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XNUMX 月は全国糖尿病月間です。これは、全国のコミュニティが協力して糖尿病に注意を向ける時期です。

では、なぜ XNUMX 月なのでしょうか。よろしくお願いします。

主な理由は、14 月 1923 日が Frederick Banting の誕生日だからです。このカナダの医師と彼の科学者チームは、XNUMX 年に驚くべきことを行いました。彼は他の研究から、膵臓を摘出した犬がすぐに糖尿病を発症して死亡したことを発見しました。それで、彼と他の人々は、体が糖（ブドウ糖）を管理するのを助ける何かが膵臓で作られることを知っていました. 彼と彼のチームは、細胞の「島」（ランゲルハンスと呼ばれる）から化学物質を抽出し、それを膵臓のない犬に与えることができ、犬は生き残った. 島のラテン語は「insula」です。おなじみのように聞こえますか？これは、私たちがインスリンとして知っているホルモンの名前の由来です.

バンティングと別の科学者ジェームズ・コリプは、レナード・トンプソンという名前の 14 歳の少年に抽出物を試しました。当時、糖尿病になった子供や若者は平均して27年生きていました。レナードはXNUMX歳まで生き、肺炎で亡くなりました。

バンティングはノーベル医学生理学賞を受賞し、すぐに彼のチーム全体と共有しました。彼は、この命を救うホルモンが、あらゆる場所のすべての糖尿病患者に提供されるべきであると信じていました.

これは文字通りわずか100年前のことです。それ以前は、糖尿病はおそらく XNUMX つの異なる種類であると認識されていました。すぐに死ぬ人もいれば、数か月から数年かかる人もいるようです。約千年前でさえ、医師は患者の尿を調べて、何が起こっているのかを理解しようとしていました. これには、色、沈殿物、匂い、そして時には味見も含まれていました. 「真性」という用語（真性糖尿病の場合）は、ラテン語で蜂蜜を意味します。糖尿病患者の尿は甘かった。私たちは一世紀で長い道のりを歩んできました。

私たちが今知っていること

糖尿病は、血糖値とも呼ばれる血糖値が高すぎるときに発生する病気です。成人と若者を含め、約 37 万人のアメリカ人が罹患しています。糖尿病は、体がインスリンと呼ばれるホルモンを十分に作らない場合、または体がインスリンを適切に使用しない場合に発生します。治療せずに放置すると、失明、心臓発作、脳卒中、腎不全、および切断につながる可能性があります。糖尿病の初期段階では症状がほとんどないか、症状が他の健康状態と同じである可能性があるため、糖尿病と診断されるのは半分だけです。

糖尿病の初期症状は？

実際、糖尿病という言葉のギリシャ語の起源は「サイフォン」を意味していました。文字通り、液体が体から吸い出されていました。症状には、極度の喉の渇き、頻尿、原因不明の体重減少、日ごとに変化するかすみ目、異常な疲労、または眠気、手足のうずきまたはしびれ、頻繁または再発する皮膚、歯肉または膀胱の感染症が含まれます.

これらの症状がある場合は、すぐにかかりつけの医師に連絡してください。

症状に気付く前に、目、腎臓、心血管系に損傷がすでに発生している可能性があります. このため、医療提供者は、リスクが高いと考えられる人々の糖尿病の可能性をスクリーニングすることを好みます. それには誰が含まれますか？

あなたは 45 歳以上です。
あなたは太りすぎです。
あなたは定期的に運動していません。
あなたの両親、兄弟、または姉妹が糖尿病を患っています。
体重が 9 ポンドを超える赤ちゃんを出産したか、妊娠中に妊娠糖尿病を患っていました。
あなたは黒人、ヒスパニック系、ネイティブアメリカン、アジア人、または太平洋の島民です。

「スクリーニング」とも呼ばれる検査は、通常、空腹時の血液検査で行われます。検査は午前中ですので、前日の夕食後は何も食べないでください。正常な血糖検査結果は、dL あたり 110 mg 未満です。検査結果が 125 mg/dL を超えると、糖尿病が疑われます。

多くの人は、糖尿病の症状が現れる前に約 XNUMX 年間糖尿病を患っています。その時までに、すでに目、腎臓、歯肉、または神経に損傷を受けている人もいます。糖尿病を治す方法はありませんが、健康を維持し、合併症のリスクを軽減する方法はあります。

より多くの運動を行い、食事に注意し、体重をコントロールし、医師が処方する薬を服用すれば、糖尿病による損傷を軽減または予防する上で大きな違いを生むことができます. 糖尿病であることを早期に知ることができれば、これらの重要なライフスタイルの変更をより早く行うことができます。

XNUMX 種類 (またはそれ以上) の糖尿病ですか?

