瞑想の回復

2013年XNUMX月、頭蓋骨骨折と脳出血を引き起こす事故が発生しました。 入院中、自分の人生がどう変わるかわからなかった。 少なくともXNUMX週間は働けないと言われましたが、シングルマザーだったので、仕事をしないという選択肢はなかったと思います。 私は一週間か二週間休んでから仕事に戻ることに決めました。 あなたが病院のベッドに横たわっているときは薬用だと考えるのは簡単ですが、私が家に帰ると、怪我の現実は大きな打撃を受けました。

事故後数週間は霧がかかっていたので、症状を記録しました。 足を上げることができなかったので、歩くのを手伝わなければなりませんでした。 視力がぼやけ、めまいがあり、発音できず、味覚と嗅覚が失われ、書き方の調整に苦労し、光と騒音を処理できず、言葉が見つからず、思い出がありました。漠然としているか失われている…そして私は怖かった。

時間が経つにつれて、外的で明白な症状は緩和されました。 私は歩くことができ、見ることができ、そしてほとんど声を出すことができました。 作業療法士から運転を解放されたとき、パートタイムで仕事に戻り、ゆっくりとフルタイムに戻りました。 私がXNUMX日XNUMX時間めまいで通勤していることを誰も知りませんでした…私には選択の余地がないと感じました。 怪我をする前にやったことを達成するために、私はXNUMX倍の努力をしなければなりませんでした。 仕事の終わりには、週末を寝るほどの圧倒的な精神的疲労感がありました。 その間、友人、家族、同僚から、私の回復がどれほど素晴らしかったかを常に聞いていました。 なんてカムバック！ あなたはトルーパーです！ 私の周りの人たちは、私がよく見えたので、私がまだ経験している症状の程度を理解していませんでした。 私は自分の仕事が必要だったので、職場の誰にも知らせるつもりはありませんでした。 私はまた、私の結果が脳損傷の多くの人よりもはるかに優れていることを知っていたので、私はそれを押し通して対処する必要があると感じました。 その結果、私は落ち込んで、とても孤独を感じました。

数年間、私はめまい、認知障害、味覚や嗅覚の欠如、興奮、精神的疲労、そして圧倒的な恐怖感に苦しみ続けました。 当初は必要な医療支援をすべて受けていましたが、保険でカバーされていた治療がなくなりました。 私の予後は予測できませんでした。これは脳損傷によく見られます。 神経内科医は、私が以前の状態に完全に戻るかどうかを言うことができませんでした、そして私はヘルスケアコミュニティが私を助けるために彼らができるすべてをしたことに気づきました。

私は自分の回復が自分次第であることを知っていました。それは力を与え、気が遠くなるようなものでした。 私には息子たちにサポートしてもらいました、そして私はそれをすることができる私のバージョンを見つけることを決心しました。 神経内科医は、ある時点で瞑想について言及しました。 瞑想の仕方をオンラインで調べたのですが、情報量が多すぎたので、自分で思いついただけです。 私の脳は静かに渇望していたので、毎日数分間静かに座ることができれば、それが自分自身を復活させ、その日の要求を満たすための持久力を持つために必要なことかもしれないと思いました。

瞑想は私の救いの恵みであり、私は毎日それを続けています。 瞑想で、私は自分のより良いバージョンを見つけました。 私の回復は遅いと感じましたが、瞑想は私がそのペースを受け入れるのを助けました。 興奮が和らぎ、めまいがやっと消えました。 私は自分の脳を電力網として想像しました、そして出血が広がるにつれて、電源がノックアウトされ、瞑想はゆっくりとしかし効果的に電源をオンに戻しました。 時間が経つにつれて、認知障害は改善し、ある意味で、異なるタイプの認知力に変化しました。 それはまるで神経経路が自分自身を再ルーティングしたかのようです。 私はこれまで詳細志向のデータオタクではありませんでしたが、今はそうです。 以前はバラの香りがするのに忙しかったのですが、今では勉強して人生を楽しむことができるように静かになれます。 怪我をする前は、かなり忙しいペースで人生の要求に応えていましたが、それらの要求を満たす能力を失った後は、今ではシンプルさと落ち着きを受け入れています。 私はまだあちこちでめまいの発作があります、私の味覚と嗅覚はほとんど回復しましたが、歪んでいます。 たとえば、私のお気に入りのミルクチョコレートは今では汚れのような味がします。

はい、私は以前とは違う人です。 言うのは決まり文句ですが、本当です。 TBIがあったことを嬉しく思うとは言えませんが、人生の出来事が私を遅くし、息子を育てているのは私だけではなく、助けを求めて喜んで。 愚かなプライドは恵みに置き換えられました。 私が彼らを助けるのと同じように、手を差し伸べて他の人が私を助けてくれるようにする恵み。

あなたが最近脳損傷の生存者である場合、あなたの旅は私のものとは非常に異なるでしょう。 同じ旅はありません。 絶望、恐れ、経済的不安、そして怪我の完全な荒廃は、時間とともに和らぐでしょう。 道がでこぼこしすぎて耐えられないこともあることを私は知っています。 心を開いて、助けになるものは何でも試してみることをお勧めします。 あなたはあなた自身の回復をある程度コントロールすることで気分が良くなるでしょう。 瞑想に加えて、認知ゲームやアートを試すこともお勧めします。 私は画家になりました…誰が知っていましたか？ さらに、サポートのための優れたリソースは、コロラドの脳損傷同盟です。  https://biacolorado.org/