimist ja stimuleerib teie südant, kopse ja lihaseid. Naermine suurendab endorfiinide (heade tunnete) vabanemist ajus ja aitab leevendada pingeid ning annab hea ja lõdvestunud tunde. Kas olete kunagi kuulnud fraasi "naer on parim ravim?" noh, selgub, et naer leevendab valu. Naermine paneb keha tootma oma loomulikke valuvaigisteid ja võib ergutada neuropeptiidide vabanemist, mis aitavad võidelda stressi ja potentsiaalselt raskemate haigustega. Naermine ja nalja tegemine võivad meid ka ühendada ja tugevdada vajalikke inimlikke sidemeid, mis annavad meie vaimsele tervisele tõuke. Võib-olla peaksime mõtlema naermisest kui meelelahutusest, vaid kui millestki, mida meie keha ja vaim vajab.
1. juuli on rahvusvaheline naljapäev ja kuigi ma ei ole kindel, et ükski nali tõlgitakse kõigisse keeltesse piisavalt hästi, et seda rahvusvaheliseks nimetada, ei vaja naermine tõlkimist ja see on nakkav igas keeles. Ja ma ei tea, kuidas teiega on, aga ma võiksin alati kasutada naeru ja seda loomulikku tõuget oma vaimsele tervisele.
Minu perele meeldib ikka ja jälle samu nalju ja lugusid ümber jutustada, sest kui see oli üks kord naljakas, peaks see olema sada korda naljakas. Mõnikord piisab vaid ühest pilgust või ühest sõnast, et kogu nali meile meelde tuletada, ja siis me järsku naerame, vabastame need endorfiinid, tunneme end hästi ja kasvatame positiivsust, et toetuda nendele raskematele eluperioodidele.
Rahvusvahelise naljapäeva ja naeru tervendava jõu auks jagan paar juustulist sõnamängu. Mitte päris nii kohutav kui Laffy Taffy kommipaberite naljad, kuid lähedal.
- Mida piparkoogimehed oma voodisse panevad? – küpsiselehed
- Mida sa kutsud alligaatoriks vestiga? – Uurija
- Mida sa nimetad kana kummituseks? – Linnuliha-geist
- Olin varem stepptantsija – "Kuni kraanikaussi kukkusin."
- Mida sead oma haavadele panevad? Oink-ment
Soovitan teil leida neid naljakaid nalju ja lugusid, mis teile meeldivad, ja neist iga päev osa saama; teie keha, vaim ja suhted saavad naerust kasu.