Kas muusika on aken hingele?

Juuli tähistab ühe naise nimega Debbie Harry muusikalist mõju ja saavutusi, kes asutas 70ndatel New Yorgist pärit bändi Blondie. Singli “Heart of Glass” andis Blondie välja 1978. aasta detsembris. Järgmisel aastal leidsin end üheksa-aastaselt vanaema tagahoovis mängimas, samal ajal kui mu tädid lebasid beebiõliga kaetud päikese käes ja püüdsid püüda. päevitus. Kuna õhuke hõbedane reisipoom mängis kergelt staatilist muusikat, kuulsin seda laulu esimest korda.

Istusin suvetuule käes kiikudes kiigekomplektil, mille vanaisa meisterdas köiest ja puidust istmetest pirnipuu kõrval. Mäletan augustikuumuses valmivate pirnide lõhna, kui varjusin päikesekiirte eest lehtede okste alla. Laulu taktid ja soprani hääl filtreerusid minu teadvusse laulu esitamise ajal. Minu kogemusel oli vähe pistmist laulusõnadega, vaid pigem üldmulje ja tunnetega, mida ma tol ajal tundsin. See köitis mu tähelepanu ja pani mind lõpetama unistamise ja kuulama. Vokaal, muusika, rütm ja riim jäädvustasid minu kogemuse. Alati, kui ma seda laulu kuulen, viib see mind tagasi sellesse suvepäeva.

Minu jaoks peegeldavad paljud selle perioodi laulud lõputuid päevi, mille veetsin ümbritsevat maailma vaadates. Suureks saades avastasin, et muusika annab mulle võimaluse ümbritseva maailmaga suhestuda. Blondie tuletab mulle meelde, kui õnnelik mul oli, et elasin oma ema pere kõrval. Nad pakkusid mulle tahtmatult meeldejäävaid kohtumisi muusikaga. Sellest ajast peale olen kasutanud muusikat, et aidata mul tähistada, mõtiskleda ja läbida lihtsaid ja väljakutseid pakkuvaid sündmusi oma elus. Muusika võib meid kinni hoida kohas ja ajal ning äratada mälestusi palju aastaid hiljem. Muusika võimaldab meil mõnda tunnet, sündmust või kogemust tähendusrikkalt tabada.

Meie vaimne tervis hõlmab emotsionaalset, psühholoogilist ja sotsiaalset heaolu. Muusikat oma ellu toodes saame parema meelerahu. Hea esitusloend võib aidata meil treeningut lõpule viia, korduvat tööd teha ja majapidamistöid või igapäevaseid ülesandeid täita. Muusika kuulamine võib meid motiveerida ja julgustada ning anda meile energiat, mida me muidu ei pruugiks kogeda. See võib pakkuda ka väljendusvahendit, mida me muidu enda seest ei leiaks. Muusika võib aidata meil mõtteid ja tundeid korrastada. Pole tähtis, mis tüüpi muusika meile meeldib, saame seda kasutada, et leida lohutust ja leevendada oma praeguseid olukordi.

Muusika võib tuua heaolutunde, rutiini ülemineku lihtsuse ja mugavuse. Juuli edenedes võtke aega oma lemmikmuusika kuulamiseks. Otsige uut muusikat või artiste, mida oma päevale lisada. Meil on käeulatuses palju valikuid selle kohta, kus, millal ja kuidas muusikat kuulata. Muusika võib olla täpselt see, mida te igal hetkel vajate. Laske muusikal, mida armastate, liigutada teid sel suvel millekski uskumatuks ja erakordseks. Muutke oma kogemus meeldejäävaks, lisades koosviibimiste, grilliõhtute või seikluste taustaks muusikat.

Vahendid

Rahvusvaheline Blondie ja Deborah Harry kuu

NAMI – Muusikateraapia mõju vaimsele tervisele

APA – Muusika kui meditsiin

Tänapäeva psühholoogia – Muusika, emotsioonid ja heaolu

Harvard - Kas muusika võib parandada meie tervist ja elukvaliteeti?