悲しみとメンタルヘルス

息子の父親は33年前に突然亡くなりました。 彼はXNUMX歳で、そのXNUMX年前に心的外傷後ストレス障害、不安症、うつ病と診断されていました。 彼の死の時、私の息子はXNUMX歳でした。私は息子の痛みを見て打ちひしがれていた一方で、その知らせで息子の心を打ち砕いたのは私でした。

死因は数カ月間不明のままだった。 彼の死に関して見知らぬ人々から私が受け取ったメッセージや質問の数は数え切れないほどでした。 ほとんどの人は彼が自殺したと考えていた。 ある人は、自分の死因を知りたいと語った。 その時点で私は悲しみの怒りの段階にあり、私には一人で育てなければならない息子がいたので、彼らの閉店は私にとって何の意味もなかったが、その息子は決して閉店することはなかったとその人に言いました。 私は、自分たちの損失が息子の損失よりも大きいと考えているみんなに腹を立てていました。 彼らのほとんどが何年もジムと話をしていなかったのに、ジムの人生に自分たちの居場所があるなどと誰が考えたでしょうか。 怒っていました。

私の頭の中では、彼の死は私たちに起こったものであり、誰も私たちの痛みに共感できませんでした。 ただし、それは可能です。 退役軍人の家族や、原因不明で愛する人を亡くした人たちは、私がどんな状況を経験していたかを正確に知っています。 私たちの場合は、派遣された退役軍人の家族や友人です。 派遣された兵士は、戦闘地域に送られると強いトラウマを経験します。 ジムはアフガニスタンにXNUMX年間いました。

Alan Bernhardt (2009) は、Smith College Studies In Social Work の『PTSD と薬物乱用を併発する OEF/OIF 退役軍人を治療するという課題への立ち上がり』の中で、ある調査 (Hoge et al., 2004) によると、イラクとアフガニスタンに勤務する陸軍および海兵隊の兵士の高い割合が重度の戦闘外傷を経験していることを発見しました。 例えば、イラクに勤務する海兵隊員の95％と陸軍兵士の89％が攻撃や待ち伏せを経験し、アフガニスタンに勤務する陸軍兵士の58％がこれを経験した。 これら 92 つのグループでは、高い割合で大砲、ロケット弾、迫撃砲の砲撃を経験した (それぞれ 86%、84%、94%)、死体や遺体を見た (それぞれ 95%、39%、87%)、または誰かが重傷を負ったり死亡したのを知った (それぞれ 86%、43%、XNUMX%)。 ジムもこれらの統計に含まれているが、亡くなる数か月前に治療を求めていたが、少し遅すぎたかもしれない。

葬儀の余波が一段落すると、多くの抗議の後、息子と私は両親と一緒に引っ越しました。 最初の 270 年間、この通勤が私たちの最大のコミュニケーション ツールになりました。 後部座席に座っている息子は、髪を後ろになでてすっきりとした目をしていて、心を開いて自分の気持ちを吐き出しました。 彼の目や感情の描写、くすぶっている横顔の笑顔から、私は彼の父親を垣間見ることができます。 ジェームスは州間高速道路 XNUMX 号線の渋滞の真ん中で、自分の心を吐き出しました。私はハンドルを握り、涙をこらえました。

多くの人が、ベテランの父親の突然の死は子供にとって本当に辛いことだろうと、彼をカウンセリングに連れて行ってはどうかと勧めました。 元軍の戦友たちは、私たちが擁護団体に参加したり、全国各地でリトリートを行ったりすることを提案してくれました。 私はただ彼の学校の午前8時45分のベルに間に合って仕事に行きたかっただけです。 できるだけ普通の状態でいたいと思っていました。 私たちにとって普通とは、毎日学校に行って仕事をし、週末に楽しい活動をすることでした。 私はジェームズを同じ学校に通わせました。 父親が亡くなったとき、彼は幼稚園に通っていたので、あまり変化を加えたくありませんでした。 私たちはすでに別の家に引っ越していましたが、それは彼にとってさらに大きな苦労でした。 ジェームズは突然、私だけでなく彼の祖父母や叔母たちの注目を集めるようになりました。

家族や友人が大きなサポート体制になりました。 感情に圧倒されそうになったり、休憩が必要になったりしたときはいつでも、母が代わってくれるのを頼りにしていました。 最もつらかったのは、行儀の良い息子が何を食べるか、いつシャワーを浴びるかについて激しく喧嘩したときでした。 朝起きると父親の夢を見て泣いていた日もありました。 その日は、私は凛々しい顔をして、仕事も学校も休み、一日中彼と話したり慰めたりして過ごしました。 ある日、私は自分の部屋に閉じ込められて、これまでの人生で一番泣いていることに気づきました。 それから、もしドアから出たら私は死ぬかもしれない、そして息子には二人の両親が亡くなってしまうかもしれないという不安のため、ベッドから出られない日もありました。 重い憂鬱の毛布が私の体を覆いましたが、同時に責任の重さが私を持ち上げました。 母は熱いお茶を手に私をベッドから引き上げてくれました。私は、専門家に連絡して悲しみを癒し始める時が来たと悟りました。

私は、自分の人生について同僚と率直に話せる、思いやりのある安全な環境で働けることに感謝しています。 ある日の昼食と学習活動中に、私たちはテーブルを囲み、多くの人生経験を共有しました。 私の情報を共有した後、数人が私に近づき、従業員支援プログラムに連絡するよう勧めてきました。 このプログラムは、私が乗り越えるために必要な導きの光でした。 彼らは私と息子にセラピーセッションを提供し、悲しみに対処し精神的健康を保つためのコミュニケーションツールを開発するのに役立ちました。

あなた、同僚、または愛する人が精神的健康上の問題で困難な時期を経験している場合は、手を差し伸べ、声を上げてください。 それを乗り越えてあなたを助けてくれる誰かが常にいます。