50 में भाग: 2 भाग
तो यह था, यह समय था! मैं शुरू करने के लिए तैयार था जो लोगों के लिए एक प्राकृतिक चीज की तरह लग रहा था। मेरा मतलब है, बच्चे इसे हर दिन पूरे दिन करते हैं, और पूरे समय कान से कान तक चिल्लाते और मुस्कुराते रहते हैं। मैं एक धावक बनने जा रहा था! दुर्भाग्य से, बच्चों और 46-वर्षीय पुरुषों में आपके विचार से बहुत अधिक अंतर हैं। करीब दो मिनट दौड़ने के बाद मैं बाहर निकलने के लिए तैयार था। मेरी दृष्टि संकुचित हो रही थी, मेरा दिल तेज़ हो रहा था, और मेरा मस्तिष्क मेरे शरीर के हर हिस्से के साथ निरंतर संचार में था। इसे "स्टॉप!" बताने और यह पूछने पर कि "हम क्या कर रहे हैं?" और "कुछ हमारा पीछा कर रहा है?" फिर से, और इसी तरह, जब तक आप अपना पहला 30 मिनट नहीं कर लेते। मैं यह नहीं कहने जा रहा हूं कि यह आसान था, लेकिन यह मुझे दिनचर्या में ढील देने का एक शानदार तरीका था, मेरे शरीर को कुछ ऐसा करने की आदत थी, जो आप यू नहीं थेसे, और कुछ भी से अधिक, बस मुझे सोफे से उतरने के लिए। पहले कुछ सप्ताह
कठिन थे। मैं पीड़ादायक था, मेरे पास अभी तक फेफड़ों की क्षमता या हृदय की क्षमता नहीं थी, और मैं बहुत धीमा था। हालांकि, मैंने जल्दी से सुधार देखना शुरू कर दिया और हर बार जब मैं थोड़ा तेज दौड़ने या बस थोड़ा सा आगे जाने में सक्षम था, और वह मुझे चलते रहने में सक्षम होने की भावना थी।
यह कुछ महीनों के बाद था कि मुझे एक अप्रत्याशित लाभ हुआ। जब मैं दौड़ूंगा, तो मैं खुद को ध्यान की मुद्रा में जा सकता थाइ। मुझे कभी भी ध्यान के सामान्य अभ्यास में दिलचस्पी नहीं थी - आप जानते हैं, फिर भी बैठो, अपनी आँखें बंद करो और एक छोटे से केबिन से जंगल में एक धारा के बारे में सोचो - लेकिन निशान पर मेरे जूतों की दोहराव की आवाज़ के बारे में कुछ, शांत सुबह की हवा, और चहकते हुए पक्षी, सभी ने मुझे आराम करने और तनाव को दूर करने में मदद की। वह बहुत अच्छा था! मैंने अपनी शारीरिक कंडीशनिंग के साथ मदद के लिए दौड़ना शुरू कर दिया था, लेकिन ऐसा करके मैं अपनी भावनात्मक स्थिति में मदद कर रहा था। इस समय मुझे पता था कि दौड़ना शुरू करना मेरे समय के शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ फैसलों में निश्चित रूप से था!
तो, यह है कि यह कैसे चला गया। मैंने प्रशिक्षण योजना जारी रखी, और कुछ महीनों के बाद मैंने अपना पहला एक्सएनयूएमएक्सके प्रवेश किया और चलाया। यह रिकॉर्ड गति में नहीं किया गया था, न ही मैंने एक शू डील साइन की थी, लेकिन मैंने इसे किया। मैं एक लक्ष्य तक पहुँच गया था जो कुछ महीने पहले असंभव लग रहा था। मैंने कई 5Ks के साथ दौड़ लगाई, कुछ 5Ks के साथ मिश्रित किया। लगभग एक साल बाद मैंने सोचा, "मैं एक एक्सएनएक्सएक्स-मील दौड़ क्यों नहीं कर सकता?" दो साल, और दौड़ शुरू करने के बाद एक हजार मील की दूरी पर, मैंने आधा मैराथन चलाने और प्रशिक्षण लिया था। मैं एक लंबे समय में महसूस करने की तुलना में स्वस्थ महसूस कर रहा था, और एक समुदाय का एक हिस्सा पाया था। मैं अभी भी दौड़ रहा हूं, और ऐसा नहीं करने की कल्पना नहीं कर सकता। यह अब कुछ ऐसा है जिसे मुझे महसूस करने की ज़रूरत है कि मेरे पास एक पूर्ण, उत्पादक दिन या सप्ताह है। मैं बहुत से ऐसे लोगों को देखता हूं जो मुझसे बड़े हैं, और मुझे पता है कि मैं भी, 10, 10 और में…
यदि आप एक नया शौक या खेल शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो मैं आपको वह कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करूँगा जो आपको करने की आवश्यकता है। मुझे खुशी है कि मैंने किया।