私自身の擁護者であること
XNUMX月はヘルスリテラシー月間であり、それは私にとって本当に重要な原因です。 ヘルスリテラシーとは、健康用語をどれだけよく理解して、健康のために最善の決定を下すかということです。 ヘルスケアの世界は非常に混乱する可能性があり、危険な場合があります。 処方された薬の服用方法がわからず、正しく服用しないと、気分が悪くなったり、無意識のうちに怪我をしたりすることがあります。 病院での退院指示（縫合や骨折のケア方法など）がわからない場合は、戻らなければならない可能性があります。また、医師の指示がわからない場合は、あらゆる種類の危険にさらされています。
だからこそ、自分の健康を主張し、健康管理の管理と理解に積極的な役割を果たすことが重要です。 可能な限り情報を得ることは、あなた自身の健康のために最善の決定をするのに役立ちます。 私が子供の頃、私の両親は私の健康の擁護者でした。 彼らは私が私のワクチンについて最新の状態に保たれていることを確認し、定期的に私の医者に会い、そして彼らがすべてを完全に理解していることを確認するために医者に質問するでしょう。 私は年を取り、自分自身の健康の擁護者になっているので、複雑な健康情報を理解しやすくすることが私のような人にとってさえ、必ずしも簡単ではないことを学びました。
私が何年にもわたって採用してきた、本当に役立つ習慣がいくつかあります。 私は作家なので、当然、医師の診察で最初に書き始めたのは、書き留めてメモを取ることでした。 これは私が医者が言ったすべてを思い出すのを助けることに大きな違いをもたらしました。 メモを取ることに加えて、家族や友人を連れてくることは、私がしなかったことを彼らが拾うかもしれないので、さらに良いです。 また、自分の病歴、家族歴、服用している薬のリストについての自分のメモも用意しています。 事前にすべてを書き留めておくことは、私が何かを忘れないようにするのに役立ち、うまくいけば、私の医者にとって物事が簡単になるでしょう。
また、医師に必ず尋ねたい質問のリストも持ってきます。特に、毎年の身体検査や検査に行く予定で、それらを見てからXNUMX年が経過している場合は、すべてが確実に解決されるようにしたいです。 ！！ これは、毎日のレジメンに新しいビタミンを追加することを考えていて、そうすることにリスクがないことを確認したい場合、または新しいトレーニングのような簡単なことを試すことを考えている場合に非常に役立ちます。 愚かで無関係な質問のように感じても、とにかく質問します。なぜなら、私が知るほど、私は自分自身のためにより良い擁護者になることができるからです。
私自身の擁護者になるために私が学んだ最善のことは、医師に正直であり、必要に応じて医師を邪魔することを恐れないことです。 彼らの説明が意味をなさないか、私にとって完全に混乱している場合、私は常に彼らを止めて、それが何であれ簡単な言葉で説明するように頼みます。 私がこれをしなければ、私の医者は私が彼らが言っていることすべてを理解していると誤って思い込みます、そしてそれは悪いかもしれません–私は薬を服用する正しい方法を理解しないかもしれません、あるいは私は潜在的なリスクを完全に理解しないかもしれません私がするつもりの手順の。
ヘルスリテラシーとあなた自身の健康擁護者であることは恐ろしいと感じるかもしれませんが、それは私たち全員がすべきことです。 医師の診察時にメモを取り、健康に関する情報や質問を準備し、医師に正直になり、質問をすることを恐れないことは、私が一緒に暮らすようにナビゲートしたのと同じくらい私を助けてくれました。 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）。 また、ニューヨークからコロラドに引っ越して、自分のケアにまったく慣れていない新しい医師を見つけなければならなかったときも、とても役に立ちました。 自分ができる限りのケアを受けていることを知るのに役立ちます。また、これらのヒントが、できる限りのケアを受けるのに役立つことを願っています。
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