יום הבדיחה הבינלאומי, 1 ביולי

נהגתי לשמור את סוכריות לאפי טפי על השולחן שלי כהצעה ידידותית לעמיתים לעבודה שהגיעו לביקור. אם מישהו לקח חתיכה של לאפי טפי, הייתי מבקש ממנו לקרוא בקול את הבדיחה על העטיפה כדי שנוכל לצחוק ביחד. מדי פעם היינו צוחקים כי הבדיחה הייתה מצחיקה, אבל רוב הזמן, היינו צוחקים על זה שהבדיחה הייתה נוראית וזה היה מוביל אותנו לדבר על דברים אחרים שהיו מצחיקים. הומוריסטית או לא, הבדיחות המטופשות האלה של עטיפת ממתקים נתנו לנו תירוץ לצחוק ביחד, וזה מרגיש טוב לצחוק.

האם אי פעם התחלת לצחוק ולא הצלחת להפסיק גם אחרי שכולם סיימו? כאילו שהצחוק היה נחוץ והרגיש כל כך טוב שהגוף שלך רצה לכאורה להמשיך לנצח. או שסיימתם צחוק באנחה גדולה ומספקת? מסתבר שלצחוק יש השפעות גדולות בטווח הקצר ובטווח הארוך על הרווחה שלך; שאנחה מספקת אחרי צחוק היא אמיתית - אתה יש לו מרוצה ואולי בריא יותר.

ב-Mayo Clinic אומרים שצחוק טוב לבריאות שלך. צחוק משפר את צריכת החמצן וממריץ את הלב, הריאות והשרירים. צחוק מגביר את שחרור האנדורפינים (תחושות טובות) במוח שלך ומסייע בהרגעת מתחים ונותן לך תחושה טובה ונינוחה. האם שמעתם פעם את המשפט "צחוק הוא התרופה הטובה ביותר?" ובכן מסתבר שצחוק מקל על הכאב. צחוק גורם לגוף לייצר משככי כאבים טבעיים משלו, והוא יכול לדרבן שחרור של נוירופפטידים שעוזרים להילחם במתח ובמחלות שעלולות להיות חמורות יותר. צחוק וצחוק יכולים גם לקשר אותנו יחד ולחזק את הקשרים האנושיים הדרושים שנותנים דחיפה לבריאות הנפשית שלנו. אולי עלינו לחשוב על צחוק לא רק בידור אלא כעל משהו שהגוף והנפש שלנו צריכים.

ה-1 ביולי הוא יום הבדיחה הבינלאומי, ולמרות שאני לא בטוח שכל בדיחה מתורגמת לכל השפות מספיק טוב כדי להיקרא בינלאומי, לצחוק אין צורך בתרגום והוא מדבק בכל שפה. ואני לא יודע מה איתכם, אבל תמיד יכולתי לצחוק ולחיזוק הטבעי הזה לבריאות הנפשית שלי.

המשפחה שלי אוהבת לספר שוב ושוב את אותן בדיחות וסיפורים, כי אם זה היה מצחיק פעם אחת זה היה צריך להצחיק מאה פעמים. לפעמים כל מה שצריך זה מבט מסוים או מילה אחת כדי להזכיר לנו את כל הבדיחה ואז אנחנו פתאום צוחקים, משחררים את האנדורפינים האלה, מרגישים טוב ובונים חיוביות שאפשר להסתמך עליה בתקופות הקשות האלה בחיים.

לכבוד יום הבדיחה הבינלאומי וכוחו המרפא של הצחוק אחלוק כמה משחקי מילים עזים. לא ממש נורא כמו בדיחות עטיפת הממתקים של לאפי טאפי, אבל קרוב.

• מה מניחים אנשי ג'ינג'ר על מיטותיהם? – דפי עוגיות
• איך קוראים לתנין באפוד? – חוקר
• איך קוראים לרוח רפאים של תרנגולת? – רוח עופות
• פעם הייתי רקדנית סטפס - עד שנפלתי בכיור
• מה שמים חזירים על הפצעים שלהם? Oink-ment

אני ממליץ לך למצוא את הבדיחות והסיפורים המצחיקים האלה שאתה אוהב ולהשתתף בהם כל יום; הגוף, הנפש ומערכות היחסים שלך ייהנו מהצחוק.