Kouri nan 50: Pati 2
Se konsa, sa a te li, li te ale tan! Mwen te pare pou kòmanse sa ki sanble tankou yon bagay natirèl pou moun yo fè. Mwen vle di, timoun yo fè l 'tout jou chak jou, epi yo kriyan ak souri soti nan zòrèy zòrèy tout tan an. Mwen te pral fè yon moun kap kouri! Malerezman, timoun yo ak moun ki gen 10-zan yo gen anpil diferans plis pase sa ou ta ka panse. Apre de minit nan kouri mwen te pare yo pase deyò. Vizyon mwen an te redwi, kè m 'ap bat, ak sèvo mwen te nan kominikasyon konstan ak tout pati nan kò mwen an. Di l '"One Stop!" Epi mande li "Ki sa nou ap fè?" Ak "Èske yon bagay kouri dèyè nou?" ankò, ak sou sa, jiskaske ou te fè premye ou 46 minit. Mwen pa pwal di li te fasil, men li te yon bon fason fasilite m 'nan woutin a, jwenn kò mwen itilize yo fè yon bagay ke li pa t' used pou, ak plis pase anyen, jis jwenn m 'sou kanape a. Premye kèk semèn yo
te difisil. Mwen te fè mal, mwen pa t 'gen kapasite nan poumon oswa kapasite kadyovaskilè ankò, e mwen te trè ralanti. Sepandan, mwen te byen vit kòmanse wè amelyorasyon ak gen yon sans akonplisman chak fwa mwen te kapab kouri yon ti kras pi vit oswa ale jis yon ti kras pi lwen, epi ki kenbe m 'prale.
Li te apre yon kèk mwa ke mwen te jwenn yon benefis inatandi ki rive. Lè mwen ta kouri, mwen te kapab santi tèt mwen ale nan yon stat meditasyone. Mwen pa janm te enterese nan pratik komen nan meditasyon - ou konnen, chita toujou, fèmen je ou epi reflechi sou yon kouran nan Woods yo pa yon ti kabin - men yon bagay sou son an nan repete bate nan soulye mwen sou santye an, lè a fre maten, ak zwazo yo chirping, tout te ede m 'yo detann ak soulaje strès. Li te trè bon! Mwen te kòmanse kouri ede ak kondisyone fizik mwen, men nan fè li mwen te tou ede eta emosyonèl mwen an. Nan pwen sa a mwen te konnen kòmanse kouri te definitivman nan tèt mwen 10 pi bon desizyon nan tout tan!
Se konsa, sa a jan li ale. Mwen kontinye plan fòmasyon an, ak apre yon kèk mwa mwen te antre nan ak kouri premye 5K mwen. Li pa te fè nan vitès dosye, ni mwen te siyen yon kontra soulye, men mwen te fè li. Mwen te rive jwenn yon objektif ki te sanble enposib kèk mwa anvan. Mwen swiv ki ras moute ak plizyè plis 5Ks, ak kèk 10Ks melanje-an. Apeprè yon ane pita mwen te panse, "Poukisa nou pa eseye yon 10-mil ras?" Jiskaske mwen finalman rive nan kouri yon mwatye maraton. De ane, ak sou mil yon mil apre yo fin kòmanse kouri, mwen te resevwa fòmasyon pou, ak kouri yon mwatye maraton. Mwen te santi mwen an sante ke mwen ta santi nan yon bon bout tan, epi mwen te jwenn yon kominote yo dwe yon pati nan. Mwen toujou kouri, epi mwen pa ka imajine pa fè li. Li nan kounye a yon bagay mwen bezwen fè yo santi tankou mwen te gen yon plen, pwodiktif jou oswa semèn. Mwen wè anpil moun kap kouri ki gen plis pase m ', e mwen konnen ke mwen, tou ap kouri nan 60, 70 ak sou ...
Si w ap panse sou kòmanse yon nouvo plezi oswa espò, mwen ta ankouraje w fè sa ou bezwen fè yo pran ki premye etap. Mwen byen kontan mwen te fè sa.