50 में भाग: 1 भाग
अगर किसी ने मुझे कुछ साल पहले बताया था कि मैं लगभग 50 साल का था या कि मैं एक आधा मैराथन दौड़ सकता था, तो मैंने कहा, "यह पागल है," या "नहीं, सर," या शायद यहां तक कि, "नहीं उसने नहीं किया था" हालांकि, मैं यहाँ बैठकर यह लिख रहा हूँ, दोनों सत्य हैं। इनमें से एक, ऐसा होने पर मेरा बहुत नियंत्रण नहीं था; मैं बड़ी होने जा रही थी और यह ठीक था क्योंकि यह विकल्प से बहुत बेहतर है। दूसरे के लिए, मेरे पास एक विकल्प था और वास्तव में इसे करने की योजना बनाना होगा। इस पोस्ट में मैं उस दौड़ को चलाने के लिए तैयार करने के लिए कैसे और क्या करने की आवश्यकता है, इसके बारे में थोड़ा सा साझा कर रहा हूं, साथ ही साथ दूसरों ने भी जो मैंने दौड़ने के खेल को लेने के लिए किया है। शायद मेरे मामले में अधिक सटीक, दौड़ने का शौक।
मैं अपने मध्य 40s में था और जैसा कि कई लोगों के लिए सामान्य है, मुझे वह पसंद नहीं था जिस तरह से मेरा शरीर महसूस कर रहा था। सुबह बिस्तर से उठने के बाद भी चीजें चोट लगी होंगी; सचमुच सोने के अलावा कुछ नहीं करना! जब मैंने अपने बच्चों के साथ कुछ सक्रिय किया, जैसे स्नोबोर्डिंग या बाइक की सवारी, तो इसे ठीक होने में कई दिन लगेंगे। मैं हमेशा सक्रिय रहा हूं, लेकिन मैंने कभी जिम जाने का आनंद नहीं लिया। मेरा अधिकांश अभ्यास टीम के खेल से होगा, और जैसा कि समय के साथ होता है, टीम के लोग एक या किसी अन्य कारण से दूर हो जाते हैं; परिवार हो, काम हो या कोई और जिम्मेदारी हो। अगली बात जो आप जानते हैं, अब आप एक फुटबॉल, वॉलीबॉल या सॉफ्टबॉल लीग में नहीं हैं क्योंकि आप एक टीम नहीं बना सकते। निष्पक्ष होने के लिए, सॉफ्टबॉल लीग हमेशा व्यायाम की तुलना में बीयर के बारे में अधिक थे, लेकिन मैं पचाता हूं। इसलिए मैं वहीं था। मुझे सक्रिय व्यायाम के संदर्भ में ज्यादा कुछ नहीं करने के बारे में पांच साल हो गए थे, और मैं वास्तव में इसे महसूस करना शुरू कर रहा था। मुझे पता था कि मुझे कुछ करना है, कोने के चारों ओर बड़े 5-0 के साथ, लेकिन मुझे नहीं पता था कि क्या है।
यह उस समय के बारे में था कि मैंने वास्तव में सभी एक्सएनयूएमएक्सके रन को नोटिस करना शुरू कर दिया था। यह सब कुछ ऐसा लग रहा था, जैसे स्कूलों से दाढ़ी के उत्साही लोगों के स्थानीय अध्याय तक एक दौड़ को प्रायोजित कर रहे थे। मैं कभी भी एक संगठित रन का हिस्सा नहीं था। वास्तव में, मुझे केवल यह कहने के लिए जाना जाता था कि आप मुझे दौड़ते हुए देखेंगे, यदि मैं पहाड़ के शेर द्वारा पीछा कर रहा हूं। लेकिन इसके बारे में कुछ अब मेरी रुचि को पकड़ने के लिए लग रहा था। यह कुछ ऐसा था जिसे मैं एक व्यक्तिगत प्रतिभागी के रूप में कर सकता था। मुझे कोई उपकरण खरीदने की ज़रूरत नहीं थी (या तो मैंने सोचा था) और, "कौन नहीं जानता कि कैसे चलाना है?" यह दूसरे के सामने सिर्फ एक पैर है, और यह सब जाज है। यह कितना कठोर हो सकता है? खैर, मैं यह पता लगाने वाला था।
मेरे लिए सौभाग्य से, मेरे कुछ दोस्त थे जो शौकीन थे, और मैंने इस चल रहे व्यवसाय में से सभी पर अपना दिमाग लगाने का फैसला किया। "मुझे क्या ज़रुरत है? मैं कैसे शुरू करूँ? आप कहां भागते हैं? ”और कुछ और जो मुझे शुरू करने में काफी सहज महसूस कर सके। यहाँ सलाह का एक शब्द: यदि आप दौड़ने की कोशिश करने के बारे में गंभीर नहीं हैं, तो धावकों से बात न करें। यह उनमें से कई लोगों के लिए एक धर्म की तरह है, और वे सभी मुझे भर्ती करने के लिए बहुत उत्सुक थे। एक हफ्ते के भीतर, मेरे पास दौड़ने वाले जूतों की एक जोड़ी थी, कुछ छोटे शॉर्ट्स, और अपना पहला रनिंग ऐप डाउनलोड किया था। मेरे दोस्तों ने मुझे सब सेट कर दिया था, और अब यह पहला कदम उठाने के लिए मेरे ऊपर था।
मैं यहाँ प्रौद्योगिकी के बारे में थोड़ी बात करने के लिए रुकता हूँ, जो मेरी सफलता में एक बड़ी मदद थी, और अगर आप खरोंच से शुरू कर रहे हैं तो मैं इसकी अत्यधिक सिफारिश करूँगा। योजना, ट्रैक और मूल रूप से मदद करने के लिए दर्जनों ऐप हैं जो आपको चलाने के लिए प्रेरित करते हैं। मैंने जिन लोगों का उपयोग किया है, वे बहुत अधिक समान चीजें करते हैं। तो, आपको बस एक आपको पसंद करना है। मैं बाहर शुरू कर दिया 5K को सोफे एप्लिकेशन क्योंकि यह सबसे उपयुक्त लग रहा था।
आ रहा है: कार्रवाई के लिए निष्क्रियता, चीजें अप्रत्याशित और अंतिम परिणाम।