האושר קורה חודש

חודש האושר קורה הוקם על ידי האגודה הסודית של אנשים מאושרים באוגוסט 1998. הוא הוקם כדי לחגוג את האושר מתוך הבנה שחגיגת האושר שלנו יכולה להיות מדבקת לסובבים אותנו. זה מעודד סביבה של חיוביות ושמחה. החלטתי לכתוב על חודש האושר קורה כי כשקראתי שיש חודש כזה, התנגדתי לו. לא רציתי להמעיט במאבקים שהחיים יכולים להציג. הסטטיסטיקה הראתה כי חלה עלייה של 25% בשכיחות של חרדה ודיכאון ברחבי העולם מאז המגיפה. על ידי כתיבת פוסט זה בבלוג, לא רציתי למזער את המאבק של אף אחד למצוא אושר.

עם זאת, לאחר מחשבה, גיליתי שאני אוהב את הרעיון של "האושר קורה". כשאני מוצא את האושר חמקמק, זה בגלל שאני מסתכל עליו מנקודת המבט של אושר שהוא אבן דרך. שאם אני משיג דברים מסוימים שלדעתי ישמחו אותי, אז אני צריך להיות מאושר, נכון? גיליתי שזו מדד בלתי אפשרי למה שעושה את החיים מאושרים. כמו רבים מאיתנו, למדתי שהחיים מלאים באתגרים שאנו סובלים ודרך הסיבולת הזו אנו מוצאים כוח. המשפט "האושר קורה" אומר לי שזה יכול לקרות בכל רגע ובכל נסיבות. שבאמצע יום שאנחנו רק מחזיקים מעמד, אושר יכול להתעורר על ידי מחווה פשוטה, אינטראקציה מהנה עם אחר, בדיחה. הדברים הקטנים הם שמציתים את האושר.

אחת הדרכים הכי לא מתאמצות שאני מתחברת לאושר היא התמקדות ברגע ותשומת לב למה שקורה סביבי. הדאגה של אתמול או מחר מתפוגגת ואני מסוגלת להתמקד בפשטות של הרגע. אני יודע שכרגע כאן, כרגע, הכל בסדר. מה שמביא לי אושר הוא הביטחון והביטחון של הרגע הנוכחי. בספרו של אקהרט טולה "כוחו של עכשיו", הוא אומר, "ברגע שאתה מכבד את הרגע הנוכחי, כל האומללות והמאבק מתמוססים, והחיים מתחילים לזרום בשמחה ובנינוחות".

הניסיון שלי הראה שהלחץ והרצון להיות מאושר יכולים לגרום לאומללות. כששואלים אותך "אתה מאושר?" אני לא יודע איך לענות על השאלה. כי מה זה באמת אומר אושר? האם החיים הם בדיוק כפי שקיוויתי שהם יהיו? זה לא, אבל זו המציאות של להיות אנושי. אז מה זה אושר? אפשר להציע שזה מצב נפשי, לא מצב של הוויה. זה למצוא את השמחה בין העליות והמורדות של כל יום. שברגע האפל ביותר, ניצוץ של שמח יכול להראות את עצמו ולהרים את הכובד. שברגעים הבהירים ביותר, נוכל לחגוג את האושר שאנו חשים ולהפיג את הלחץ בניסיון לשמר את הרגע הזה. רגעי האושר תמיד יראו את עצמם, אבל המשימה שלנו היא להרגיש אותם.

אושר לא יכול להימדד על ידי אף אחד מלבד עצמנו. האושר שלנו תלוי ביכולת שלנו לחיות את החיים בתנאי החיים. לחיות בצורה שמכבדת את המאבק תוך אימוץ השמחה שרגעים פשוטים יוצרים. אני לא מאמין שאושר הוא שחור או לבן... שאנחנו מאושרים או אומללים. אני מאמינה שמכלול הרגשות והרגעים שביניהם הוא מה שממלא את חיינו וההכלה של מגוון החיים והרגשות היא הדרך שבה האושר מתרחש.

מידע נוסף

מגיפת COVID-19 מעוררת עלייה של 25% בשכיחות של חרדה ודיכאון ברחבי העולם (who.int)

כוחו של עכשיו: מדריך להארה רוחנית מאת אקהרט טולה | קריאות טובות,

טוב לב ויתרונותיו | פסיכולוגיה היום