全国子ども中心離婚月間

先週末、私は18歳の息子のサマーリーグ最後の水泳大会でテントの下に座っていました。 私の息子は11歳で水泳を始めましたが、家族が息子の競技を見て興奮するのはこれが最後になりました。 テントの下で私に加わったのは、元夫のブライアンでした。 彼の妻のケリー。 彼女の妹; ケリーの姪と甥も。 ブライアンの母親、テリー（私の元義母）。 私の現在の夫、スコット。 そして私と彼との間に生まれた11歳の息子、ルーカス。 私たちがよく言うように、これは最高の「機能不全家族の楽しみ」でした。 面白い事実…私のXNUMX歳の息子も、テリーのことを「テリーおばあちゃん」と呼んでいます。なぜなら、彼は祖母を二人とも亡くしており、テリーは喜んでその代わりを務めるからです。

離婚は、特に子供が関係者の一部である場合、関係者全員にとって困難で感情が高ぶる経験となる可能性があります。 しかし、ブライアンと私は、しっかりとした共同子育て関係を確立することで、子どもたちの幸福と幸福を優先することができたことを誇りに思っています。 実際、これは子どもたちの幸せにとって不可欠なことだと私は信じています。 共同養育は弱者のためのものではありません！ 結婚関係の解消についてどのように感じているかにかかわらず、協力、効果的なコミュニケーション、そして子供のニーズを最優先するという決意が必要です。 以下は、私たちが使用したいくつかの戦略と、離婚後の共同養育を進めるのに役立つ実践的なヒントです。

1. オープンで正直なコミュニケーションを優先します。 私は、効果的なコミュニケーションが共同子育ての成功の基礎となると信じています。 教育、医療、課外活動など、子供に関連する重要な問題について率直に話し合ってください。 会話は子供の最善の利益を中心に行うことを念頭に置き、誠実で敬意を持った口調を維持してください。 対面でのディスカッション、電話、電子メール、さらには共同子育てアプリなどのさまざまなコミュニケーション方法を利用して、一貫性のある透明性のある情報の流れを確保します。 ブライアンと私が早い段階で確立したことの XNUMX つは、毎月末に公平に「清算」できるようにするために、子供関連の出費をすべて追跡するスプレッドシートでした。
2. 共同養育計画を作成する: しっかりと構造化された共同養育計画は、親と子の両方に明確さと安定性をもたらします。 協力して、スケジュール、責任、意思決定プロセスの概要を記載した包括的な計画を作成します。 訪問スケジュール、休日、休暇、経済的義務の分担などの重要な側面をカバーします。 時間の経過とともに変化する子供のニーズに合わせて、柔軟に計画を修正してください。 これは、子供たちが十代に入ったときに特に当てはまります。 私の24歳の娘は最近、父と私が彼女の前で口論したり、どちらかの家で時間を過ごすよう要求したりして、彼女を困難にさせなかったことにとても感謝していると言いました。 主要な祝日を交換したにもかかわらず、誕生日はいつも一緒に祝われ、今でも彼女がシカゴの自宅からデンバーに旅行するときは、家族全員が夕食に集まります。
3. 一貫性と日常性を促進します。 子どもたちは安定して成長するため、両方の家庭で一貫性を維持することが重要です。 両方の家庭で同じような日課、ルール、期待を持たせるように努め、子供たちが安心感を持ち、何が期待されているかを理解できるようにしましょう。 これは必ずしも簡単なことではありません。 ブライアンと私は子育てスタイルが異なり、結婚していてもしていなくても同じです。 離婚初期に娘がトカゲを飼いたがったことがありました。 私は彼女に「絶対にダメ！」と言いました。 私は爬虫類は一切飼育しません！」 彼女はすぐに「お父さんがトカゲを買ってきてくれるわ」と言いました。 私は電話に出て、ブライアンと私は娘に爬虫類を飼うことについて話し合いましたが、二人とも答えはまだ「ノー」であると判断しました。 彼女はすぐに、父と私が頻繁に会話していることを知りました。 我が家では誰も「彼は言った、彼女は言った」で済ますことはできません。
4. お互いの境界を尊重しましょう: お互いの境界を尊重することは、健全な共同子育ての関係を促進するために不可欠です。 元配偶者には異なる子育てスタイルがある可能性があることを認識し、彼らの選択を批判したり軽視したりしないようにしてください。 どちらの家庭にいても、子供たちが両親と前向きな関係を築き、安全で愛されていると感じる環境を育むように励ましてください。
5. 子どもたちを紛争から遠ざける： あなたと元パートナーとの間で生じる可能性のある衝突や意見の相違から子供たちを守ることが重要です。 法的問題、経済的問題、個人的な紛争について子供の前で話し合うのは避けてください。 子どもたちが自分の感情を表現できる安全な場所を作り、子どもたちの感情には正当性があり、離婚の責任は子どもたちにはないことを保証してください。 繰り返しますが、これは必ずしも簡単なことではありません。 特に離婚初期には、元配偶者に対して強く否定的な感情を抱くかもしれません。 その感情を表現するはけ口を見つけることはとても重要ですが、子供たちは父親を心から愛しており、父親の中に自分自身を認めているので、子供たちに父親について「吐き出す」ことはできないと強く感じました。 彼を批判することは、彼らという人間の一部を批判しているように感じるかもしれないと私は感じた。
6. 支援的なネットワークを育成する: 共同子育ては精神的に困難を伴う場合があるため、サポートネットワークを構築することが重要です。 公平なアドバイスや視点を提供してくれる家族、友人、または専門のカウンセラーに指導を求めてください。 サポートグループに参加したり、離婚した親向けに特別に設計された子育てクラスに参加したりすることも、貴重な洞察とコミュニティの感覚を提供する可能性があります。 離婚の初期に、私はアダムズ郡で離婚を考えている人たちのための子育てクラスを教えることになりました。 このコースで心に残った言葉が XNUMX つあります。「見た目は違っても、あなたはいつも家族です。」
7. セルフケアを実践する: 自分自身の世話をすることを忘れないでください。 離婚や共同子育ては肉体的にも精神的にも消耗する可能性があるため、セルフケアを優先することが重要です。 運動する、趣味を追求する、友人と時間を過ごす、必要に応じてセラピーを受けるなど、健康を促進する活動に参加してください。 自分自身を大切にすることで、この移行期に子供たちをサポートする準備が整います。

離婚後の共同養育は、過去 16 年間、元夫と私の間で継続的に行われてきたプロセスであり、私たち二人と新しい配偶者の努力、妥協、献身が必要でした。 オープンなコミュニケーション、敬意、一貫性、そして子供の幸福を優先することで、あなたも成功した共同子育て関係を築くことができます。 重要なのは、個人的な違いを脇に置いて、子どもたちのニーズに焦点を当て、子どもたちが成長できるよう協力的で愛情に満ちた環境を作り出すために協力することであることを忘れないでください。 ずっと前に子育てクラスで聞いた、「見た目は違っても、あなたはいつも家族だよ」という言葉は、今ではこれ以上に真実ではありません。 ブライアンと私は、子供たちと一緒に人生の浮き沈みの多くをなんとか乗り越えてきました。 常に完璧に順調だったわけではありませんが、私たちはここまで到達したことを誇りに思っており、そのことが子供たちがより強く、より回復力を持って向こう側に立つのに役立ったと信じています。