1 型糖尿病は、自己免疫プロセスによるインスリン欠乏による高血糖状態と定義されています。これは、体がインスリンを作る膵臓の細胞を攻撃して破壊していることを意味します. 医学的栄養療法とインスリンの毎日の複数回の注射（またはポンプによる）が治療の主力です. 1 型糖尿病の場合は、高血圧やその他の関連疾患について定期的にスクリーニングを受ける必要があります。

前糖尿病？ 2型糖尿病？

インスリンで治療しなければならない 1 型糖尿病とは異なり、2 型糖尿病はインスリンを必要とする場合と必要としない場合があります。前糖尿病は、まだ糖尿病ではありません。しかし、医師や他の提供者は、あなたが糖尿病の方向に進んでいるかどうかを血液検査から知ることができます. 2013 年から 2016 年にかけて、米国の成人の 34.5% が前糖尿病でした。医療提供者は、あなたが危険にさらされているかどうかを知っており、検査またはスクリーニングを希望する場合があります。なんで？身体活動と健康的な食事パターンが引き続き糖尿病予防の基礎であることが示されているからです. 糖尿病予防のために食品医薬品局 (FDA) によって承認された薬剤はありませんが、前糖尿病の成人におけるメトホルミンの使用を支持する強力な証拠があります。世界中で 463 億 XNUMX 万人が糖尿病を患っているため、糖尿病の発症を遅らせることは非常に重要です。それらの XNUMX% は未診断でした。

前糖尿病または 2 型糖尿病の危険因子は?

糖尿病の初期段階では症状がほとんどないため、糖尿病になる可能性を高める危険因子があります。

砂糖入り飲料の定期的な摂取、および人工甘味料入り飲料とフルーツジュースの摂取。
子供の場合、肥満は重大な危険因子です。
脂肪と糖分の多い食事。
座りがちな行動。
母体の糖尿病および子宮内での母体の肥満への曝露。

良いニュース？母乳育児は保護的です。さらに、身体活動と健康的な食事パターンが糖尿病予防の基礎であることが示されています。

前糖尿病患者には、さまざまな健康的な食事パターンが受け入れられます。でんぷん質のない野菜を食べましょう。添加糖類や精製穀物の摂取量を減らします。加工食品より自然食品を選ぶ。人工甘味料または砂糖を加えた飲料やフルーツジュースの摂取をやめます。

糖尿病の子供と青年の場合、ADA は 60 日 XNUMX 分以上の中強度または高強度の有酸素運動と、週 XNUMX 日以上の高強度の筋肉と骨の強化活動を推奨しています。

医師は、血糖値を自己監視するように求める場合があります。 1 日の血糖値の上昇と下降をよりよく理解し、薬がどのように作用しているかを確認し、ライフスタイルの変化の影響を評価するのに役立ちます。あなたの医師は、あなたのAXNUMXcと呼ばれるものを含む目標についてあなたに話すかもしれません. これにより、あなたとあなたの医師は、あなたの糖尿病が XNUMX か月間どのように推移しているかについてのフィードバックを得ることができます。これは、血糖値の日々のモニタリングとは異なります。

2型糖尿病を患っており、ライフスタイルの変化でコントロールできない場合、医師はメトホルミンと呼ばれる薬を開始することがあります. これは、体内の細胞をシステム内のインスリンに対してより敏感にすることにより、糖尿病の治療に革命をもたらしました. それでも目標を達成できない場合は、医療提供者が XNUMX つ目の薬を追加するか、インスリンの開始を勧めることさえあります。選択は、多くの場合、他の病状によって異なります。

要するに、糖尿病はあなた次第です。あなたはコントロールしており、これを行うことができます。

自分の病気についてできるだけ多くのことを学び、目標を達成するために必要なサポートを得る方法について医療提供者と話し合ってください。
糖尿病は早期に治しましょう。
糖尿病ケアプランを作成します。診断後すぐに行動することで、腎臓病、視力低下、心臓病、脳卒中などの糖尿病の問題を防ぐことができます. あなたの子供が糖尿病を患っている場合は、協力的で積極的になりましょう。お子様の主治医と協力して、全体的な健康と福祉を改善するための具体的な目標を設定してください。
糖尿病ケアチームを構築します。これには、栄養士または認定糖尿病教育者が含まれる場合があります。
プロバイダーとの訪問の準備をします。質問を書き留め、計画を確認し、血糖値の結果を記録します。
予約時にメモを取ったり、訪問の概要を尋ねたり、オンラインの患者ポータルを確認したりできます。
血圧測定、足測定、体重測定を行います。薬や新しい治療法の選択肢、病気になるリスクを減らすために受けるべきワクチンについて、チームと話し合ってください。
小さな変化から始めて、健康的な習慣を作りましょう。
身体活動と健康的な食事を日常生活の一部にしましょう
目標を設定し、ほとんどの曜日をアクティブに過ごす
糖尿病の食事計画に従ってください。果物と野菜、全粒穀物、赤身の肉、豆腐、豆、種、無脂肪または低脂肪の牛乳とチーズを選びましょう。
ストレスを管理するテクニックを教えるサポートグループに参加することを検討し、気分が落ち込んだり、悲しんだり、圧倒されたりした場合は助けを求めてください。
毎晩 XNUMX ～ XNUMX 時間の睡眠は、気分とエネルギーレベルを改善するのに役立ちます。