Kouri nan 50: Pati 1

Si yon moun te di m 'yon kèk ane tounen ke mwen te prèske XN ane fin vye granmoun oswa ke mwen te kapab kouri yon mwatye maraton, mwen ta te di, "Sa a fou," oswa "Non, mesye," oswa petèt menm, "Non li pa t' "T." Kòm mwen chita isit la ekri sa a menm si, tou de yo se vre. Youn nan sa yo, mwen pa t 'gen anpil kontwòl sou li pase; Mwen te pral vin pi gran ak sa ki te bon paske li pi bon pase altènatif la. Kòm pou lòt la, mwen te gen yon chwa e yo ta aktyèlman gen pou gen plan pou fè sa rive. Nan pòs sa a mwen pataje yon ti kras sou ki jan ak ki sa mwen bezwen fè pou prepare yo kouri ki ras, kòm byen ke lòt moun yo mwen te fè depi pran espò a nan kouri. Petèt plis presizyon nan ka mwen an, plezi a nan kouri.

Mwen te nan mitan m '40s, epi, kòm se komen pou anpil moun, mwen pa t' renmen fason kò mwen an te santi. Bagay sa yo ta fè mal, menm apre jis resevwa soti nan kabann nan maten an; apre yo fin fè literalman pa gen anyen men dòmi! Lè m 'te fè yon bagay aktif ak timoun mwen yo, tankou snobord oswa monte bisiklèt, li ta pran jou a refè. Mwen toujou te aktif, men mwen pa janm te renmen ale nan jimnastik la. Pifò nan fè egzèsis mwen ta soti nan ekip espò, ak jan li gen tandans rive sou tan, moun ki nan ekip la jwenn rale pou yon rezon ki fè oswa yon lòt; se pou li fanmi, travay oswa kèk lòt responsablite. Bagay nan pwochen ou konnen, ou pa gen okenn ankò nan yon foutbòl, volebòl oswa softball lig paske ou pa ka jaden yon ekip. Yo dwe jis, lig yo softball te toujou plis sou byè a pase fè egzèsis la, men mwen digresyon. Se konsa, sa a, se kote mwen te. Li te apeprè senk ane nan mwen pa fè anpil an tèm de fè egzèsis aktif, epi mwen te reyèlman kòmanse santi li. Mwen te konnen mwen te fè yon bagay, ak gwo 5-0 parèt alantou kwen an, men mwen pa t 'konnen ki sa.

Li te sou tan sa a ke mwen reyèlman te kòmanse avi tout kouri yo 5K. Li te sanble tankou tout bagay, soti nan lekòl yo nan chapit lokal la nan bab pasyone, yo te patwone yon ras. Mwen pa t janm fè pati yon kouri òganize. An reyalite, mwen te konnen yo di sèlman lè ou pral wè m 'kouri se si mwen ap resevwa kouri dèyè pa yon lyon sou mòn yo. Men, yon bagay sou li kounye a te sanble yo trape enterè mwen. Li te yon bagay mwen te kapab fè kòm yon patisipan endividyèl. Mwen pa t 'bezwen achte nenpòt ekipman (oswa konsa mwen te panse) ak, "Ki moun ki pa konnen ki jan yo kouri?" Se jis yon pye nan devan lòt la, ak tout sa ki djaz. Ki jan difisil ka li ta dwe? Oke, mwen te sou yo chèche konnen.

Erezman pou mwen, mwen te gen kèk zanmi ki te grangou, e mwen te deside chwazi sèvo yo sou tout biznis sa a. “Kisa mwen bezwen? Kouman pou mwen kòmanse? Kote ou kouri? ”Ak tout lòt bagay ki ta ka ede m santi mwen alèz pou kòmanse. Yon mo nan konsèy isit la: si ou pa grav sou eseye kouri, pa pale ak kourè. Li se tankou yon relijyon anpil nan yo, epi yo tout te twò anvi rekrite m '. Nan yon semèn, mwen te gen yon pè soulye kouri, kèk bout pantalon ti, ak te telechaje premye app kouri mwen. Zanmi m 'te vinn tout mete kanpe, e kounye a, li te jiska m' fè premye etap la.

Mwen pral pran yon poz isit la yo pale yon ti kras sou teknoloji a, ki te yon gwo èd nan siksè mwen, e mwen ta trè rekòmande li si ou ap kòmanse nan grafouyen. Gen plizyè douzèn apps ede planifye, swiv, ak fondamantalman ede motive ou nan kouri. Sa yo mwen te itilize tout fè bèl anpil menm bagay yo. Se konsa, ou jis bezwen jwenn youn ou renmen. Mwen te kòmanse soti sou la Couch nan 5K app paske ki te sanble pi apwopriye a.

Vini: Inaksyon nan aksyon, bagay sa yo rezilta inatandi ak final la.