50 sartu: 2 zatia

Beraz, hau da, denbora joan zen! Jendeak zer gauza naturala zirudien hasteko prest nintzen. Esan nahi dut haurrek egun osoan egiten dutela, eta belarriak eta belarriak irribarrez ari dira denbora guztian. Korrikalari izango nintzen! Zoritxarrez, umeek eta 46 urteko gizonek ez dute uste baino askoz ere desberdintasun gehiago. Bi minutu inguru exekutatu ondoren prest nago prest nago. Nire ikuspegia estutu egin zen, nire bihotza kolpatzen zuen eta nire burmuina nire gorputzaren atal guztietan etengabe komunikatzen ari zen. "Gelditu!" Esatea eta galdetuz "Zer egiten dugu?" Eta "Zerbait egiten gaitu?" Zorionez, hasiberrientzako trebakuntzak nola funtzionatzen duen moduan exekutatzen duzu eta oinez joango zara berriro exekutatu eta gero oinez berriro, eta abar, lehen 30 minutu egin arte. Ez dut esango erraza zela, baina modu bikaina izan nintzen errutina errazteko, nire gorputza ohituta zegoen zerbait egiten ez zuelaeserita, eta ezer baino gehiago, sofatik ateratzea besterik ez da. Lehenengo asteetan gogorra zen. Lepoan nintzen, oraindik ez nuen biriken gaitasuna edo gaitasun kardiobaskularrak izan, eta oso motel izan nintzen. Hala eta guztiz ere, azkar hobekuntza ikusten hasi nintzen eta lorpen zentzua izan nuen pixka bat azkarrago exekutatu ahal izateko edo urrunago joateko gai izan nintzen bakoitzean, eta horrek aurrera egin zidan.

Hilabete batzuk igaro ondoren, ustekabeko onura gertatu nuen. Korrika egin nuenean, meditazio-estatutan sartu nintzela sentitzen nuene. Inoiz ez zitzaidan horren interesatzen meditazioaren ohiko praktikari - badakizu, geldi egon, begiak itxi eta pentsa ezazu kabina txiki baten ondoan basoan dagoen erreka bat -, baina nire oinetakoak arrastoan errepikatzen diren hotsen inguruko zerbait. goizeko aire freskoak eta txorien txioek erlaxatzen eta estresa arintzen lagundu didate. Oso ondo zegoen! Korrika egiten hasi nintzen nire egokitzapen fisikoarekin laguntzeko, baina hori eginez nire egoera emozionala ere laguntzen nuen. Momentu honetan banekien lasterka hasten nire azken 10 erabakirik onenen artean zegoela!

Beraz, horrela joan da. Prestakuntza planaren jarraipena egin nuen, eta hilabete batzuk igaro ondoren sartu nintzen eta egin nuen lehen 5K. Ez da abiadura erregularrean egin, ezta zapata akordio bat ere sinatu nuen, baina egin nuen. Hilabete batzuk lehenago ezinezko zirudien helburua lortu nuen. Lasterketa horrekin jarraitu nuen hainbat 5Ks, 10K batzuekin nahastuta. Urtebete geroago pentsatu nuen, "Zergatik ez saiatu 10-miliako lasterketa bat?" Azkenean iritsi nintzen maratoi erdi bat exekutatzen. Bi urte, eta mila mila baino gehiago exekutatu hasi ondoren, entrenatu nuen, eta erdi maratoia exekutatu. Denbora luzean sentitu nuen baino osasuntsuago sentitu nintzen, eta komunitate bat aurkitu nuen. Korrika ari naiz eta ezin dut imajinatu egiten. Egun edo aste betea eta emankorra izan dudan bezala sentitu behar dut zerbait. Jende askok nago baino zaharragoak diren exekutatzen ari naiz eta badakit nik ere bai, 60, 70 eta ...

Zaletasun edo kirol berri bat hasteko pentsatzen baduzu, lehen pauso hori egiteko zer egin behar duzun animatuko nuke. Pozik nago.