לממש את התשוקה שלך
כשגדלת, לעולם לא היית מחשיב אותי כמי שמתאמן או, לעזאזל, אפילו דואג לבריאות שלי. ביליתי אינספור שבתות ללכת למשחקי כדורגל של האחים שלי, לראות את הצעיר שלי משחק כדורסל, להשתעמם מדעתי, ופשוט לא לעשות הרבה מאמץ פיזי בעצמי. אני קורא ספרים.
חייתי בשביל ספרים. אני מעדיף לקרוא מאשר לרוץ. אני מעדיף לקרוא מאשר להתאמץ כל אנרגיה גופנית. הייתי בכושר כי זה פשוט לא עניין אותי. אף פעם לא הצלחתי לגעת בהונות (עדיין לא יכול). כושר פשוט לא היה הקטע שלי. ואז קרה משהו. אולימפיאדת אלברטוויל 1992. ראיתי את קריסטי יאמאגוצ'י זוכה במדליית הזהב בהחלקה אמנותית והתמכרתי לאולימפיאדה. זמן קצר לאחר מכן, גיליתי על משחקי הקיץ. מה? מדהים. כולם מתכנסים מרחבי העולם בשם הספורט. הייתי צריך להיות חלק מזה! אבל אני לא בעל נטייה ספורטיבית.
ניסיתי החלקה אמנותית, אבל בתור מתבגרת כבר איחרתי למשחק. וכשהמאמן שלי ניסה לגרום לי ללמוד קפיצות, תשכח מזה. בתיכון הרגשתי צורך לקחת על עצמי פעילות חוץ כיתתית אז התחלתי לרוץ, אם כי לאט. כדי לרוץ, אתה לא צריך להיות מהיר. אתה אפילו לא צריך להיות טוב. פשוט הניחו רגל אחת מול השנייה ובסופו של דבר תגיעו לקו הסיום. עם הזמן, מבחינתי זה התקדם למרתונים. הייתי רוצה לומר שאני רץ מרתונים, אבל זה כנראה נכון יותר לומר שאני מסיים מרתונים.
תמיד חלמתי לבקר באתרים אולימפיים, אבל קל לדחות נסיעות וטיולים מסיבה זו או אחרת. אני חסכן ומונע
על ידי מיקסום המשאבים שלי (ודי נמאס לי לעשות את אותם מרוצים מקומיים), אז החלטתי לשלב שני תחומי עניין - מרתונים והאולימפיאדה. אם ארשם למירוץ, הייתי מחויב לנסוע אליו. לא יכול לבזבז את הכניסה למרוץ! בשנת 2015, התחלתי את המסע שלי במקום שבו התחילה האולימפיאדה המודרנית; באתונה, יוון. מאז נרשמתי והשלמתי מרוצים ברחבי העולם.
ביום בריאות וכושר האישה הזה, אני ממליץ לך לחשוב על החיים שלך. האם אתה עושה מספיק פעילות גופנית? האם אתה לוקח חלק פעיל בבריאות שלך? אף פעם לא מאוחר מדי! מצא משהו שמעניין אותך ולך איתו. זו ההזדמנות שלך להיות יצירתי. הנה כמה רעיונות להזרמת המיצים היצירתיים שלך:
- יש לך פודקאסט אהוב? נסה לצאת להליכה, ריצה או רכיבה על אופניים בזמן שאתה מאזין לפרק החדש בכל שבוע.
- אף פעם לא היית טבח רב? התחייבו לחקור ארוחה חדשה בריאה בכל שבוע ואז להכין אותה.
- האם אתה אדם חברתי שלא משגשג בפעילות סולו? בקש מחבר לפגוש אותך לטיול. אתה יכול ליהנות מחברתם תוך כדי פעילות גופנית.
- האם אתה נהנה משחייה, רכיבה על אופניים וריצה, או רוצה לאתגר את עצמך? יש הרבה מיני טריאתלונים שצריך לבדוק. תתחיל בקטן ותראה לאן זה לוקח אותך.
המפתח לגרום למשהו להידבק הוא להיות בעל עניין ואז להפוך אותו לתשוקה שלך. בשבילי זו הייתה האולימפיאדה. מה זה בשבילך?
כמו בכל שינוי בשגרת הפעילות הגופנית או בתזונה שלך, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שזהו הצעד הנכון עבורך. אתה לא חייב להפוך לסימון בילס, קריסטי יאמאגוצ'י או בוני בלייר הבאות. הפוך להיות אתה הראשון.