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もうXNUMX月

ここにいます。年末がやってきました。私たちは、今が喜び、お祝い、そして愛する人とのつながりの時であることを知っています. とはいえ，多くの人は悲しくなったり寂しいと感じたりします。残念ながら、最近の人生の成功には必ずしも友情が含まれているとは限りません。何が起こっている？ニューヨーク・タイムズに寄稿しているダニエル・コックスは、私たちはある種の「友情不況」に陥っているようだと述べています。どうやら、これがなぜ起こっているのかについては多くの意見があります。しかし、私たちの精神的および身体的健康への接続の影響については、より多くの合意があります. 社会的孤立と孤独は、複雑な臨床的および公衆衛生上の問題として認識されることが多く、特に高齢者では、精神的および身体的健康に悪影響を及ぼします。

アメリカンライフ調査によると、私たち人間は、親しい友人が少なく、友人と話すことも、サポートを友人に頼ることも少ないようです。アメリカ人のほぼ半数が、親しい友人が 36 人以下であると報告しているのに対し、XNUMX% は XNUMX 人から XNUMX 人であると報告しています。いくつかの理論には、宗教活動への関与の減少、結婚率の低下、社会経済的地位の低下、持病、長時間労働、職場の変化などがあります。そして、私たちの多くはつながりを職場に頼っていたので、孤独感や社会的孤立感を悪化させてきました.

データには興味深いニュアンスがいくつかあります。たとえば、アフリカ系アメリカ人とヒスパニック系の人々は、友情に満足しているようです。さらに、女性は感情的なサポートを友人に求める傾向があります。彼らは自分たちの関係を発展させることに力を注いでいます…友達に彼らを愛しているとさえ言います! 一方、男性の 15% は親密な関係がないと報告しています。これは、過去 30 年間で XNUMX 倍に増加しています。作家で心理療法士のロバート・ガーフィールドは、男性は「友情を隠しておく」傾向があると述べています。つまり、それらを維持するために時間を割いていません。

社会的孤立は、他者との社会的接触の客観的な不在または欠如であり、孤独は望ましくない主観的経験として定義されます。これらの用語は区別されますが、しばしば同じ意味で使用され、どちらも同様の健康上の意味を持ちます. 社会的孤立と孤独は、高齢者グループでますます一般的になっています。全国調査によると、地域に住む高齢者の約 30 人に XNUMX 人が社会的孤立を報告しており、XNUMX% 近くが孤独を感じていると報告しています。

成婚率が影響するのはなぜですか？調査データによると、報告者の 53% 近くが、配偶者またはパートナーが最初の連絡先であることが多いと述べています。大切な人がいない場合は、孤独を感じる可能性が高くなります。

喫煙や肥満と同じ影響？

これらの調査結果がどれほど一般的であるかを考えると、プライマリケアプロバイダーは、特に高齢者の社会的孤立と孤独に関連する健康への影響を考慮する必要があります. ますます多くの研究が、社会的孤立と孤独との強い関連性を示しており、有害な結果をもたらしています. 全死因死亡率は、喫煙や肥満と同程度まで増加します。より多くの心臓病とメンタルヘルス障害があります。この影響の一部は、たばこやその他の有害な健康行動の多用を報告している孤立した個人によるものです。これらの孤立した個人は、より慢性的な健康状態にあることが多いため、より多くの医療リソースを使用します。同時に、彼らは、受けた医学的アドバイスにあまり従わないと報告しています。

対処方法

医療提供者側では、「社会的処方」がひとつのアプローチです。患者さんと地域の支援サービスをつなぐ取り組みです。これは、目標、ニーズ、家族のサポートを評価し、紹介を行うことができるケースマネージャーを使用することができます. 医師は患者をピアサポートグループに紹介することもよくあります。これは、共通の医学的問題や状態を持つ患者に適しています。これらのグループの強みは、多くの場合、患者が同様の状態に対処している他の人からのアイデアをより受け入れやすいことです. これらのグループの一部は現在、「チャットルーム」やその他のソーシャルメディアサイトでも会合しています。

キャサリン・ピアソンは、8 年 2022 月 XNUMX 日のタイムズ紙に、社会的孤立や孤独感に対処するために私たち全員が考慮できる XNUMX つの行動方針を説明しました。

脆弱性を練習します。ここでも独り言を言います。男らしさやストイックさで十分です。人に自分の気持ちを伝えるのは問題ありません。サポートのために、構造化されたピアグループに参加することを検討してください。あなたの苦労を友人と共有することを検討してください。
友情が偶発的または偶然に起こると思い込まないでください。彼らはイニシアチブを必要とします。誰かに連絡してください。
アクティビティを有効に活用してください。真実は、私たちの多くは、共有された活動に参加している場合、他の人とより快適につながることができます. それは素晴らしいことです。それはスポーツかもしれませんし、集まって何かを修理したり作ったりするかもしれません。
テキストまたは電子メールによるカジュアルな「チェックイン」の力を利用します。彼らが考えられていることを知るだけで、今日誰かが必要としている励ましになる可能性が非常に高い.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

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